前几天闲着无聊，在知乎上看到一条令我有点火大的消息。

瑜伽火焰腿开合视频ZaZa，一位知友提问到“你一生中闻过最臭的东西是什么？”底下有人直接回复“女孩子的下体”。

凭什么女生要扛下所有

我相信如果有女生被人说「下面」臭，那种感觉该是多么难堪和痛苦！

“因为夏天容易出汗，私处异味会透过衣物散发出来，连男友都会催促去洗澡。”

“自己闻到异味还好说，被其他人闻到，那不就是社死现场！”

……

与其看大家胡乱猜测“私处有异味的女生都有妇科病”、“有异味那是洗得不干净”等等，不如小编今天大大方方说透，省得大家走弯路！

本文无推广，请放心阅读

一、女性的私处正常有异味吗？

肯定有味的！而且还是偏向原味酸奶味！

因为私处（也叫阴道）作为女性的生殖器官，常年处于潮湿阴暗的环境下，汇集着白带、汗液、经血，以及邻处尿道口和肛门分泌的尿液、肛周分泌物，这些物质都含有大量的蛋白质。

加上阴道处分布着众多微生物，如乳酸杆菌、棒状杆菌、酵母菌等，其中乳酸杆菌占比达到95%，在这些有益菌群的助力下，阴道环境PH值能保持在3.8~4.44（酸性）之间，因此私处会有酸酸的气味，类似于发酵后的酸奶味。

当然这个味道会因人的生活饮食习惯而有所轻重。爱吃重口食物、经常熬夜压力大的人，阴道的酸奶气息会更浓郁哦！

再也不能好好正视酸奶了

二、有异味＝有妇科疾病吗？

一般来说，健康的私处气味并不浓烈，也没那么强的穿透力，距离30厘米以外基本闻不到。

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如果有明显异味，这就要区分情况，到底是生理性异味还是病理性异味。以下的情况是属于正常生理现象，千万别误会了！

● 气味的源头先看“白带”

白带气味会随着女性的月经周期变化而产生变化，通常会经历四个阶段——卵泡期、 排卵期、黄体期和月经期。

卵泡期女性体内的激素出于较低状态，白带会分泌较少，味道较淡；等到排卵期，女性雌激素水平达到最高时，白带量会增多且浓稠，类似鸡蛋清样，还能拉成长长的丝状，此时会散发出微酸味，这时期可是怀孕的最佳时机（又悄悄泄露天机）。

● 运动完的大汗淋漓

汗本身是没有气味的，但若汗和皮肤细菌混合后就会产生异味，私处的汗腺发达，特别是爱爱的剧烈运动后，那味挺大的。不过只要勤洗澡，异味就会冲掉！另外提醒，私处可别因为想要香香味，去喷一些不该喷的东西，比如香水、风油精等，后果可不好。

比基尼瑜伽高清视频教程 瑜伽中级训练计划 1、健身球收腹 姿势：用俯卧撑的姿势开始，双腿并拢，把胫骨位置放在健身球上。要领：保持头、背、臀、双脚在一条直线上，缓慢收腹屈膝，使膝部贴近胸部，保持5秒钟。然后向后伸。

● 每月都有造访的“大姨妈”

月经期的女性朋友可能会闻到一股“金属味”。别慌，那是阴道出血后混合产生的气味，若是夏天又有姨妈巾闷着，气味会更大。只要过了月经期，这个气味就会消失，但若是经期以外的时间也闻到这味，那就该警惕！

● 有了宝宝的孕妈期

怀孕时的女性，身体会分泌大量的激素，例如一种叫做“雌二酮”的激素，主要功能是帮助宝宝更好发育，但另一个功能是使孕妈的体味变大，特别是私处与腋下部位。另外，你会发现孕妈的体温会升高，身体代谢加快，也更容易出汗产生异味！

也有一些人因为饮食作息不规律、长期吃药而导致出现私处异味，这些异味是再正常不过了的事，所以下次大家再听到有人说“有异味的女生不干净”的质疑论，你就直接把文章丢过去。

再不然就用袜子赌上TA们臭嘴

三、真正该警惕的异味是这些！

当女性的私处出现以下刺鼻难闻的气味时，很大可能是病理性异味，说明妇科疾病已经盯上你，千万要高度重视起来：

1、找一件孩子不穿的运动上衣就可以，废物利用就行。系在腰间，袖子耷拉身前，衣服身子耷拉腚后，不过练完瑜伽就不要穿着出门了。男人这样穿出门很尴尬的。2、找一条自己不穿的裤子，料子有弹性的，比着瑜伽裤剪两条布。

● 特殊的鱼腥味

病情程度以及气味浓度：★★★

若白带出现上述气味，同时还可伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。极有可能是细菌性阴道炎，因私处受外部的病菌入侵或机体免疫力下降后，菌群维持的酸碱平衡被破坏，从而引发的疾病。比较明显的辨别是分泌物呈现灰白色水样。

