瑜伽八支是瑜伽中非常重要的哲学部分，我们今天来看看，《瑜伽之树》这本书如何讲解瑜伽八支。

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[瑜伽八支]

制戒yama

      （读了《瑜伽之树》这本书的“孩童”和“爱与婚姻”两章，读后感来啦。本文1475字，阅读时间约四分钟）      在《孩童》这一章中，作者主要从身体上和心理上两个方面。

《瑜伽之树》和《瑜伽之光》都是现代瑜伽泰斗级大师——艾格杨的经典瑜伽著作，《瑜伽之光》全面介绍了瑜伽的练习方法，书中有500多种瑜伽体式的图片。成为瑜伽史上的经典著作。被译成19种文字在全球出版。

内制niyama

瑜伽中有两个站立的动作与树有关。即树式和风吹树式，一柔一刚。树式，故名思意，像大树一样矗立，坚定而执着，实足阳刚之气。风吹树式是风中的杨柳，随风摇摆，飘逸，婀娜多姿，展现随和的性情与阴柔之美。

体式asana

呼吸控制pranayama

制感pratyahara

专注dharana

冥想dhyana

三摩地samadhi

瑜伽八支可以分成三部分

制戒跟内制这两只支属于社会和个人的道德规范与修为。

体式，呼吸法和制感这三支可协助个人转发化，以致了解自身。

心灵集中是一种全然地专注；禅定是静心冥想；三摩地是瑜伽最高的境界，也就是与宇宙灵性结合的 极乐境地。一棵树在成长时得到悉心照顾，时候到了，树自然就会开花结果。瑜伽修行也是如此，只要持之以恒。

专注，冥想和三摩地这三支不是修炼的方法，而是瑜伽修炼的结果，能让人体验饭照见灵魂。