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瑜伽燃脂呼吸法，充分供氧，燃烧体内脂肪，控制脑部摄食中枢，防止过度摄食。瑜伽神奇冥想法 影响脑电波，强化自我控制能力；促进PL和PDK—4基因引发冬眠基因,让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。

不用挨饿的7日瘦身法 第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天:尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天:尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天:吃8个香蕉、8杯牛奶,还有蔬菜羹第五天:吃牛肉和6个西红柿。

曲影的七日速效瘦身瑜伽很不错，有专门针对屁股和大腿的练习。初学的时候我就练这个，动作不难，而且效果不错。网上很容易就找到的。祝你成功哦！

还有我买的一本书,里面的瑜伽动作实有效,我真的不是做广告凹~买不买随你的,七日速效瘦身瑜伽,网上也有视频"视频地址:http://video.baidu.com/v。

我只知道练瑜伽有减肥作用，对人身体有好处，还可以减压。

鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水。

★30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。★31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。★32.每星期做三次半小时有氧运动。祝朋友减肥成功！