"요즘이 리즈" 과거나 데뷔 초보다 업그레이드된 미모를 자랑하는 스타들이 자주 듣는 말이죠. 이런 스타들의 경우 과거보다 성숙해지거나 나이가 들어가면서 미모가 빛을 발하는 경우가 많은데요. 데뷔 초 다듬어지지 않은 외모와 스타일이 이슈가 되어 상처 입은 스타들도 많다고 해요. 하지만 이들은 꾸준한 관리와 스타일링을 통해 데뷔 때 보다 지금이 바로 리즈라는 이야기를 듣고 있습니다. 과거도，데뷔 초도 아닌 바로 '지금'이 리즈인 스타들은 누가 있을까요?

做减肥瑜珈时,为了集中减掉腹部赘肉,而只做腹部动作的话,身体只会乏累,没有效果。从开始按顺序做,身体才不会吃力。全身的赘肉才会消失。所以,请按顺序用心做。这个是优酷网上的玉珠铉减肥瑜伽http://v.youku.com/v_show/id_XNzg

“最近是颜值巅峰”，这是那些现在比过去好看很多的艺人经常听到的话。这些明星随着时间流逝，展现了比过去更为成熟的美貌。出道初期，因未加工的外貌和风格成为了话题，心灵受到伤害的艺人据说也有很多，不过，她们在不停地自我管理和转换风格后，如今达到了颜值巅峰。这些明星都有谁呢，一起看看吧。

1. 옥주현

1. 玉珠铉

玉珠铉 减肥瑜伽 第二部，如果要想减得效果好，推荐要从以下三个方面入手，如控制饮食，加强运动，搭配一些好的产品，只有这样效果才会好，我从前也很胖，想用但怕副作用，后来还是买了2盒，不过真的减下来了。

요정 걸그룹 핑클의 가창력을 담당했던 옥주현. 과거 다른 멤버들에 비해 통통했던 그녀는 파워풀한 가창력을 선보이며 가요계에 데뷔했는데요. 당시 대중들에게 가창력，댄스 실력이 아닌 콘셉트와 어울리지 않는 외모에 대한 평가를 받기도 했습니다. 큰 키와 통통했던 젖살 때문에 그룹 내에서 더 돋보여 소속사 사장에게 마저 좋지 않은 이야기를 들어야 했죠. 성형 수술까지 감행한 데뷔 초 그녀의 모습은 부자연스러울 수밖에 없었습니다.

曾担任妖精女团Fin.K.L的主唱的玉珠铉，过去与别的成员们相比，她展现了力量型的唱功，玉珠铉在家减肥瑜伽，在歌谣界出道了。那时，大众没有对她的唱功或舞蹈实力进行评价，而是认为她的外貌与组合的风格不合适。由于高个子和婴儿肥，玉珠铉减肥瑜伽第二部效果，她在组合中也比较显眼，就连公司社长都说过一些不好听的话。由于断然进行了整容手术，在出道初期她的外貌看起来确实很不自然。

我觉得还是第一部好，不要看到出新的了就换，第一部至少要练两年以上，或者一直坚持练第一部，长期坚持练才能逐步发现运动要领，才能越练越有效果。

외모에 대한 비난과 그 스트레스로 아픈 시간을 보냈던 그녀는 2집 때부터 점차 몸무게를 감량하며 본인의 장점인 긴 각선미를 살려 매력을 선보였습니다. 특히 요가로 다이어트에 성공해 요가 비디오까지 완판시키며 과거의 모습이 생각나지 않을 정도로 변신에 성공했습니다. "먹어 봤자 내가 아는 그 맛이다"라는 다이어트 명언까지 남기며 현재의 탄탄한 몸매와 아름다운 미모를 갖게 되었어요. 가창력이 무기인 그녀는 뮤지컬 배우로 활동하며 재능을 살리고 있죠. 실력을 인정받아 한 대학의 교수로 강단에 서기도 했습니다.

