感冒能瑜伽吗？一般来讲，剧烈运动的瑜伽或者肢体动作过于繁杂，使人出汗多的瑜伽是不宜练的。其实瑜伽中的自然疗法，比如腹式呼吸法可以缓解感冒，是可以尝试的。保持平躺的姿势，闭上眼睛，一手放在下腹部，另一手放在上腹部，那么，感冒能瑜伽吗？一起来了解一下吧。

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瑜珈是舒展筋骨,起到拉伸肌肉韧带,促进血液循环的作用,感冒不适等问题都可以练习,但强度要适当降低,因为毕竟感冒不适等等问题都会引起体力下降,如果是轻度感冒不适,可以练瑜珈,如果感冒不舒服等问题严重,则不宜做瑜珈,注意休息。

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在感冒最初，身体感到畏寒(经常打喷嚏或咳嗽时)，练练瑜伽，使背部肌肉甚至，在自主神经集结的脐下丹田用力，就会使血液循环有所好转，身体得到温暖，促使感冒好转。

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可以。

瑜伽是比较常见的运动，可以促进血液循环，增强体质，提高机体的免疫力，适当做瑜伽不会对病情造成影响，积极的使用抗感冒药物治疗。在感冒恢复以后可以练习瑜伽，可以增强体质，有预防感冒的作用。

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练习者取坐位，两臂伸直，用食指抓住拇指，吸气，挺胸抬头，脊柱前弓。茶韵瑜珈是金珠瑜珈一种新的瑜珈方式，她能更好的带您进入松弛洁净的精神境界

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1、最佳运动：散步、慢跑、瑜伽、跳舞。贝瑟博士表示，感冒时往往浑身乏力懒得动。20分钟的步行即可起到锻炼的作用，同时，散步还有利于深呼吸，缓解鼻塞。

2、轻度感冒时慢跑是一种“天然解充血剂”，可以使大脑更清醒。需要提醒的是，感冒期间人体正竭力抗炎，慢跑切勿过量。

3、瑜伽有助于提高免疫力，轻微的拉伸动作有助于缓解感冒导致的肌肉酸痛和鼻窦炎等。研究发现，听50分钟舞蹈音乐就能提高战胜感冒的抗体水平，增强免疫力。边做家务边跟着音乐扭动身体即可。

以上就是感冒能瑜伽吗的全部内容，回答1:可以的 瑜伽 比较温和 还可以出汗呢 但是不建议 冬天做高温瑜珈 出去后 温差大 会加剧感冒。 查看详细>> 2014-01-10 nonfai |一级 回答2:可以。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。