【环球时报综合报道】封城期间在家能做什么？印度总理莫迪呼吁民众把瑜伽练起来。据《今日印度》30日报道，莫迪周一在社交媒体上发布以自己为原型的3D卡通短片“与莫迪一起做瑜伽”，瑜伽萌萌哒图片，向民众展示自己是如何保持健康的，瑜伽卡通可爱小人图片。

一、心灵篇 1、体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身。2、大脑必须平静，身体才能活跃。3、瑜伽不仅是身体上的锻炼更是一种心灵的修行。4、想让自己变得更加完美，就从瑜伽开始吧！5、感受身心灵。

短片采用动画的形式，介绍瑜伽的基本体式和动作要点，“手把手”教大家练瑜伽。莫迪表示，上周日在采访中被问到如何保持健康，他才想到要在网上和大家分享这段视频，卡通瑜伽图片女孩 可爱。他称：“请记住，我并不是健身专家，也非瑜伽教练，瑜伽头像 高级，只是一个瑜伽爱好者……但瑜伽确实使我获益匪浅。”他鼓励民众能在这段特殊时期练习瑜伽，瑜伽唯美卡通女孩图片，锻炼身心。

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(一)下犬式 Adho Mukha Svanasana 下犬式是相对简单的瑜伽体式，很适合初学者练习。动作要领：手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上，尽量增加手和地板的接触面，避免手腕损伤。2。

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直立站好，双腿尽量分开，膝盖伸直。右脚向右侧转向90度，脚尖朝正右边。两臂向身体两侧平伸，成一条直线，与地面平行。呼气的同时，腰部向右边往下压，双臂保持与身体成90度，直到右手能够放在小腿前侧，这时扭头朝左手看。

据报道，大户型瑜伽高清图ins，去年6月印度国际瑜伽日的筹备期间，好看的瑜伽照片，莫迪也分享了类似视频，以鼓励百姓们练习瑜伽。（苗涛）

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依琦莲瑜伽服为您解答 图中瑜伽体式：鸽子式

弓式瑜伽动作：趴在地上，腹部与额头贴于地面，两只手分别抓住两脚踝。慢慢抬起两脚，头部向后仰，将双腿和头部最大化地向上抬起。小桥式瑜伽动作：仰卧，双腿弯曲收回，双脚分开与髋同宽，脚心贴地。双手放在身体两侧。

瑜伽体式有：桥式、双脚内收直棍一式等等。双脚内收直棍二式、简易单脚内收直棍二式、骆驼式、轮式、单腿轮式、山立式、腰躯转动式、单臂风吹树式、风吹树式、后仰伸展式、幻椅式。