由于针对外貌的指责和随之而来的压力，她度过了一段心痛的时间。从发表第2张专辑后，她便开始减肥，将曲线美这个优点放大，展示了独特的魅力。她通过瑜伽减肥成功，导致瑜伽影像带都售罄了，她身上的变化非常大，韩国减肥瑜伽玉珠铉，让人都记不起她以前的样子。她还留下了“就算吃了也只是我知道的那个味道”这样的减肥名言，如今她有着结实的身材和美丽的外貌，而个人武器是唱功的她，也有以音乐剧演员身份活动，展现了自己的才能。她的实力备受大众认可，还在某个大学站上讲堂当了教授。

2. 아이유

我的个人主页里有！

2. IU

국내 독보적인 솔로 여성 싱어송라이터로 활동하며 컴백마다 리즈를 갱신하고 있는 가수 아이유. 그녀는 과거 16세의 나이에 실력을 인정받아 데뷔하게 되었습니다. 어렸을 때의 사진이 공개되며 현재와 다를 바 없는 미모를 자랑하는 그녀지만 데뷔 초의 모습은 앳되고 다듬어지지 않은 인상이 있었는데요. 당시 본인의 나이보다 성숙한 느낌의 메이크업과 헤어스타일을 소화하다 보니 일어난 결과인 것 같습니다.

国内独一无二的女唱作歌手，每次回归都会刷新巅峰的IU。她在16岁时，凭借过人的实力出道了。此前公开了小时候的照片，外貌与现在没有差别，而她在出道时给人一种略微青涩的感觉，也许是因为当时的妆容与发型与本人的年龄不相适应，显得她过于成熟。

아이유는 데뷔 이후 폭풍 감량을 통해 현재 33사이즈의 작은 체구로 유명한데요. 그녀의 톡톡 튀는 음악과 어울리는 콘셉트를 완벽히 소화해내고 있죠. 단발머리，긴 머리，심지어는 레게머리까지도 어울리는 그녀의 미모는 날이 갈수록 업그레이드되고 있는데요. 음악적 재능과 센스까지 탁월해 남녀노소를 불문하고 많은 팬들의 사랑을 받고 있습니다. 특히 그녀의 팬들은 팬미팅，콘서트 때마다 디즈니 공주가 떠오르는 아름다운 착장을 완벽히 소화하며 매번 리즈를 갱신하는 그녀 덕분에 쉴 틈 없이 행복하다고 해요.

IU在出道后通过暴风减肥，现在瘦到穿33尺码的衣服，以身材瘦小而闻名。现在的身材和她的音乐与风格都非常合适。不管是长发还是短发，甚至连雷鬼风发型也能够完美消化的她，外貌随着时间的流逝变得越来越可人。她还拥有着音乐才能和综艺感，受到了男女老少各类粉丝的喜爱。由于她在粉丝见面会以及演唱会时都会身着让人联想到迪士尼公主的服装，每次都刷新颜值巅峰，让粉丝们都感到十分幸福。

3. 전효성

3. 全孝盛

데뷔 당시 볼륨감 있는 몸매와 앳된 얼굴로 '베이글녀'라는 별명을 얻은 가수 전효성. 앳된 얼굴과 통통한 볼살이 트레이드마크였던 그녀인데요. 시크릿으로 활동하며 다양한 콘셉트를 소화해냈지만 그중에서도 섹시한 콘셉트의 앨범에서 매번 빛을 발하는 그녀였어요. 웃을 때 드러나는 잇몸 역시 매력을 더해줬죠.

