提到张钧甯，她的自律确实令人佩服。就近说吧，在拍摄电影《第一炉香》期间，张钧甯在接受采访的时候表示，会约上马思纯、张佳宁一起绕着鼓浪屿长跑，七公里的路程硬是拉着她们跑完。看来这效果马思纯肯定是减下来了，不得不说张钧甯是妥妥的演艺圈健身教练啦。

今天11月29日张钧甯工作室晒出一组初冬户外大片，张钧甯身穿高领毛衣搭配棕色外套出镜，简约扎发、精致红唇妆容，尽显婀娜姿态，特别羡慕姐姐那修长美腿了，整体造型轻盈纤美，这一身服饰与晚秋杏叶和谐搭配了，特别温婉可人，如同文艺片中的女主角。

一直以来张钧甯的美貌与身材都是妥妥在线的，尽管今年已经是39岁的年纪，但是看起来仍然十分减龄，每一次现身的穿搭造型都是美美的，而且个性十足，魅力无限。这一次也不例外，穿一件纯色皮衣就很好看，穿出了柔美典雅的气息，文艺范儿瞬间就展现出来了。

在张钧甯身上，小编懂得了一个真理：好身材是练出来的！她对身材管理的坚持可谓是圈内的榜样了。所谓放弃容易坚持太难，可曾想到张钧甯能够十年如一日地坚持晨跑，这毅力是真的了不起。

去年张钧甯参加了一档生活类综艺节目《向往的生活》，素颜面对镜头的她状态就如同少女一般，这得益于她长期坚持健身和养生的成果。在节目中节目组特别给了她一个镜头：当别人还在被窝里呼呼大睡，而她已经早早起床坐在大门口练起了瑜伽。

等到大家都起床了，张钧甯又拉着大家一起在山路上晨跑，而且相比较彭昱畅和陈伟霆，跑走来更轻松自然，没有多年积累是跑不出这个效果的。晨起锻炼已经成了她的习惯，生活中重要的一部分，这些其实在她25岁已经开始成为习惯了。

在25岁前张钧甯由于缺少运动，看起来就是一个个弱不禁风、随便跑跑步也会肚子痛的女生，为了让自己更健康她决定开始健身，平时每天都会在早晨6点左右起来练瑜伽、跑步，即使到了剧组拍戏也会坚持这个习惯。

随着这份日积月累的坚持，张钧甯有了更大的自信，更是喜欢上了挑战自己，去尝试不同的健身活动。除了做瑜伽和跑步，她还特别喜欢游泳和拳击。她不仅在日常生活中将这份自信和对挑战自我的热情展现得淋漓尽致，而且还将这份热情带上了综艺节目。

张钧甯上综艺的次数屈指可数，但每一次都看点十足。2015年她曾参加了综艺自然探索类纪实真人秀《跟着贝尔去冒险》，相信看过这档节目的朋友对那些吃生肉、食蚯蚓的情节都记忆犹新吧。单说生吃蚯蚓这事，男生也没几个敢呢。

在节目中张钧甯一口吃下一小块蚯蚓，虽然是闭着眼、含泪吞下去的，后来直接吓哭了，但是这份勇敢挑战自我的精神还是感动了不少观众，要知道有某位女明星是坚持表态不吃的。

近日张钧甯现身某品牌宣传活动，作为特别嘉宾的她以一身黑色鱼尾长裙亮相，既精致又优雅。在节目中当提到健身这个话题的时候，张钧甯明显来了劲，滔滔不绝地给主持人进行健身“科普”。

主持人问，有没有健身后要做的事情，比如拉伸？张钧甯一脸自信表示拉伸很简单，随时随地都可以做，如果你愿意现场也可以！接着姐先来个站立 交叉双腿下腰双手撑地动作，然后再来了一个背部双手合十，还现场当起了主持人的“健身教练”。

在张钧甯的心中，跟随潮流或保持身材控制体重，这些只是她健身运动的目标之一，其实是源于她对健身运动的一种纯粹的热爱和享受，也喜欢将这份热爱分享给有需要的观众朋友。

这一点可谓正能量满满，此外她是圈内零差评、零绯闻的演员，更是难能可贵。有人说张钧甯一直不红，甚至之前德云社的小岳岳都玩梗调侃：“不红啊，这个人！”这使得张钧甯不得不回应：“我努力让自己红了一下，我尽力了！”

后来因为这事小岳岳主动道歉了，还主动把手机开屏壁纸换成了一个“寗”字。张钧甯不红一直都是不少网友讨论的话题，不过在小编看来，在张钧甯心目中，演艺事业并非她的全部，红与不红对她的生活也影响不大。

姐姐的心态很好，而且满满的正能量。单论这一份正能量，就足以让小编喜欢她，无所谓她红与不红。各位，你们觉得呢？