据《每日邮报》6 月 15 日报道，室内宽松短裤瑜伽，一名来自印度的瑜伽女孩在 1 分钟之内，完成了一组令人难以置信的复杂动作，打破了世界纪录。女孩名叫 Khushi，瑜伽小姐姐室内，年仅 13 岁，韩国美女在家里练瑜伽，她在 1 分钟内完成了 15 个高难动作组合，其中包括背部弯曲，背部平板支撑等一系列高难度组合。

左小青在自己的社交平台上晒出了一段在自己的豪宅中做瑜伽的视频。当天左小青穿着一身练功服，紧身裤将她一双纤细笔直的双腿勾勒得淋漓尽致。而且也能看见左小青的柔韧性真的很好，抬起腿就直接在空中劈了个叉。

这套动作的核心是利用腿部和腹部的肌肉力量，女神室内瑜伽。Khushi 的父亲 Hemachandra 说，在平常练习时她最多能做 13 个，但是那次在舞台上她做到了 15 个。（图为 Khushi 在做瑜伽动作。）

Khushi 的杰出表现给所有人都留下了深刻的印象，瑜伽俄罗斯女孩，包括这次《Golden Book of World Records》 纪录。

连体款式，穿搭方便 瑜伽服备受女生喜爱，它的面料轻薄柔软，亲肤性和透气性都很不错，而且还有很大的弹性，对身材有塑形的效果，只要你的身材不是太胖，就能轻松驾驭它。在生活中瑜伽T恤与瑜伽长裤的套装比较常见。

Hemachandra 还说自己的女儿一开始练瑜伽只是为了解决她的呼吸问题，却意外的发现孩子在瑜伽方面拥有很多天赋，sanga_yogini宽松短裤的瑜伽。（图为 Khushi 在做瑜伽动作。）

美女做什么运动2 1、瑜伽 这项健身运动大家并不陌生，说到瑜伽，大家都觉得这得去健身房，其实在家里也是可以顺利完成的。一张瑜伽垫就可以助你一臂之力。瑜伽不只是一项运动。

鞍式变式（1）：口令词：仰卧在垫子上，双膝双脚并拢。屈左膝，将左脚置于臀部左侧，双手置于头顶，掌心朝上，眼睛看向天花板方向。注意：右膝伸直，背部尽量贴在垫面上。配合呼吸，在此维持3分钟。伸直左膝，抖动，放松。

1、美胸 瑜伽会让女性的胸部更加健美，曲线分明。想要美胸的女性朋友可以多练习瑜伽。2、养心 瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。

现在 Khushi 依然在训练瑜伽，瑜伽美女健身联盟火焰腿，在国际上 Khushi 也是一名能够代表印度比赛的瑜伽选手，在 2016 年，瑜伽鲍沟，她还在越南的比赛中获得了两枚金牌和两枚银牌。这名 13 岁的女孩希望自己将来能够成为一名优秀的瑜伽老师，同时也希望自己能通过印度最难的公务员考试。

腰部的纤细与否也和脸部有关系哦，锻炼腰肢柔软也可以让小仙女瘦瘦脸。从这个瑜伽姿势中可看出，美女的腿部韧带十分柔软。能将双腿分开并摆出这个造型，条纹状的裤子更显示了腿部的线条，美美美，话不多说，大家仔细看吧。

1、脊柱后弯式 脊柱后弯式，站立瑜伽体式中的一种，要求练习者从髋部开始向后弯曲，有助于锻炼脊椎的力量，保持弹性，拉伸背部区域，消除多余脂肪，预防驼背、圆肩等不良体态。体式要点：A.练习者从山式站立体式开始。

一、双盘练习概述双盘在佛教中称作跏趺坐，在瑜伽中称作全莲花坐。单盘在佛教中称作半跏趺坐，瑜伽中称作半莲花坐。双盘可以根据左腿在上的双盘或者右腿在上的双盘分为两种，通常都是以右腿在上的双盘进行静坐练习。