接触瑜伽是在工作的第四年，职业病越来越明显，比如久坐导致的发胖，鼠标手，经常肩膀疼痛……针对女生，由于长期久坐，腹股沟不舒展，还会有月经不调的问题。

其实在正式练瑜伽前，还有过一段健身房锻炼的经历，当时应该是病急乱投医的感觉了，当然也被忽悠报了私教，也不是说健身房锻炼不好，毕竟一种运动一种精神，有的人就喜欢撸铁，也练得挺好的，可能我的性格比较喜静，喜欢独处，而健身房的环境就是嘈杂的，而且上了十节私教后，运动短裤女宽松瑜伽，没人带着练，一个人练器械总感觉哪里不对，时间长了就放弃了，偶尔就是去跑跑步，所以选择运动的方式一定要结合自身性格，只有喜欢热爱一样东西，才可能坚持。

其实在正式练瑜伽前，还有过一段健身房锻炼的经历，当时应该是病急乱投医的感觉了，当然也被忽悠报了私教，也不是说健身房锻炼不好，毕竟一种运动一种精神，有的人就喜欢撸铁，也练得挺好的，可能我的性格比较喜静，喜欢独处，而健身房的环境就是嘈杂的，而且上了十节私教后，没人带着练，一个人练器械总感觉哪里不对，时间长了就放弃了，偶尔就是去跑跑步，所以选择运动的方式一定要结合自身性格，只有喜欢热爱一样东西，才可能坚持。

企业回瑜伽预售选佳锐体育，十年瑜伽预售经验。做一家火一家！北京佳锐体育发展有限公司，创立与2013年，是一家专门为瑜伽馆提供整套预售运营解决方案的公司。已为全国500多家瑜伽馆提供预售方案与二次预售方案，多次创造瑜伽馆预售回款记录，通过多样。

发现瑜伽是被同事介绍的，去健身房以前我觉得她说得有点夸张，忽悠的成份更大，然而现在，这件当初我觉得很忽悠的事情被我坚持了三年，并且我相信我会继续坚持下去。

应该说，淘宝上的瑜伽服都很经济实惠，关键看你的预算是多少。1 一般的，淘宝上的店，价格便宜，但是质量一般，布料很薄，而且设计比较土呵呵，不大时尚。可能一套一百多块钱就可以搞定。但是穿几次就没有形状了~~和睡衣。

首先，第一个坑，因为不确定自己能坚持多久，只报了大课，并且只报了六个月。这里不是建议一开始报一年，而是要多体验，去不同的瑜伽馆试课，网上很多团购体验课，都很便宜，甚至有的瑜伽馆试课是免费的，基本上试了四五节课，你就知道自己是否喜欢，能否坚持，毕竟办半年卡和一年卡，一年卡要划算近一倍，这也是瑜伽馆的套路，如果你喜欢并且能坚持，就不是套路。

第三坑，有一定规模的瑜伽馆都有特色课，比如轮瑜伽空中瑜伽，这里建议先练地面基础，比如哈他精准肩颈理疗，进阶一点的拜日。我在瑜伽六个月后，疯狂迷恋空中瑜伽，因为拍照漂亮，其实瑜伽基础才是核心，通过体式达到修心的境界。

第一，假如你选择便宜的话，那就可以自己解决，一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。第二，到一些款式比较追求休闲的时装品牌店去选择，我们知道，最佳的瑜伽服裤子。

第四坑，因为刚开始有点胖，胖子都是讨厌练核心的，所以我从来不上普拉提，然后自身柔韧度又非常不错，六个月后我就可以一字马了，这里非常建议练普拉提练核心，当然拉伸也很重要，强大的核心是高阶体式的基础，核心不稳，基本与倒立等高阶体式无缘了。