一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。据印度传说。

就是现在的瑜珈师根据社会群体的需要 在已有的瑜珈基础上创新和改进一些动作姿势（如针对上班族的，针对亚健康人群的，脑力劳动，失眠）等等 用于满足人们的需要

喜乐瑜伽的体位法叫“瑜伽术”，属于有相部分，无相部分提现在内在冥想及意识的净化，提升中，包括九部步骤的名称都具有提升能量、开发智能的功能，因此我们许多次工作坊的名称都叫“喜乐瑜伽”。喜乐智慧提倡单纯的头脑。

传统的美容是可以达到一个清洁皮肤的作用，而瑜伽是一个种健身，有些动作可以促进面部的血液循环使我们的肤色会更加的好，同时它们都可以达到一个美容的效果，如果想要达到很好的效果，可以两种结合一起做。

Jnana Yoga，又称“知识瑜伽”。以理性的思维、逻辑思辩以探求真理的瑜珈。中国的老子，庄子等可以视为智慧瑜伽修行者。至善瑜伽 Bhakti Yoga，又称“虔信瑜伽”。追求超越情绪、理性纯善的道之爱。

瑜伽术本是一种宗教修持术，它的最高目的是实现人的精神（小我）与自然（梵，大我，最高意识）的合一，即“梵我一如”。参考资料：维基百科

瑜伽是印度婆罗门教 —— 印度教正统派哲学 (“ 六派哲学 ”) 的一个派别

“气功”主要是中国的说法，主要取自道家、佛家、中医中的一些养生、健身、祛病训练方法。瑜伽主要来自印度。两者共同之处是都讲究三调，即：调心、调身（调整姿势体态）、调息，但通常流行的瑜伽术把调身体现的太多。

大家好，我是小寅，非常高兴认识大家，我们进行瑜伽放松休息术的练习。现在请大家慢慢的仰卧在垫子上。双手放在体侧掌心朝上，美味的瑜伽乔乔小说全文免费，双脚分开，瑜伽的起源由来。脚尖朝外，左右移动一下颈部让头部的位置更舒适。调整好位置之后。缓慢地闭上眼睛，请停止一切动作。微微的闭上嘴巴，放慢你的呼吸，用鼻腔去呼吸，慢吸慢呼。在呼吸的同时，感觉到脚趾，脚心，瑜伽双人合体，脚背，小腿的内侧外侧都在放松，放松你的膝盖，大腿，骨盆。呼吸保持顺畅，去感受你呼吸的声音，面部表情柔和，100个瑜伽体式详解，舒展眉心，放松牙齿，微收下巴，放松颈部的后侧，胸部，肩膀，双臂，背部 。轻轻的呼吸。用呼吸去包裹整个身体，瑜伽起源是为了性吗，放松，缓慢的呼吸到身体的每一个角落，在舒缓的呼吸当中体会此刻的宁静与安详。

现在让我们意识收回，轻轻的动一下脚趾手指， 左右晃动一下脖颈，双手举过头顶向头顶方向延伸，瑜伽的起源很恶心。深吸一口气，大大的伸一个懒腰。嘴巴张开将体内得浊气慢慢的呼出体外，再一次深深的吸气，呼气。

印度瑜伽来源一个修行的僧人，瑜伽的意思是:一致,和谐，结合的意思。练习瑜伽可以均匀的调解肺活量，可以改善人的心里，生理，情感和精神方面的能力。是一种达到身体，精神于心灵的一种和谐，从而也起到修身养性的功效。

传统的美容是可以达到一个清洁皮肤的作用，而瑜伽是一个种健身，有些动作可以促进面部的血液循环使我们的肤色会更加的好，同时它们都可以达到一个美容的效果，如果想要达到很好的效果，可以两种结合一起做。

然后身体倒向右侧，慢慢的曲双膝，双手抱住小腿。头部枕在右侧手臂的手肘上，放松一下心脏，在此停留一个呼吸，将上半身推起， 双眼依然保持微闭。慢慢坐在垫子上。保持自然的呼吸，双手合十于胸前，指间轻碰触眉心，转动一下眼球，慢慢地睁开双眼，由鼻尖慢慢地看向远方。适应一下眼前的光线。

今天的休息术就练习到这里，非常感谢大家的聆听，激荡瑜伽，namste。