● 类似死鱼的腐臭味

病情程度以及气味浓度：★★★★

患者自己都能明显闻到异味，此时已发展成比“细菌性阴道炎”更加严重的病情，医学上称为“滴虫性阴道炎”，除了味重，还伴有瘙痒尿频尿痛尿血，分泌物会呈浅黄色水样。

● 让人退避三舍的恶臭味

病情程度以及气味浓度：★★★★★

当阴道或白带出现恶臭味时，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的，临床上常见疾病有严重的子宫内膜炎、重度的宫颈炎、宫颈癌等等。特别是年龄较大的女性，一定要多加注意观察。

P.S.顺便提一嘴，宫颈糜烂不是性病，是生理性现象，无需治疗。

面积，可以让裤裆线不会凹陷进去。去吧，也就没有尴尬了。瑜珈裤子尽量选择深色，比如黑色、灰色、蓝色，这样有了瑜伽，日常生活中假装运动或者休息一下。你可以穿西装出门。3.瑜伽裤主要由棉或麻制成，因为棉或麻具有良好。

所以当我们发现察觉自己可能是病理性异味，别想其他，先去医院就诊，优先检查自己的白带常规是否异常，专业的事让医生来评判！

四、如何健康守护女性私密花园

私处不仅事关女性们下半身的“性福”，它还承担着排除污垢、分娩胎儿等功能，《2019年世界卫生统计》数据显示，全球女性平均寿命往往比男性长，这也和私密处的守护息息相关。

为此，小编给大家支几招私密处保养之道，带女性朋友们打破私处异味的魔咒！

1、注重私处卫生

这点非常重要，大部分妇科疾病刚开始都跟不良的生活习惯相关。

● 日常清洗：用温水清洗外阴，切记别将花洒对着阴道口冲洗，也别用阴道清洗液，会一定程度破坏阴部本身自净功能。

● 月经期勤换姨妈巾：建议卫生巾每隔3小时左右就更换一次，并在月经期结束后迅速停用卫生巾。卫生巾需注意购买大品牌合格的产品，尽量买离生产日期最近的，一次性购买不要太多。

● 内裤勤洗勤换：每天一换一洗，3个月更换新内裤（毛巾同样）。内裤清洗最好准备专用清洗盆，与其他衣物分开手洗，清洗前加入洗衣液和40°以上的水浸泡30分钟，随后流动水揉洗干净，在太阳下晾晒。另外内裤别选择太紧身的，推荐棉质类，舒适度高。

● 大小便后擦净洗手：就算是小便也要用干净的纸巾擦净，大便则注意要从前往后擦，以免尿液便便留在内裤上，滋生细菌。

● 规律性爱，做好预防措施：不提倡纵欲禁欲，适量即可。适龄男女为爱鼓掌时，正确使用安全套能避免很多疾病发生，当然事后也记得冲掉“内味儿”哟~

3、严禁穿着情趣制服、情趣内衣、暴露装、透视装、肉色紧身衣、内衣外穿、半截抹胸、渔网袜、吊带袜、三角短裤或呈现三角状短裤、低腰超短裤、有性暗示文字或图片的服装等。抖音的直播尺度把控的还是比较严格。

2减少久坐，保持锻炼

建议每隔半小时起来走动一下，起来伸伸懒腰或者上个厕所，以及每周空出2-3天坚持一小时锻炼，可选择瑜伽运动，加强腰腹臀肌力量对保护私处，减少各种妇科病有很大作用，还能够提升性生活质量。

3规律作息，饮食清淡

尽量晚上11-12点入睡，隔天7-8点起身，充足规律的睡眠助于提高身体免疫。饮食上遵从少油辣少寒凉少刺激，避免炎症因子找上私密处，诱发疾病。

4定量喝水，最好饮用温开水

每天喝1500ml以上的水有利于私处分泌物排出体内，由于水参与整个身体循环，身体水分得到保证，总体上会提高身体的抗病能力。温开水一来不会刺激肠胃，二来保持腹部温热，益处多多。

5定期做身体体检

25岁以上的女性最好每年做一次妇科检查，要知道宫颈癌已成为女性恶性肿瘤第二大杀手，定期体检筛查，才能提前预防。

平常需多注意私处异味情况，若检查出妇科疾病，也不用慌，带上伴侣双方同查同治，避免出现加重感染、反复感染的疾病风险。

私处味道于我们而言，就像健康睛雨表，能及时直接反馈出女性的生理健康状态，就算有不好闻的气味，也是身体的一部分。

我们能做的，就是健康时不要过度干预，过度清洁，保持良好的生活习惯；遇到情况异常时，及时就医。科学看待比什么都靠谱

碍于很多人对私处知识都一知半解，今天科普的工作就交给你们了，小仙女，记得转发+在看一起学习；有女朋友的大兄弟，也赶紧转给她看看。

至于没有的……