C罗和伊莲娜的爱情故事，至今是很多足球迷心中的美谈。她们两人，一个帅气多金，一个美艳动人，又都是各自领域的佼佼者，瑜伽裤美臀Av，原本是天造地设的一对。

但遗憾的是，2016年两人宣告分手，瑜伽裤包裹感很强好嘛，令球迷唏嘘不已。

不仅酷而且休闲感也十足，所以女性可以选择穿伞裤来进行搭配，这种类型的裤子不仅遮肉，还会凸显身体的线条更加显瘦，从远处给人的视觉也非常惊艳，上衣可以搭配白衬衫或者是吊带，时尚感十足，瑜伽裤确实凸显身材增加美感。

不必担心瑜伽裤会出现绷紧的觉得，它的材质还是很舒服的，高压高弹，不但可以收起来多出的肉肉，还能够将两腿展现出圆滑感，在视觉效果上让身材更为有料了，高腰裤的瑜伽裤会让身材提高一个级别，丰胸翘臀的身材会尤其显著。

翘臀瑜伽动作可训练大腿后侧与臀部肌肉，让臀部更浑圆，更加挺翘。步骤/方法双手插腰，双脚前后打开一大步，前脚脚尖向前，后脚可向外打开约45度。吸气后前脚膝盖前弯成弓箭步，身体下沉保持重心在躯干上。

正如图中的这位小姐姐，就穿着一条黑色的瑜伽裤。简约流畅的裁剪设计，轻松而又完美地勾勒出一双笔直有型的美腿，视觉上特别的细长。高腰的版型，提臀收腹，把细腰翘臀展现的十分到位。再加上黑色本身就显瘦，如此一来。

蓝色是大家比较喜欢的颜色，这件瑜伽裤大腿部和小腿均有条白色的斑马斜杆和字母，让一件简单的瑜伽裤变得时髦又潮流。这款瑜伽裤采用了弹力超好又亲肤的面料同时又兼顾了塑性效果，尽显美女的美腿、细腰和翘臀。

分手后的C罗和伊莲娜都迅速地找到了真爱，过着各自精彩的生活。虽然生活上不再有交集，但她们的共同爱好却为人津津乐道。

C罗是足坛有名的肌肉狂人，而伊莲娜也是健身爱好者。不仅前，美国媒体报道了她在洛杉矶街头晨跑的新闻。

趴姿抬腿 趴在瑜伽垫上，弯曲膝盖、小腿上抬，脚尖相触，用臀部和大腿的力量将腿部上抬，这时候可以感受到臀部和大腿后侧有紧实、微酸的感觉，每次可做12?20下，重复3?5组即可。自信是一个女人最好的武器。

身材修长的伊莲娜穿着瑜伽裤和运动文胸，脚上穿着一双粉色的运动鞋，很有运动达人的风范。

这位美女身材高挑气质靓丽，修身的白色上装搭配运动瑜伽裤，可以很好的秀出小蛮腰，粉色的太阳帽与运动鞋也上下呼应，显不错的气质美感。上衣的部分，小姐姐则是搭配了一件黑色的西装，而且还是短打的款式。具体来说的话。

而在今年五月，瑜伽教练，伊莲娜去健身房锻炼的镜头也被狗仔捕捉到，穿的依旧是瑜伽裤。

有好多种类瑜伽训练列如：站立拉弓式、三角伸展式、靠墙倒立式、鸽式、侧鸽式、扭脊式、幻椅式等。这些动作的瑜伽训练都可以打造长腿翘臀。打造美臀的瑜伽一般都是对臀部进行训练。要把握力度才能打造完美翘臀。

第一组、小腿+大腿前侧的运动 1、上身挺直站好。2、呈迈步向前的姿势，在此基础上，右脚的后脚跟离地。3、抱住右腿膝盖，抬腿至胸部的高度。4、抬起左脚后脚跟，同时抱紧右腿拉向胸部。5、一边走一边进行上面的运动。

在找到新欢后，伊莲娜有了自己的孩子。产后的她一度身材略微发福，但是经过一段时间的锻炼，看起来她又恢复到了之前的状态。

(1)双腿分开与肩同宽跪在垫子上,脚背贴在地上,双手扶住腰部。(2)吸气推髋向前,胸部往后仰,眼睛注视着前方。(3)首先把左手放在左脚的脚后跟上,右手保持不变。(4)接着再把右手也放在右脚的脚后跟上,保持胸部向后仰。

值得一提的是，很多像伊莲娜这样的明星运动达人，都喜欢把瑜伽裤当成日常穿着，已经不仅仅是只有去健身房时才穿。

娱乐圈里有名的健身达人卡戴珊就是这样一位女性，或许在她们看来，瑜伽裤能更好地秀出自己的身材曲线。