出道初期全孝盛以曲线身材和青涩的外貌被称为是“比格女”，青涩的外貌和婴儿肥的脸是她的标志，玉珠铉瘦身瑜伽。她在以Secret活动时，虽然消化了多样的风格，但那其中让她大放光彩的是性感风格，她微笑时露出牙龈的样子也让人觉得很有魅力。

郑多燕音乐、视频分别建立文件夹，请看清楚后选择下载； 成人快乐增高瑜伽全集、玉珠铉和七日减肥瑜伽也分别建立文件夹，文件名很清楚，请看清楚后按需下载

과거에도 매력적인 그녀였지만 얼마 전 그녀가 공개한 사진 속 모습은 조금 더 성숙하고 날렵한 모습이었어요. 데뷔 후 '최저 몸무게'를 찍었다는 그녀는 다이어트와 함께 자신에게 맞는 화장법을 통해 미모를 업그레이드할 수 있었다고 밝혔는데요. 꾸준한 운동과 관리를 통해 여전히 탄탄한 몸매를 자랑하는 그녀는 데뷔 초의 앳된 분위기에서 청순하고 성숙해진 분위기를 보이며 팬들에게 새로운 모습을 선보여 화제가 되었습니다.

虽然她在过去就很有魅力，不过在她最近公开的照片中，她展现了更加成熟俏丽的样子。在出道后定了自己“最低体重”的她，通过减肥与适合自己的化妆方法，让自己变得更加美丽了。她通过持续的运动和自我管理，依旧保持着紧致的身材，并且从出道初期的青涩的样子，转变成了清纯成熟的样子，给粉丝们带来了不一样的一面，成为了话题。

4. 트와이스 지효

4. TWICE 志效

내는 앨범마다 족족 성공시키며 대세 걸그룹의 행보를 이어가고 있는 걸그룹 트와이스. 트와이스의 리더이자 보컬을 맡고 있는 멤버 지효 역시 꾸준한 관리와 다이어트를 통해 더욱 아름다워졌습니다. 어린 시절 뚜렷한 이목구비를 자랑했던 그녀의 데뷔 초 모습은 지금보다 통통하고 앳돼 보이는데요. 데뷔를 위해 진행했던 오디션 프로그램 'sixteen'의 초반엔 투표 하위권을 차지하기도 했습니다.

每出一张专辑，都会大获成功的女团TWICE，玉珠铉多少斤，作为TWICE的队长和主唱，成员志效也是通过不断地自我管理和减肥，变得更加好看了。小时候就五官分明的她，在出道初期比现在要胖一些。为了出道而参加选秀节目《Sixteen》时，玉珠铉瑜伽，她的得票数还曾处在下位圈。

做这个消耗的热量不是很多，反正我现在正在练这个！每天一次，一次四十至五十分钟，会出很多的汗，个人感觉练完后精神很好，一整天都是很精神的！对体形有很好的修正作用，而且做起来也不是很困难，这些都是很基本的动作。

我给你发邮箱的内容里有链接地址和ID与密码的，直接登陆即可，很简单，很安全，很快捷，不麻烦的！文件太大不能直接发到邮箱里郑多燕音乐、视频分别建立文件夹，请看清楚后选择下载；玉珠铉和七日减肥瑜伽也分别建立文件夹。

하지만 '열 일'하는 트와이스의 컴백 때마다 지효의 미모는 매번 화제가 되었는데요. 과거 몸매에 대한 스트레스가 심했다는 그녀는 10kg 이상을 감량했다고 해요. 특히 머리 스타일을 단발로 바꾸고 다이어트에 성공하며 그녀의 이목구비가 확 살아났죠. 덕분에 더욱 아름다운 모습으로 그녀의 가창력을 뽐내고 있습니다. 바쁜 활동과 꾸준히 병행한 다이어트가 그 빛을 발한 것 같습니다. 앞으로 그녀가 보여줄 또 다른 모습이 기대되네요.

