爱美之心人皆有之，特别是在全民健身的加持下，越来越多的小姐姐为了自己的身材而走进健身房疯狂的训练，今天小编给大家带来的就是一位身材姣好的海南姑娘。

黑色瑜伽裤+露肚脐短袖衬衫，是目前很多健身姐姐的穿着风格，看起来既阳光又性感，可以算是时下非常时尚的穿着，而走在大街上也很抢眼。当我欣赏这种穿着风格时，我发现这种穿着真的很有吸引力。

90后海南姑娘，穿上紧身裤秀身材，健身和自律改变了她

健身的人都格外钟爱瑜伽裤穿着瑜伽裤搭配白色的紧身背心是非常吸引人。这样的搭配也只有身材好的女性才会穿出去，这样穿确实能让自己的身材更加突出自己，也会更加自信身材的曲线，腹部没有多余的赘肉，还有一双纤细的大长腿。

有少量的粉色衬托，这一身的搭配看起来就比较大气和简约，但是这一身黑色会给人一些压抑感，鞋包如果有其他亮色系的点缀会更加好，这样才会显得比较活泼一些。美女一身黑色紧身瑜伽服套装，时髦还性感，真的有惊艳到我。

上下分装，秀出好身材 瑜伽服一般分为瑜伽T恤与瑜伽裤这两大种类，像美女的这种套装的设计并不常见，它采用的是上下分装的设计，上衣是短款的修身短袖，下装是修身的长裤。紧身的短款T恤对身材的要求比较高。

图上的这位就是咱们今天的主角，90年出生的她，今年刚满31岁，大户型瑜伽近距离视频，因为出众的相貌和骄傲的身材，在网络上走红，吸引了上万名粉丝的关注。小编作为一名健身爱好者，看到小姐姐的身材也是倒吸一口凉气，虽然身上并没有夸张的肌肉线条，但是全身比例非常的协调，穿上紧身裤秀身材，非常符合大众的审美，撩人的身材曲线，随便的一身搭配都能够一览无遗。

相信大家都被她精致的五官和性感的身材所吸引了，今年31岁的她看起来仿佛20出头一般，展现得满满的胶原蛋白，都说女性过了25岁之后，机能就会下降，也会加速走向衰老。但是看到她依然能保持着令人羡慕的状态和活力，和她平时的健身和自律离不开关系，网友都说：健身和自律改变了她。

很有女人味，这样的搭配还是不怎么显压身高的，很适合矮个子美女哦。下半身是一款修身的瑜伽裤，高腰的款式可以完美的勾勒出自己的腰臀比来，同时也会有点小性感在身上的那种，再者也会掩盖掉腰腹之间多余的赘肉。

看到下面这张图片，小编收起刚刚说的话，虽然身材非常的纤细，但是肌肉满满，真是人不可貌相，训练痕迹也是非常的突出，一看就是经常健身，绝不是随便说说而已。小姐姐说自己特别喜欢健身的感觉，虽然在健身的过程中非常的痛苦，但是每次汗流浃背的感觉，让自己非常爽快，坚持健身是会上瘾的，这样性感的身材曲线相信绝大多数网友都喜欢。

小姐姐穿的是一条黑色的瑜伽裤，瑜伽裤应该一般都会选择深灰色或者是黑色，近几年喜欢运动健身的人越来越多了，可能是大势所趋，大家都想拥有一个健康的身体，所以瑜伽裤这样运动休闲风的裤子也就成了大家都会选择的款式。

除了力量训练之外，小姐姐还喜欢瑜伽训练和普拉提，核心的训练方式能够让肌肉线条显得更加的修长，身材的柔韧性也会随之提升。想要人前显贵，必然人后受罪。很多网友都羡慕她的身材，但殊不知，在背后是超级严格的训练和自律打造出来的。

很多网友都羡慕小姐姐的身材，但是踏入健身房也不知道该如何训练，在文章的最后，小编跟大家分享一下，在健身房训练的流程。

图中这位美女对瑜伽裤的搭配也很不错，紧身露脐吊带背心配瑜伽裤，更加显年轻，还算是比较吸睛亮眼，有效的避免穿出路人感，最主要的就是那爱运动的女生，这一身搭配舒适透气又高级，不论是做任何大幅度的运动。

一，安排合理的时间。

每次训练的时间在60到90分钟为最佳，在打算去训练的时候，一定要留充足的时间。

一件紧身上衣，修身的版型配合贴身的柔软面料，把小姐姐的完美的身材展现的无比的美好，更呈现出一种独特的温柔气息。搭配一条蓝色的瑜伽裤，显得甚是清新甜美，时尚性感又不失可爱，轻轻松松穿出让人喜欢的运动女神范儿。

休闲T恤配紧身瑜伽裤，运动风女孩，展现出一种优雅高贵的气质，你喜欢吗？我很喜欢这样的风格，是舒适度很高的搭配啊，看上去还是蛮不错的，视觉上也显得更加亮眼很多啊，基本看上去是没什么违和感的，个人觉得很不错。

二，秋季女士紧身裤搭配图片大全，换上运动装备。

健身前一定要换上宽松的运动衣、运动裤及运动鞋，带好防护装备，如训练手腕、护膝等，带上运动水杯。

小姐姐的蓝色高腰紧身瑜伽裤在造型上来说比较有动感，被拉高的腰线塑造了整体的身材比例，使得腰线更加明晰。露出的小腿部分也与上衣露出的胳膊形成完美的呼应，突出了小姐姐时尚的个性。短袖T恤是经典的运动装上衣之一。

三，训练安排。

每次健身前建议先从热身，开始然后进行力量训练，最后进行有氧训练。

四，拉伸。

在训练结束之后，千万不要立刻地洗澡，一定要进行放松和拉伸肌肉，能够提升肌肉的柔韧性，减少肌肉酸疼感。