学员“明月”就是胡柚奶奶的忠实粉丝：“我跟着胡柚奶奶学瑜伽3年了，她可是我的瑜伽启蒙老师。她上课特别亲切，很负责，经常会走下台来手把手教你，我跟着胡柚奶奶练瑜伽到现在，已经瘦了20多斤，现在只要她在这里开课，我有空就一定会过来。”

当然有的呀，像杭州传统的有静园瑜伽，醉瑜伽等，以及依托全国众多连锁瑜伽馆，主打互联网瑜伽教培为特色的小黑裙旗下Crossyoga瑜伽教培。

地点：杭州市滨江区建业路950号青少年活动中心一楼 高压水枪灭火、体验四到八级地震、电梯逃生、地铁逃生……这一系列“惊险时刻”，你想不想亲身体验下？那就来“笑笑橙”青少年消防应急安全体验馆吧！体验馆由团区委支持。

“之前有个小姑娘，家在丁桥，杭州瑜伽馆，大老远跑过来上课，说是就为了来见见我。”65岁的胡柚奶奶本人就是自己瑜伽课效果的最佳代言人，“很多人知道我的年纪以后都很吃惊，大家都愿意跟着我练，她们说看到我本人，对于练瑜伽就很有信心。”

一个月上50~70节课

空中瑜伽任何人都是可以练习的，但对于初学者来说可能会比较困难的，所以如果初学者需要练习空中瑜伽的话，还是在老师的指导下进行，不然很容易伤到自己。

好处：“反重力”达到好的医疗效果与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下。

空中瑜伽，从其名称中应该就可以看出，它是脱离地面练习的课程，利用的是一种瑜伽吊床，在吊床上，根据瑜伽老师的指引和示范，做一些动作体式，在这个体式的练习过程中，和一般瑜伽课程一样，会给我们带来很多非常好的效果。

空中瑜伽具有理疗、放松、疗愈、瘦身的功效。空中瑜伽是一个新兴的瑜伽流派，利用空中吊床，帮助练习者完成优美的动作，同时也有很好的理疗效果。空中瑜伽的练习都追求安全、稳定的理疗效果，不会做特别花哨的动作。

这让奶奶觉得自己很有价值

胡柚奶奶退休前是基层机关工作人员，单位为职工开了瑜伽课，一周六天的瑜伽课，杭州排名前三的瑜伽馆，胡柚奶奶每次都去。“我以前是打字员，一天到晚坐着，腰肌劳损、甲亢……毛病一大堆，学了瑜伽后这些情况都有了改善。”

重庆心引瑜伽 重庆心引瑜伽由著名瑜伽老师陈影创立，学院坐落于中国·重庆市国家森林公园内，2015年成为Body Fly国际空中瑜伽唯一西南授权中心（RTC），印度瑞诗凯诗喜马拉雅瑜伽学院（中国校区）。

根据现在的情况有的是需要三个月左右，有的是需要四五十天，比如你到亚太瑜伽学院的话，周末班就是三个月的，还有全日制的课程，这个亚太的话是一个国际学院的，是一个很好的机构的 。

退休后，胡柚奶奶考出了教练证，当起了专业瑜伽教练。“那个时候瑜伽什么的都还不流行呢，我自己学瑜伽尝到了甜头，希望也能让更多的人了解这项运动，杭州瑜伽培训班。”

瑜伽教练，她一当就是14年。现在，杭州瑜伽教练招聘，胡柚奶奶主要在乐刻健身房和老年大学上瑜伽课，在健身房她一周开团课就有15~17节课，一个月要上50~70节。她经常骑着电动车，来往各个授课点上课。

梵羽国际瑜伽培训是深圳首家瑜伽练习、培训和养生为一体的概念连锁会所，旗下拥有二十多家连锁分店及一所培训学院，分布于珠三角各区域，是国内首创“练瑜伽，学舞蹈，0收费“之会员盈利式经营模式。

滨江这边在银爵世纪公寓，高德地图上搜馨悦瑜伽。希望能帮到您。

除了上课，杭州瑜伽教练培训哪家好，她还在不断学习，一边当教练，一边还在不断考证。“像现在特别火的空中瑜伽、孕瑜伽这些，空中瑜伽，我都有去学，还考出了教练证。活到老学到老嘛，不要觉得我老太婆了，就不懂这些，空中瑜伽不适合什么人。”

“以前医药费不够花，现在不仅身体好，把看病的钱都省下来了，还能有的赚。”现在的胡柚奶奶，上瑜伽课的收入比退休工资高了两三倍。

“我现在65岁了，很多人这个年纪都在享受含饴弄孙的生活。我先生以前也想不通，他觉得都退休了，为什么还要这么拼。”胡柚奶奶笑着说，“但我是真的很喜欢瑜伽，空中瑜伽体式，以前老生病，去的都是医院，全是老人家，气氛特别压抑。现在去健身房，接触的都是小年轻，阳光向上。听她们‘奶奶、奶奶’地叫，就特别开心。我自己练瑜伽收获了很多，也想让更多人有收获，这让我觉得自己很有价值。”