为什么要学习瑜伽理论？在瑜伽经中系统地给出了瑜伽的定义：瑜伽就是控制心灵的波动，同时也告诉我们那些心理状态不是瑜伽状态，告诉我们为什么会受苦，我们可以怎么做。瑜伽要求练习者的心灵保持平静和纯洁，对他人要满怀善意，那么，为什么要学习瑜伽理论？一起来了解一下吧。

瑜伽有什么作用

瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将 修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。

最主要的宗旨应该是：

1 让做不到的体式，简单并且正确的做到

2 让做到的体式，精进进行

3 进行正确精准的体式练习

4 辅助理疗

练习瑜伽有什么好处?能常年练吗?

《瑜伽经》是印度瑜伽术的经典著作，也是修炼瑜伽的理论根据。大约在公元前300年时，印度圣哲帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽就是在它的基础上成型的，《瑜伽经》赋予了瑜伽所有理论和只是，在帕坦伽利之前，瑜伽其实又了一段很长的实践期，但是没有人给过瑜伽一个系统的解释，而帕坦伽利则是给创造了一个整体的瑜伽体系，他的伟大在于他不带任何偏见地系统地整理了当时流行的各种宗派，同时也结合了古典数论的哲学体系，从而使瑜伽被印度正派的哲学所承认

《瑜伽经》也是第一步系统禅师瑜伽理论和修持之道的典籍，是瑜伽的根本经典，超越了宗教，种族、文化、政治等各种形态的界限，称为历代人一生之中最重要的智慧源泉和指南。

全书一共分为四章，全面阐释了瑜伽习练者是如何进入冥想，达到梵我合一、自在解脱等方法，开篇语即是对整部书的高度总结：Verseatha yoga anushasanam。意思是“现在开始讲解瑜伽。”

从书籍的第一页起就提醒着我们，瑜伽练习关注的是我们正在做什么，想什么；提醒我们，现在承诺开始练习，并把练习也带到我们以后的点滴生活中去。

即使是现在这个年代，我们依旧可以运用瑜伽最古老的智慧，就像帕坦伽利写的一样：此时此刻，唤醒自我意识，活在当下，《瑜伽经》赋予了瑜伽所有的理论，形成完整的理论体系和实践体系。

练习瑜伽最主要的宗旨是什么?

【禅逸瑜伽】为你解答练习瑜伽的十大好处，让你对瑜伽有更详细的了解。

印度瑜伽传承大师的说法，上师是可以救赎灵魂的，瑜伽的终极目标也是达到身心灵的合一，得到最终的解脱。优秀的瑜伽老师应该具有深厚的文化底蕴和瑜伽哲学理论知识，只会做体位的老师不算是一个好的瑜伽老师。

师者仁心，正规瑜伽培训老师不仅能教会你如何成为一名优秀的瑜伽教练，更能够指引你进行正确的职业规划和人生规划。许多爱好运动的朋友都选择了参加瑜伽教练培训，一是可以学习到专业的瑜伽知识，二是学完以后自己也可以全职或者兼职从事瑜伽培训职业。既锻炼了身心，又能够把瑜伽健身思想传递给更多的人。

零基础瑜伽培训

在选择参加瑜伽培训之前，你一定得了解瑜伽有哪些好处。下面禅逸瑜伽教练培训导师给大家分享瑜伽的十大好处：

1、减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。

2、增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。

3、学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。

4、让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。

5、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。当您练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤排出体外。

佛教的瑜伽是干什么用的？

瑜珈使得内平和与身体健康更为和谐统一。它用最自然的疗法驱走身体的不适。伴随着身体的放松，心也就变得柔软放松。

瑜珈练习对于患有失眠、抑郁者有镇定作用。练瑜珈还可以消除压力，调节内分泌系统并能改善不良饮食习惯。对于注重形体美的人们来说，瑜珈又是一种立竿见影的健身、塑身运动，它非常有针对性的塑造身体，同时瑜珈对于肌肉的恢复作用也是不可忽略的。

练瑜伽能缓解心理压力吗？

1、瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；

2、瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；

3、瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡。增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

4、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。

5、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。

扩展资料：

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现的。

瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感。

参考资料：百度百科--瑜伽

以上就是为什么要学习瑜伽理论的全部内容，瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。