——你在哪里练的瑜伽？

——健身房呀~~

——哦。

文：瑜伽YogaJournal ID：YogaJournal

哦？居然只回了个哦？还有这个失望的表情是怎么回事？健身房怎么了！！！

在这个时代，健身房遍地开花，而瑜伽，也许可以说得上是「健身房之花」。

选择一家专业负责的瑜伽培训机构进行学习，最好不要去一般的瑜伽馆学，并且目前瑜伽教练考证只能通过国家体育总局认可的瑜伽教练培度训机构来考试，所以前期都会有1-3个月的培训时间。

如今你走在街上，没有遇到个小哥拦住你问：「美女，健身瑜伽了解一下？（帅哥，游泳健身了解一下?）」你都不好意思说自己逛过街。

就连「奶茶带货天王」周杰伦，都躲不过这句灵魂拷问：

周杰伦演唱会现场图哈哈哈

图源：网络

2、深圳市倾城国际瑜伽培训学院，该学院属于国内专业瑜伽教练培训学校学院分湖校区跟南山西丽校区两个校区，师资力量雄厚学院环境优美开设有8~10人小班制初级瑜伽培训教练班，零基础教学，分全日制班、周末班、晚班。

当然，随之而来的，是健身房与瑜伽馆之间的竞争。打开知乎，就有十多二十个关于在健身房还是瑜伽馆学瑜伽的选择问题：

截图自知乎

或许是因为健身房里的瑜伽课团体大课居多，学生身体情况不一，较难兼顾到每一个学生，而瑜伽教师质量良莠不齐，学员因此受伤的新闻时有爆出。

这也使得瑜伽圈内，有不少瑜伽人对这朵「健身房之花」持保留态度。

如何看待健身房里的瑜伽课？

带着这个问题，我们采访咨询了三位有数十年教学经验的资深瑜伽名师，听听他们的看法。

“

为什么健身房里会有瑜伽课呢？

是瑜伽馆创造的。

”

Nikki Costello

艾扬格认证瑜伽教师、瑜伽治疗师

被评为「美国100位最具影响力的教师之一」

我很喜欢这个问题。因为我的第一节瑜伽课就是在健身房上的。我自己就是健身房瑜伽课的「产物（product）」。

那是在1992 年，我还是个学生，去纽约大学的健身房，那里有瑜伽课。就因为这一次的经验，我想这真是一个奇妙的经历，我想更多地接触瑜伽。于是我找到了一家瑜伽馆上课。

健身房是一个非常广阔的地方，很多人都会去健身房。他们可能不会特意找瑜伽馆去上课，但可能会想，不如试试这节伸展课吧。然后上完课，他们可能会觉得，这是什么？这真的太棒了！

在北京的话，有很多地方是可以学习瑜伽的，因为很多地方都是有这种瑜伽的培训馆之类在北京的话，有很多地方是可以学习瑜伽的，因为很多地方都是有这种瑜伽的培训馆之类的都是可以学习的。

为什么健身房会有瑜伽课呢？我觉得就是简单的商业原因。首先，如果瑜伽馆不断提供瑜伽教培，那这些老师要到哪里教瑜伽呢？每一次你搞一个教培工作坊，可能就会有30 个刚刚接受完训练的教师。他们要去哪里教学？可能不会有30 间瑜伽馆供他们去授课。

你想想，有多少人正在接受瑜伽教培？他们需要健身房，让他们可以去真正实现教学。所以其实，为什么健身房里会有瑜伽课呢？是瑜伽馆创造的。但现在却变成了健身房和瑜伽馆的竞争？

有人需要工作，而健身房提供工作。但健身房里的瑜伽老师会怎么教呢？他们教的是瑜伽吗？还是将瑜伽、健身、舞蹈等诸多元素混合在一起？如果他们将这些东西混在一起，然后将之称为瑜伽，那么就是另一个问题了。

如果在健身房里的瑜伽课，是真的瑜伽，他可以让更多没有接触过瑜伽的人进入到瑜伽中来，所以这其实是很正面的事。如果有人在健身房里教着别的东西，却自称教的是瑜伽，那么就不对了。

可能有些人并没有接受良好的培训，不同级别的学生上一样的课可能不太安全，那是道德问题。如果我在健身房教授瑜伽，我教的就是瑜伽，如果课室有很多不同级别的学生，我会设计一节让所有学生都适应的课程。所以最后还是关系到瑜伽老师的师德问题。那也又回到了教师培训的问题上。

