5月31日，45岁女星陈数罕见晒出近照，给大家展示自己每天坚持做瑜伽的成果，并配文称：“早起的鸟儿有虫吃，为什么健身都穿瑜伽裤，早起的人儿有朝气”。

1、有弹性的衣服 瑜伽动作有些是大幅度的动作，衣服要有弹性才能很好的伸展，否则就会绊手绊脚的，还不舒服。2、紧身的衣服 紧身的衣服在练瑜伽的时候会显得动作很优美。

看谁穿，美女为了好看必须紧身，如果是印度僧人修行瑜伽，决不会穿紧身的，一个是修行，一个是健身，需求不同，结果不同，有些是自己的，但很多时候真是为了给别人看的。

照片中的陈数身穿深色紧身衣，一手扶住栏杆，单脚站立在阳台，另一只脚则顶住窗户，瑜伽为啥要穿瘦衣服，姿态十分轻盈，身上无一处赘肉。只见她微微闭上眼睛，脸部正好被阳光照到，五官精致皮肤细腻，侧脸下颚线明显，即使没有一丝妆容修饰，也依旧无法掩盖她的美貌。

跑步中,穿专业的运动紧身衣相对来说比穿宽松的好,主要有以下几点原因: 1、紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。紧身衣裤通过不同的压迫力度,加速了血液循环,从而促进身体中的静脉回流,及时排出乳酸的代谢。

练瑜伽的时候搭配紧身裤，它的柔度是很大。所以动作的伸展也不会有限制。所以在瑜伽的时候就要搭配瑜伽裤。

练瑜伽的时候穿紧身裤，或者是专业的瑜伽裤，微喇裤都可以搭配。瑜伽裤的面料弹力比较大。所以拉伸的效果是非常好的。

健身服是根据人体工程学原理设计的。为了贴合曲线，紧身贴身，一般选用弹性较大的面料，根据面料在形态和剪裁上的弹性来贴合包裹身体，这样在运动时不会有束缚感。高档瑜伽服的关节无缝粘合。

常识三：瑜伽装备须专业为了保证瑜伽练习动作的流畅性，健身者可穿着专业的瑜伽紧身裤来减少身体阻碍。谢谢您在百忙之中点开了小编的文章，看完本文的你有什么不一样的观点可以评论在评论区哦。

因为练瑜伽的时候，如果你穿的是宽松点的衣服，那么教练就不可能及时的看到你的动作。在你的动作做的不规范的时候也看不出来，所以一定要穿紧身一点的瑜伽服。以便你对瑜伽进行训练。在我们做健美的时候。

从这个角度，正好可以看清楚陈数的完整侧身照，在紧身衣的衬托下，上围丰腴腰围纤细，中间凹陷呈现S形曲线，练瑜伽一定要穿紧身的衣服么，被瑜伽裤包裹的双腿修长而笔直，臀形堪称完美。

很难想象，如今的陈数已经45岁了，从容貌到身材都保持得非常很好，和年轻时别无二致，还多了几分妩媚和性感，如“冻龄”一般。

瑜伽虽然动作比较轻缓，但幅度都比较大，所以要求的瑜伽服一定不要太紧身。太贴身的衣服对于动作的伸展性比不好，如果所穿的瑜伽服过于肥大就会显得很拖拉，如果太过于紧身，动作伸展要求过大时会把衣服扯开线。

现在娱乐圈很多女明星都追求骨感美，整个人瘦到皮包骨头，经常练瑜伽穿紧身衣好不好看，陈数虽然一直坚持健身，但她并没有过度减肥，身材恰到好处，瑜伽服一定要穿紧身的么，这一点从她匀称的腿部肌肉就可以看出来，锻炼为啥要穿瑜伽裤。

当然，可以常年保持美貌的她，在饮食也很克制，所选用的都是健康食品，且时刻注意分量，让人不由得感叹，女明星自律性太强了。

最难得的是陈数的气质，总是透露出一丝淡定和优雅，无论何时何地都有着自己的气场，让人难以靠近但又忍不住张望。

纵观陈数的日常动态，她似乎已经把瑜伽当成了生活中一大兴趣，锻炼身体为什么要穿瑜伽裤，常常会乐在其中，享受锻炼的过程。

练瑜伽穿的衣服，最重要的是舒适，适合运动，并不一定要穿专业的衣服，即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配，吸汗又适合运动，也是很好的选择。3、运动服 运动短裤 运动服适用于任何运动，瑜伽当然也不例外。

陈数曾发文表达自己对瑜伽的看法，她会因此让心纯清透，柔软而温暖，也就是说她不仅是在修形体，同时也是在磨练自己的心境。

这些年陈数一直不争不抢，坚持初心，淡然处之，瑜伽服穿紧一点还是松一点好，大概也和练习瑜伽有关吧。

陈数如今婚姻幸福、家庭和谐、事业有成，已然是人生赢家了。在工作之余，出去赏花踏春，聚餐会友，好不自在和惬意。