然而，在“努力工作”的TWICE每次回归时，志效的美貌都会成为话题，玉中玹减肥瑜伽猫猫版。过去因为身材而受到压力的她，通过减肥减重10kg以上。她还换了短发造型，在减肥成功后五官也更加好看了，她便以更加好看的面貌展现着自己的唱功。繁忙的日程和持续进行的减肥活动应该是让她变化如此之大的原因吧。她日后又会带来怎样的变化，也让人非常期待。

5. 레드벨벳 웬디

5. Red Velvet Wendy

인형 같은 미모와 확고한 콘셉트의 앨범으로 사랑받는 레드벨벳. 그중에서도 멤버 웬디 역시 과거에 비해 더욱 아름다워진 모습이 화제가 되었는데요. 데뷔 초 그녀의 모습은 어두운 컬러의 헤어스타일과 함께 앳된 느낌이 강했죠. 평생 마른 몸매를 가져본 적 없다던 그녀는 통통한 볼살과 귀여운 모습으로 팬들에게 사랑받았는데요.

我现在在做，做了26天了，一天一次，有几天吃多的就多做一次，减了8斤了。这套瑜珈比较好坚持~大家一起努力哦~!!!

凭借人偶般的外表和风格明确的专辑备受大众喜爱的Red Velvet，那其中，成员Wendy与过去相比变得更加美丽，成为了话题。出道初期，暗色发色的她给人很强的青涩感。说是从没拥有过纤细身材的她，以圆圆的脸颊和可爱的模样备受粉丝喜爱。

레드벨벳의 히트 앨범 중 하나인 '러시안 룰' 컴백 당시 과거와 달리 슬림 해진 그녀의 모습이 화제가 되었습니다. 혹독한 감량 끝에 더욱 아이돌스러운 분위기가 살아났죠. 귀여운 스타일링까지 콘셉트를 완벽히 소화한 모습이었어요. 과거보다 훨씬 슬림 해진 모습에 팬들은 예쁘다는 반응들도 많았지만 건강이 걱정된다는 반응을 보이기도 했습니다. 실제로 웬디 역시 다시 살이 찌는 것에 대한 두려움과 스트레스가 크다며 힘든 심경을 토로했죠.

在Red Velvet热门专辑之一的《Russian Roulette》回归当时，身材与以前相比变得十分苗条的她一度成为了话题。在狠下心减肥后，变得更加像爱豆了，就连可爱的风格也完美消化了。看到她比过去瘦很多的样子，粉丝们在夸她好看的同时，也很担心她的健康状态。事实上，Wendy也曾说自己对于体重反弹的恐惧和压力很大，吐露了自己艰辛的心境。

6. 홍진영

6. 洪真英

请点开网盘进入分享中下载(需要登录电脑端)玉珠铉减肥瑜伽(中文配音完美版) 高清版 已发送百度网盘 如果链接失效 请继续追问我 再重新发送新链接给你 希望有所帮助~! 快乐每一天哦~.~!

갈수록 어려지고 있다는 가수 홍진영. '갓 데리 언니'라 불리며 본인의 영역을 야무지게 구축해나가고 있는 트로트 가수입니다. 현재와 다를 바 없이 높은 텐션과 깜찍한 애교로 많은 팬들을 양성한 그녀의 과거는 어떨까요? 본인에게 너무 성숙한 메이크업과 스타일링으로 약간은 부자연스러운 모습인데요. 방송에서 성형 고백을 한 만큼 현재와는 조금 다른 이목구비도 눈에 띄었어요.

变得越来越年轻的歌手洪真京，被称为“电量爆满姐姐”的她，是拓宽了个人领域的Trot歌手。凭借与现在一样的活力和可爱得到了很多粉丝支持的洪真英的过去，是怎么样的呢？对本人来说略微有些成熟的妆容和风格，让她看起来有些不自然，而她也曾在节目中承认自己整过容，所以五官和过去相比确实有些不一样。

어디서나 당당하고 야무지게 활동하는 홍진영의 미모는 과거보다 오히려 요즘 더 자연스러운 느낌입니다. 깔끔한 메이크업과 운동으로 다져진 탄탄한 몸매가 그 매력을 더해주죠. 가수 활동과 더불어 화장품 사업，개인 방송 채널 운영까지 쉴 틈 없이 바쁜 그녀인데요. 바쁜 와중에도 긍정적인 모습을 보여주며 많은 팬들에게 좋은 반응을 얻고 있죠. 항상 열정적인 그녀의 에너지가 미모의 비결은 아닐까요?

