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可以，如果您不怕被压皱的话。

最好先做一些瑜伽热身运动，循序渐进，避免身体受到冲击。保持房间相对安静，空气流通。不要在柔软的床上练习，而是找一个瑜伽垫，穿着睡衣赤脚练习。练习瑜伽不一定要按照猫的动作，完全按照盘的动作。

瑜伽服可以当睡衣吗 只要不是最差的材料就不会有影响，因为瑜伽服比有些睡衣的面料更柔软。瑜伽服属于贴身内衣类产品，更应注重其健康的特性，人在运动当中，会大量流汗，如果贴身衣服的材质不是真正绿色健康的话。

1. 首先，在家里练瑜伽，我们要选择在安静、通风良好的房间内练习。不要在靠近家具、灯源，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，要记得周围没有障碍物，更不要在电风扇下练习。2. 瑜伽是一件很放松的运动。

太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。

冬季天气冷，大家的活动渐渐减少，身体的新陈代谢速度降低，排汗排毒功能都会相对降低，这个时候最是应该多做运动的时候。如果大家喜欢瑜伽，那么在做体位法之前，一定要做充分的热身，因为冬季身体的韧带相对僵硬。

瑜伽束角式，被称为是上帝送给女人的礼物。那束角式到底有什么样的魅力，能得到这样评价呢？我们来看看束角式作用到哪些部位并如何通过这些部位对人体健康产生影响。1、灵活髋关节。

4、地点可以在床上，也可以在地下，但要注意保暖，而且不要再太软的床上练习，准备一个瑜伽垫，最好有专业的瑜伽服，睡衣也可以，宽松舒适即可，光脚练习。5、天冷的暖身最好以大动作、重复大块肌肉动作较多，比如。