超短裤瑜伽，美国名媛卡戴珊家族（Kardashian）成员相当多，其中排行第三的科勒卡达夏（Khloé Kardashian）也是话题不断，继为自家零食打造超豪华豪宅后：美国名媛科勒卡戴珊Khloé Kardashian 晒超豪华食物间，饼干、糖果通通住豪宅，向来以热爱健身、完美曲线体态闻名的她，近日晒出练瑜伽影片，遭眼尖网友发现臀部疑似有填充物！

随着医美技术越来越强大且普遍，连身材也能整出来，平时以健身狂魔著称的科勒卡达夏（Khloé Kardashian），靠着运动锻炼出凹凸有致的结实身材，可是令人许多女性称羡，甚至还成为粉丝健身的效仿对象，不过近日在IG 上分享锻练瑜伽影片，身穿紫色背心瑜伽套装的她，在镜头前面展现瑜伽运动，但当她将一只脚抬起的时候，臀部瞬间出现分层状态引起网友疯狂讨论：天哪，她的第二层屁股在她的屁股上！、他们是植入物还是带衬垫的紧身衣？

先将单腿弯曲至底双手抱膝，停留5?10秒，再以手辅助将腿往上打直，停留5?10秒，结束后换脚操作。适当的伸展臀部肌肉可以让臀部的线条更好看，这个动作可切实伸展到臀小肌、臀中肌、臀大肌。趴姿抬腿 趴在瑜伽垫上，。

后来科勒卡戴珊也亲自回覆该网友，她表示：这是紧身裤的接缝设计，太搞笑了哈，你们只是想相信任何不好的事情！多年来，科勒卡戴珊整形谣言不断在流传，她曾在真人秀《与卡戴珊一家同行》中坚称自己做过的整形手术就只有鼻子而已！

不要耸肩；眼睛向前看。一组15下，重复做三组。你可以开始躺在你的瑜伽垫上，你的手臂沿着你的身体两侧，让手掌朝下。弯曲你的膝盖，让你的双腿可以垂直于地面，这时候用你的手掌和脚牢牢地压在地上，抬起你的臀部。