有多少减肥女孩们又到了每周一次的放纵time~已经迫不及待的约上姐妹们一起逛吃逛吃了。

这不萌萌一个平时生怕吃甜会变胖的姐妹，瑜伽鲍沟，今天竟然毫不忌嘴，不问还好一问，竟然是想趁着大姨妈期间好好放纵一把，想吃啥就吃啥！

不会吧！作为我的闺蜜，竟然还相信姨妈期间不会长胖这种事！不会吧，杨超越自带套AI造梦在线视频，不会吧，你们不会也相信吧？！

紧身瑜伽裤说白了就是非常显身材的那种服饰。穿起来让人会显得很精神，很干练的。特别是对于女生的腰腹、臀部、大腿根、大腿、小腿的曲线和胖瘦是有着非常挑剔的各种要求的。

为了拯救“无知少女们”今天萌萌就来给你们好好唠唠关于女生的那些事，顺便给你们分享了几个我生理期都会用到的宝藏好物~

小姐姐的蓝色高腰紧身瑜伽裤在造型上来说比较有动感，被拉高的腰线塑造了整体的身材比例，使得腰线更加明晰。露出的小腿部分也与上衣露出的胳膊形成完美的呼应，突出了小姐姐时尚的个性。短袖T恤是经典的运动装上衣之一。

很多姐妹一定都会在生理期避免运动，怕一动血会越来越多，可事实上适当运动对我们是有好处滴可以帮助我们加速血液循环，尤其是痛经的姐妹还可以达到缓解的效果。

但是像快跑或者激烈燃脂操就不要想了，不然会造成血崩或者痛经，所以萌萌建议可以在经期做些温和运动，像瑜伽、普拉提这些。

最后小姐姐的脚上穿着一双白色运动鞋，这双鞋子上面有一个黄色的图案，增添了有趣的气氛，呈现自己的魅力美丽，虽然是运动鞋但是是属于高帮的设计，大约有五厘米，这双鞋子和紧身瑜伽裤搭配在一起。

不知道有没有姐妹和我一样，在小时候家人就告诉在姨妈期间不要洗头，据说是经期洗头发会偏头疼...emm就算不是经期洗完头没有好好吹干，都会偏头疼的吧，擦边球瑜伽，不背这个锅！

那是太紧了摩擦到了，建议不要再穿紧身裤了

我们只要保证洗完头后吹干，都是ok的，不能洗澡更是无稽之谈，在经期间我们更要注意私处干净，只要不要盆浴就好。

我听到身边好多姐妹说：终于姨妈期了可以随便吃了，反正都长不胖！有这种想法的姐妹立刻给我达咩

这是从哪里听说的想法

？

姨妈期间新陈代谢是会加快，但一般你的多吃都会远超代谢水平，就会形成脂肪了！所以各位姐妹们，经期也要规律饮食啊，尤其不要吃甜份太高的食物。

我看到她穿着牛仔裤羽绒服，细腻的五官和眼镜，随意的金色披肩，优雅的气质，以及当时她母亲的风度。紫罗兰的侧面给人一种美丽而温柔的感觉，非常像她的母亲。以前，大本与紫罗兰一起出现在街上，并被媒体拍照。

可以看一下图片中的这一位美女，身材比较傲人，穿上这样的裤子效果也会比较直白一些，上半身给自己选择的就是一件儿暗黄色的上衣，里面还有一件棕色的内搭，裤子给自己选择的也是一件棕色的紧身裤子，这样看上去非常时尚。

姨妈期间不能吃凉，这应该成了我们扎根在心底的认知了，通常妈妈都会告诉我们姨妈期间不能喝冰的不然会导致宫寒痛经的。

事实上，并没有依据说吃凉会导致痛经，每个人体质都是不一样的，有些朋友平时一直喝冷饮也不会有痛经的情况，而有的不吃冰的还是会痛，所以完全取决于个人，觉得不舒服就不要吃了，女明星们的按摩师免费播放。

姨妈期间吃辛辣的东西对咱们女生可是不太友好的，会出现月经血量增多延长，尤其是痛经的姐妹雪上加霜，女生在这期间抵抗力也是比较弱的，对肠胃也是有一定的影响，所以建议最好不要吃过于刺激的。

姨妈期间适当的吃甜食有助于我们缓解痛经还能分泌多巴胺的快乐~但是高甜的还是得少吃，容易长痘！

有过拔牙经验的女性朋友都知道，拔牙之前，医生会问你是不是在经期，这是因为经期人体的凝血功能会变差，做任何会引起出血的手术都会加大出血量，所以千万不可以做手术！

这应该是姐妹们最在意的问题了吧，虽然没有科学依据说经期一定不能同房，但萌萌还是不建议的！

照片上的美女姐姐扎着丸子头，看起来整个人非常的干净利落，一件简单的白色露脐短袖搭配一条黑色紧身的瑜伽裤，脚上还穿着一双粉色的运动鞋，鞋子和上衣都是浅色系的搭配，上衣相互呼应。

因为月经期间，女生子宫处于高敏感状态，瑜伽内观流战一战二完整视频，一旦啪啪啪容易把外界的细菌带到阴道内，容易造成我们女性疾病，练瑜伽的女性玩起来好吗，所以姐妹们不要冲动！

爬山穿瑜伽裤的梗是。众所周知，瑜伽服属于那种很贴身很紧身的衣服，穿上去爬山会很不协调。因为爬山本来就属于一种剧烈运动，在这过程当中会流许多的汗水，汗水把瑜伽服给侵湿了，就会有一种像没穿衣服的感觉。

下面萌萌就为大家整理了几条经期需要注意的事项，往下看吧~

我们可以向这位美女学习。这位美女上身选择的是一件蓝色的针织背心，蓝色给人的感觉很清爽，而且蓝色适合各个年龄阶段的女生，这个颜色很衬肤色的，针织面料的背心穿着不仅舒服还好看，下面搭配的是一条紧身瑜伽裤。

这个懒惰的姐妹可得注意点了哈，不要一张夜用姨妈巾用一整天哈，长时间不更换姨妈巾的话，姨妈巾就会变成可怕的细菌培养皿。

下半身是一款修身的瑜伽裤，高腰的款式可以完美的勾勒出自己的腰臀比来，同时也会有点小性感在身上的那种，再者也会掩盖掉腰腹之间多余的赘肉，让身材看起来更加平坦很多，所以视觉上还是非常漂亮的。

所以建议呢每两个小时就得去更换一次姨妈巾，时刻保持卫生清爽和干爽，即便姨妈巾没用换也要更换，千万不雅觉得浪费，如果生病了，成本可不是一张卫生巾了

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现在市面上出现很多乱七八糟的功效性卫生巾，说什么可以缓解痛经呀啥的，姐妹们这个时候留点心吧，这些都是卖货的虚假宣传！

还有就是很多姐妹会觉得姨妈血气味难闻啥的，所以选择带有香型的姨妈巾，在这里，我要严厉批评❌！

千万不要这种噱头，瑜伽拜日B，不管是功效性还是香味怎么好，这些基本上这些都是加了香精和添加剂的，我们私处皮肤比较细嫩，是经不起这种折腾的，像皮肤比较敏感的直接拉黑他们！

不要觉得我老土，瑜伽课60分钟完整版在家练，虽然多喝热水已经被说烂了，但是有效就行！痛经的姐妹可以准备一个暖水袋，敷在小腹上有缓解的作用。

好啦，今天的科普内容就到这里啦，姐妹们对于自己的身体健康要重视起来哦，好好爱护自己，因为身体是我们自己的~