56岁「最美小龙女」李若彤，做瑜伽占便宜视频，穿着一套贴身瑜珈裤教学，结果体态曲线让大家看了非常羡慕。

手抓好了后，慢慢的让上半身离开地面，脚要用力往后哦，这样才会有种脚拉着手的力量，从而让上半身更离开地面。尽量让膝盖跟大腿离开地面多一点点，保持这个动作停留一分钟。

臀部是位于人体的中心位置，臀部圆、挺、翘，会让你视觉上拉长腿部线条，改善身材比例，若臀部肥大、下垂，则会让你的腿部显短。想要拥有浑圆翘臀，多练习美臀翘臀瑜伽吧，让你充满自信，无论穿什么衣服都好看。

香港女星李若彤，因1995年饰演《神雕侠侣》小龙女成名，即便戏剧不断被翻拍，女主角也不断改朝换代，仍无法撼动李若彤在影迷心中的地位，永远是「最美小龙女」，超薄打底女裤做瑜伽凹凸。如今56岁的她美貌依旧，瑜伽鲍沟，还透过健身练出完美曲线，吸引大批粉丝朝圣。近日，李若彤就以一套贴身瑜珈裤，亲自示范如何改善驼背的教学视频，结果意外获得大家讨论。

现年56岁的李若彤，日前透过小红书和大家分享「如何改善驼背的3+1终极大招」，并亲自录制一段长达5分钟的教学视频，只见素颜的李若彤，特别穿上一身紫色花纹的运动背心和灰紫色的贴身瑜珈裤，让整体身型曲线变得修长又美艳。

穿内裤。联系瑜伽动作的时候身体难免鹤裤子会产生摩擦，为了卫生照相还是要穿的。卡益的瑜伽裤穿着还是比较舒服的。

面积，可以让裤裆线不会凹陷进去。去吧，也就没有尴尬了。瑜珈裤子尽量选择深色，比如黑色、灰色、蓝色，这样有了瑜伽，日常生活中假装运动或者休息一下。你可以穿西装出门。3.瑜伽裤主要由棉或麻制成。

回看到什么了?

即便素颜，翘臀瑜伽内衣视频，李若彤的体态纤瘦又有曲线，吸引许多粉丝追踪，敲碗维持身材的秘密。

一，选择紧身牛仔裤 二，买一个翘臀神器 就是屁股上塞了海绵的内裤或者打底裤 三。

李若彤在视频中解释何谓「三动一静」，首先「三动」主要以双手摆动上半身，超薄女裤做瑜伽图片，让胸前、背部等部位骨骼完全展开，重复几组后就能让体内气息流动，宽松裤做瑜伽图片视频，至于「一静」则是把双手反折到背面，并维持身体打直，勒臀白裤视频大全，胸腔打开，做得越久越有效果。李若彤强调，这些动作虽然能以健身改善驼背，但重点还是要持之以恒。

第一组、小腿+大腿前侧的运动 1、上身挺直站好。2、呈迈步向前的姿势，在此基础上，右脚的后脚跟离地。3、抱住右腿膝盖，抬腿至胸部的高度。4、抬起左脚后脚跟，同时抱紧右腿拉向胸部。5、一边走一边进行上面的运动。

瑜伽裤里面可以穿一条无痕的内裤，这样穿起来也不会。显得太尴尬

为您推荐8个翘臀瑜伽动作 1、跪撑屈膝抬腿，膝盖弯曲（左右腿交换练）2、仰卧臀上挺 3、负重弓步（左右腿交换练）4、跪撑屈膝抬腿。

值得一提的是，短裤瑜伽，热爱健身的李若彤，这次以素颜亲录视频，虽然双眼似乎小了许多，眉毛不像以往在镜头前的茂密，秀丽的长发绑成马尾，但体态身型还是非常亮眼，让不少人相当羡慕，「这看不出来像50岁的人了」、「线条会不会太美？」、「姑姑体脂率到底多少呢」。

李若彤平时热爱健身，也经常透过社群平台和大家分享保养身材的秘诀。

瑜伽裤是由高弹高压的面料制作，能收紧腿部、小腹，遮掩多余的赘肉，让人看起来更加年轻、有活力。穿瑜伽裤拍视频，可以让大家都知道现在自己热衷于运动健身，有良好的生活习惯，而不是只知道炫身材、晒大餐的懒人吃货。