6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。

“

希望大家上完健身房里的瑜伽课。

追本溯源，最开始学习就要去含金量高的瑜伽培训机构，能在北京、广州、上海等一线沿海地区瑜伽业发展最好，这些城市工作薪资自然高。当然，在这些城市学瑜伽也能学到最专业的知识，比如有名的亚太瑜伽学院，全国连锁。

可以带着瑜伽的觉知去健身。

”

4：证书：像玛尼瑜伽发布国内国际证书，国内国外通用。5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。

Desirée Rumbaugh

资深艾扬格和阿奴萨拉老师

教学方法结合了健身、理疗、功能性运动训练

瑜伽和健身房的结合是一件美妙的事。我们可以像练瑜伽一样做力量训练和有氧运动。和瑜伽一样，当我们举重时，也会想着身体的正位，只不过是手上有重物，所以最好谨慎一些。

你在跑步机上也会有很棒的姿势，你可以专注当下，专注自己此刻在做的事。有趣的是，在健身房，它会假定你不在当下，因为你面前会有一个电视屏幕，你也可能会在面前放个手机或平板，所以人们可能会在跑步机上看电影、阅读、发信息。人们其实可以在跑步机上练瑜伽，但他们没有。

以北上广一线城市为例，具有培训行业资质的培训机构，亚太瑜伽教练培训基地是值得选择。亚太瑜伽教练基地，不仅是瑜伽教练培训基地、RYT考试基地，拥有多年的办学资质，在瑜伽教练培训行业算得上是老大哥了。

瑜伽可以和一切事物结合在一起，因为瑜伽并不只是体式，还指身体和意识。你在骑单车的时候也是一种瑜伽，因为你在想着自己要做什么，你在专注。那就是瑜伽，体式并非唯一。

我希望大家上完健身房里的瑜伽课，走出课室可以带着瑜伽的觉知去健身，知道怎么样把在瑜伽课上学到的方法应用到仰卧推举中。不同的健身房，瑜伽老师的质量良莠不齐。所以学生需要做一些调查，然后尝试不同的课程，找到对他们有所帮助的瑜伽老师。

6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。

“

在哪里教瑜伽练瑜伽其实不重要。

瑜伽教练培训可以去专业的培训机构学习。瑜伽（yoga）主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。

重要的是瑜伽的质量。

”

David Swenson

国际公认的顶级阿斯汤加瑜伽习练者、指导者

全世界极少数学习阿斯汤加整个系统的人之一

健身房只是一个房间。在哪里教瑜伽练瑜伽其实不重要，重要的是瑜伽的质量。你可能会在健身房上一个很棒的老师的课程，因为是在健身房上的课，你不一定要说那是瑜伽。这取决于老师。我在健身房上课，我也在其他各种地方上过课，但我传递的信息总是一致的。

我在一个很大的地方上课，或者是在一个瑜伽馆上课，我传达了一个信息，那么如果我来到健身房教课，我也会传达同样的信息。我也在监狱里教过瑜伽，那也是同样的信息。教学的目标是传递信息，所以你在健身房教学，你也还是在传递信息。

我以前曾经教过一群肌肉壮汉，你知道，他们只想要举铁。然后我就告诉负责人，嗯……我不会告诉他们我要教的是瑜伽， 我给这节课命名为「强力拉伸（power streching）」。

我告诉他们：「我今天教你们强力拉伸课。」然后那些壮汉们就，嗯很棒，我今天来做一些拉伸吧！然而事实上，我就是教他们瑜伽，虽然他们不知道。

几天后，有一个壮汉跑来问我：「这是瑜伽，不是吗？」我笑着回答：「你觉得这是好事还是坏事？」所以其实我不介意，我只是想教瑜伽，虽然我换了个名字。

亚太瑜伽学院老师会从基础的医学解剖学知识。大骨骼关节，肌肉怎么去发力一点一点的教你们系统的学习完之后出去是有能力可以上课的。零基础的瑜伽教练培训，学员都是从零基础跟着上课，每一周的课程安排都比较紧凑。

所以在健身房教瑜伽是个好事，越多地方教授瑜伽，就有越多的人有机会学习瑜伽。

- END -

瑜伽杂志八月刊《肩颈之韵》一份。