你知道吗？瑜伽分很多种流派，有些是你练了几年的，有些你可能都没听过。

以下一些比较常见的几种流派。

1. Iyengar Yoga

不可以，唯瑜伽是专为女性打造的练习瑜伽的宝地，你老婆要是想去的话，你就让她去吧。

艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派，由BKS.Iyengar大师创立，杭州唯瑜伽，大量使用辅具，正位，唯瑜珈中兴店，精准，顺位的练习是它的特征，有一定的理疗效果。

2. Ashtanga Yoga

瑜伽是热门运动啊，修身养颜，各种好处。杭州人怎么能不赶这个时髦呢~别看都是些阿姨级别的，练起来那是没人能比的过的，那个柔韧度啊，坚持啊。

在我们公司附近，平时一下班就能过去，再懒也能坚持去。感觉是个不错的瑜伽专业练习会所，办了年卡不贵

阿斯汤加瑜伽偏力量型，由K. Pattabhi Jois创立，练习主要集中在呼吸和固定的体式序列上，体式比较具有挑战性，能够很好的锻炼力量，耐力，柔韧。

挺好的，里面包括健身、瑜伽、美容、游泳、单车，其中瑜伽教室3间、韵律教室1间，游泳馆5泳道25*18，单车教室1间。共有16个教练。

爱建馆的健身器械有：商用电跑，卧式健身单车，踏步机，双轴推胸训练器，高拉训练器，三头肌练习机，下背伸展机，大腿伸展机，上肢十字内收练习器等。都是很先进很专业的

3. Bikaram Yoga

高温瑜伽有固定的26个体式和调息方法，由Bikram Choudhury创立，在高温的环境下练习，唯瑜伽kimax，身体会更加灵活，有助于汗和杂质的排出，练完你会感觉代谢了身体多余的杂物，北京唯瑜伽。

4，Vinyasa Yoga

流瑜伽是现代比较流行的一种练习方式，在阿汤和哈他的基础上，练习难度相对温和，沈阳唯瑜伽yoyo，注重体式之间的衔接，从而感受每一寸气流旋律与身体的灵动之美。

学瑜伽的话，北京唯瑜伽是不错，哈达瑜伽Hatha Yoga：分初级、一般大众、进阶。为最古老、最完整、也是最普遍的瑜伽，着重在提升精神与肉体的健康。哈达瑜伽透过呼吸法，达到肉体与精神的净化、同步化。

5. Yin Yoga

阴瑜伽是保持时间最长的一个流派，由Paulie Zink创立，一般保持3-5分钟，适合于恢复性练习，进入筋膜更深层，强调整个身体的放松。

1、练瑜珈前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。2、练习中不能喝太多的水。3、以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动。4、宜在安宁、通风良好的房间内练习。5、量力而行，不可逞强。

SOKO唯瑜伽（长江店）地址：南岗区哈尔滨市南岗区玉山路8号(长江路)唯.美容瑜伽会馆 地址：南极街副

每个体式配合缓慢的呼吸放松肌肉，收摄感官，让你更好的认知自我，瑜伽馆倒闭后会员怎么办。

它可是全球最大的瑜伽会所，有6000多平方米营业面积，馆内国际顶级设计大师全心设计，秉承古典瑜伽风格，环境时尚幽雅宁静，是健身、美体的很好选择。

6. Kundalini Yoga

昆达里尼瑜伽是一种多维度的灵性习练，由Yogi Bhajan创立，目的在于应用瑜伽体式，呼吸控制，唱诵和冥想唤醒沉睡的昆达里尼蛇，为数不多的瑜伽修行者在习练。

7. Vini Yoga

唯尼瑜伽根据个人的需要设计体式调整等，沈阳唯瑜伽老板跑路了，偏重于个人的需要，没有严格的体式标准和保持的时间，对于瑜伽私教和某些治疗有重要的作用。

这里的环境很优雅~待客的服务态度也不错。老师上课时候很认真，还有一些特别的道具。比别的瑜伽馆要内容丰富些。具体些。就是价格偏贵，但是教学和服务质量，还是让人感觉物超所值。

8. Hatha Yoga

见得最多的就是哈他瑜伽了，事实上哈他瑜伽是所有瑜伽流派的本源，也是现代瑜伽流派的基础，适合瑜伽初学者，由简单的体式序列组成。

哪种流派更适合自己，都要尝试过，更倾向于的选择。

无论选择哪一种流派，最重要的是有一颗坚持不懈的心，练瑜伽的初衷不是绝对的追求高难度，而是不执著，遵从身体的意愿去练习。