现在瑜伽真是红遍了整个娱乐圈，我们比较熟知的张天爱就是骑士的热粉，张天爱穿无痕裤，翘楚之一。这不，前段时间，张天爱更是带着身边的闺蜜团一起学起了空中瑜伽，要知道空中瑜伽可以说是比较难得，没有一定的功底可以飞不起来的。

其中可爱的张天爱更是如好奇宝宝似的不懂就问，果真是三好宝宝啊，当然身材，真是无敌了，好的没话说，看到这里大家是不是对于空中瑜伽已经有了一定的兴趣了呢，那么我们就也用实际情况跟个风，一起学一学，这几个空中瑜伽体式吧。

而张天爱不仅演技特别好，她的身材也是非常的完美，这段时间有人拍到张天爱在拍戏，身材也是没话说，简直就像漫画里面走出来的一样，张天爱之所以能够保持这么完美的身材，就是因为张天爱对自己的要求非常的严格，经常的锻炼身边，。

1.眼镜蛇扭转式

2.手臂上举式

张天爱穿瑜伽服是参加的综艺节目《哎呀好身材》时穿的，这是在第三集时张天爱吃完早餐时练瑜伽时穿的。《哎呀好身材》是一档由芒果tv与咪咕视频联合出品的国内首档减肥生活观察真人秀，第一季嘉宾是张天爱、乔杉、凌潇肃、王。

3.顶峰式

张天爱灰色瑜伽服是《哎呀好身材》这个综艺节目。《哎呀好身材》是芒果TV、咪咕视频联合出品的健康生活体验真人秀。节目真实记录每位嘉宾的生活状态、饮食习惯、运动习惯等。明星本人也将和观察员们一起对其进行观察与讨论。主要。

做这个体式很有趣，因为这个体式在做的时候看起来好像一个等边三角形一样。要知道，在所有的图形中只有三角形是最稳固的，它可以让身体最大程度地保持平衡与稳定。而这个体式也很简单，首先就是在做的时候尽量让身体平稳自然，然后以跪着的姿势打开两膝，让两膝的宽度与臀部一致，然后小腿与背部紧贴地面，让双臂与大腿保持垂直，指尖指向前方，让腰背平直，再吸气，两腿伸直，两腿平放地面，尽量去抬起臀部，双手趴地，呈倒V字型。