在不少人眼里都认为，女性朋友的年龄一旦超过30岁，身材方面就已经开始走下坡路。如果不提前保养，那等到40岁的时候就像一个中年妇女。如果要想在40岁仍然活出年轻的气质，那就必须得坚持做一件事儿。文章介绍的这是一位40岁年龄的大姐，她却凭借身材与美貌，在生活感情方面获得了很大的幸福，她对身材的保养方法就是健身。

今天的主人公的名字叫宋艳丽，她表示在她25岁的时候就已经开始接触了健身，超薄瑜伽裤鼓包大户型图片，那时候健身只是为了充实时间，顺便可以提高身材的曲线。后来时间一长，她感受到了健身的好处，从此心里下定决心要一直坚持这个习惯。

没想到当她40岁的时候还依然在坚持着健身，年轻的选择让她摆脱了中年的身材退化。不管是皮肤还是身材，如今和同龄人对比她要优胜很多。长期健身的宋艳丽，不仅拥有光滑稚嫩的皮肤，而且身材保养得也特别好，婀娜多姿气韵犹存。虽然和十几年前对比还是有很大的差别，但她现在的身材变化十分大，曲线凹凸有型，浑身散发着一种自信的气质。突然一看还以为是一个二十几岁的姑娘。

再加上灰色调自带的几分内敛，显得整个人的美感低调而不张扬。在鞋子的选择上，美女选择了一双白色椰子鞋，把灰色的打底裤烘托的不是那么的单调。椰子鞋与瑜伽裤碰撞在一起，那绝对可以使整个人的气质加分，简约却不显简单。

在健身房中她比较喜欢力量训练，她认为这样可以的训练方式可以让肌肉更加紧致，也算是提前预防中年人皮肤松弛的问题，让整个人看起来精神并且有气质。长期的健身已经融入到了生活中，她也把健身当作条例身心的营养品，所以才让自己得到了与40岁不符的好身材。

瑜伽裤具有百搭的效果，能够与多种不同款式的上衣进行搭配，美女选择了一款黄色T恤来搭配，这款黄色T恤采用了皮卡丘的图案，非常可爱，在她凹凸有致身材的衬托下，穿出了3D的立体效果，相当抓人眼球。黄色具有活力感，在加上。

看人家这位韩国40岁的大姐，不管任何年龄段都在努力地改变自己，并且成功的收获了一位比自己小10岁的男友，她们现在正处于热恋期，感情也非常稳定。两人经常会同时去健身房锻炼，在健身房里大秀恩爱。这位大姐可以说通过健身，她的爱情身材方面都收获满满。

每天要坚持做1小时左右的力量训练，比如平板支撑、仰卧起坐、深蹲，每组做20次，换动作时休息1分钟，重复做够1小时，坚持下来看你会不会有变化。

是一种能够提升气质与提亮肤色的颜色，也是一种白皮女生还是黄皮女生都能驾驭的颜色，在这款灰色瑜伽裤的衬托下，美女不仅秀出了自己的凹凸有致的身材曲线，还让自己的优雅气质也得到彰显。灰色短款褶皱衫，洋气又精致 瑜伽。