不管在哪里都会自信的活动的洪真英，与过去相比，她现在的外貌看起来更加自然。干练的妆容和通过运动打造的紧致的身材，让她更加有魅力。歌手活动，加上化妆品事业，还有个人的油管频道，可以看出她过得很繁忙。在这样繁忙的日程中，她还能够给大家展现出积极的模样，这让粉丝们也很喜欢。总是热情满满的她，那份正能量会不会就是她漂亮的秘诀呢？

7. 여자친구 엄지

7. GFRIEND 严智

각 잡힌 칼군무와 특유의 감성을 지닌 노래로 많은 팬들을 만들고 있는 걸그룹 여자친구. 여자친구의 멤버 엄지 역시 데뷔 초 통통한 볼살과 체형으로 스트레스를 받았다고 밝혔습니다. 멤버들에 비해 통통한 모습으로 많은 비난을 받았고 그로 인한 스트레스로 자존감 역시 많이 낮아졌다고 하는데요. 그런 이유 때문에 머리카락으로 얼굴을 최대한 가리는 행동을 자주 보여 팬들의 안타까움을 샀어요.

凭借角度完美的刀群舞和富有感性的歌曲，拥有了很多粉丝的女团GFRIEND，成员严智在出道时有些婴儿肥，脸颊和体型都有些胖胖的，据说她也因此受到了很大压力。跟成员们相比，她看起来有些胖，所以也遭受了很多指责，由此受到压力后，自信心也降低了很多，因此她就用头发最大限度地挡住了自己的脸，让粉丝们都为她感到可惜。

magnet:?xt=urn:btih:7297ecc94adef2af032bbe2723fbe87c75a20fa2&dn=玉珠铉减肥瑜伽中文配音版.flv

컴백 때마다 조금씩 감량에 성공한 엄지는 과거와 달리 브이라인을 자랑하며 요즘 비주얼 리즈를 찍고 있다는데요. 다이어트를 통해 과거 귀여웠던 이미지에서 도도하고 성숙한 분위기로 변신에 성공했습니다. 잃었던 자신감까지 되찾으며 훨씬 밝아진 모습을 보였죠. 이젠 더 밝은 모습으로 무대 위에서 끼를 펼치고 있는 그녀입니다.

每次回归都能看出她体重的减少，减肥成功的严智也拥有了V line，最近也达到了自己颜值的巅峰。通过减肥，她从过去可爱的形象转变成了高冷成熟的形象，还找回了失去的自信心，展示了更加开朗的一面，玉珠铉瑜伽好还是二好。现在舞台上的她，有着更加开朗的样子，散发着自己的才气。

이렇게 과거에 비해 더욱 아름다워진 미모를 자랑하는 스타들을 알아보았습니다. 얼굴이 보이는 직업이다 보니 외형에 신경을 쓸 수밖에 없지만 외모에 대한 평가나 비난은 누구나 아픈 상처가 됩니다. 팬들 역시 그 마음을 함께 느끼니 지양하는 것이 좋겠죠. 아픈 시간을 견뎌 변신에 성공한 그녀들의 활약이 더 기대되네요.

这些就是与过去相比外貌变得更加好看的明星们，因为是多少会看脸的职业，所以不得已就会对外表很上心，但是针对外表的评价或是指责，对于任何人来说都会成为令人心痛的伤口，并且粉丝们也会感同身受的，所以我们应该避免自己做这样的事情。忍过令人心痛的时间，成功变身的她们，日后又会带来怎样的活跃，让人十分期待。

相关阅读：

本翻译为沪江韩语原创，严禁转载。