练瑜伽的衣服穿起来要舒适，不能过紧也不能过宽，怎么舒服怎么穿。练习瑜伽时要以舒适自然为主，若是您看过印度瑜伽人的老照片，穿了瑜伽服还要穿内衣吗，会看到男人（印度传统是只有男人才能练瑜伽）全身近裸，那就是传统的瑜伽服饰，现在看来并不雅观。

那么，现代人穿什么比较好呢？以玛雅瑜伽教练培训学校小编我的经验来说，还是以舒适自然、功能性为主。舒适自然大家都知道，但所谓功能性为主，又是什么意思呢？

2, 练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的。3，俯爬或者是仰卧在垫子上的时候。

因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。

一、瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。或者穿运动型内衣，这样比较舒服，动作放得开。也可以穿着瑜珈服和专业的运动内衣。二、练习瑜伽时不要穿以下衣服：1、超短短裤。

其实不穿是最好的，来练瑜伽本来就是来放松的，把自己勒的紧紧的，没啥好处，而且一般的瑜伽服都有内衬，不用担心走光一事。如果是健身操一类的运动，则需要了。据一项调查显示，73%的女士表示运动时感到乳房摇晃，其中

以我而言，我习惯穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质，可是却有一个优点：流汗后，它的排汗性的确比棉麻佳，且不会因为衣裤湿了黏在身上，时间一久可能会长湿疹，更加不适。

而吸湿排汗的布料种类还不少，我建议您可多多比较不同的品质，选择质感更细致，弹性愈佳的最好。有的布料的化纤加得很重，穿在身上好像包着厚厚的尼龙布，则是下下选。

练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

练习瑜伽时要保护肚脐不外露，瑜伽服是带胸垫好还是单独穿，因为瑜伽人口快速成长，有更多的国际大厂投入所谓瑜伽服的产销。

女孩做伸展练习在公园里，健身户外

练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。怎么样选择瑜伽服：1、舒适自然为主 瑜伽服还是以舒适自然、功能性为主。

经常碰到初学瑜伽的姐妹询问一个问题:为此,笔者走访一些瑜伽达人及瑜伽教练,得到的答案是一致的: 练瑜伽不要穿内衣,要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动,才能达到练习瑜伽的最好效果。

所谓瑜伽服，和韵律服最大的不同是：肚脐尽量不要露出来。很多韵律服为了时髦美观，裤子会设计成低腰的款式，不论上衣穿的是运动内衣的短式上衣，或者背心式的长式上衣，都会让肚脐裸露在外，这样并不好。

您有看过哪一位练太极、气功或传统的瑜伽练习者，会把丹田（肚脐）露在外面吗？因为我们很讲究腹部随时用力、收紧，让腹腔内的器官和磁场继续运作着。

瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。穿瑜珈服和专业的运动内衣女性运动时穿内衣对胸部不好，而且整个身体也伸展不开来,东莞百威运动【精龙威】，百威运动瑜伽服等，面料好，吸汗排汗。

买来的瑜伽服在穿着的时候最好不要穿内衣。可以在里面穿吊带的背心或者是运动内衣，平时穿的文胸尽量不要穿，因为文胸会对女性的胸部有一定的束缚，并不利于练瑜伽的时候，做各种伸展性动作。

因此我建议大家，不论您上衣穿得长一点，或是裤头高一点，务必要把腹部遮好喔。练习瑜伽时衣服不用穿得太紧，在保护肚脐之外，还有就是穿内衣的松紧带，若是太紧的话，束在身上不但觉得不太舒服，更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作，瑜伽服自带胸垫还要穿内衣吗。

练习高级瑜伽的女人。母牛，Bitilasana，自己在家做瑜伽需要穿内衣吗，体式与猫的呼气姿势配对。全长

虽然我们穿的多半是弹性布料，但是为了展露曲线，穿小一号的衣裤，也会让自己的动作卡卡的。

这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方：瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰，穿瑜伽服跑步需要穿内衣吗，而是重视穿著舒适能做动作即可。

另外，我知道有些美眉会在手上、项上带些饰品，让自己看来更美。不过，我还是建议能把包括戒指、项链这些饰品取下，让自己更放松、更没有累赘的轻松做瑜伽，不被这些外在的饰品分散了学习的注意力。

在练习瑜伽的时候还是要穿内衣的，不过现在市场上面有专门练习瑜伽的内衣售卖，大家可以试试到市场上面去选择，让自己穿上合适自己的内衣，这样锻炼的时候内衣才不会束缚自己，也不会在锻炼瑜伽的时候感觉到有任何的压迫感。

最好不要穿内衣，但也可以穿运动文胸或吊带背心。 最好不要穿，或者穿运动内衣，这样更舒服，可以让你活动自如。 穿瑜伽服和专业运动胸罩。 没人有的时候不戴，有人有的时候戴。 最好不要穿。

苗条的金发女人在日落时分做瑜伽

至于裤子的长短、宽点好还是合身好？上衣是否要包肩？我觉得您认为好穿就好，不是那么重要的。

最后补充一点，就是练习瑜伽如果方便的话，穿瑜伽服还要穿内衣么，可以不穿内衣，那样可以减少束缚感.身体可以完全的伸展开.如果不方便最好选择运动内衣，舒适最为重要，练瑜伽穿瑜伽服要穿内衣吗。练瑜伽时衣服穿不对，做瑜伽必须穿内衣吗，就会影响瑜伽动作，练习时会绊手绊脚的，还不舒服。