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和很多人在一起上瑜伽课是一件幸福的事情，能让原本枯燥的练习因为大家在一起练习而变得更有趣。

然而生活处处有尴尬，大家一起上瑜伽课，尴尬的事情、搞笑的事情也一定不会少。

照片中李沁真的太让人惊艳，以往也知道李沁的身材保持得很好，但是在这样的一个背景下会觉得李沁真的让人非常惊艳，这也是李沁工作室在李沁生日整天发布的一组光影瑜伽写真，和以往的高级写真不同的是。

今天小编就为大家盘点一下瑜伽课堂上那些搞笑、尴尬的瞬间，sanga_yogini宽松短裤的瑜伽，看看哪一条是你心中的No.1！

排名第一

放屁，还是连环的

放屁这件事情其实是人之常情，但是放到安静的瑜伽课堂上就特别引人注目了。

比如老师在引导大家呼吸、全场都很安静的时候，突然，人群中就出现了奇妙的背景音，有时候还是有节奏的连环音。

瑜伽裤是把整个大腿都全部给包裹起来了。所以穿瑜伽裤爬山不会走光。

这种场景，想想就让人觉得很尴尬…在场的小伙伴们估计早已笑岔气了…

女士在做瑜伽时特别要穿专业的瑜伽服。假如你穿普通的运动服，在做一些拉伸和扭转动作时很轻易走光。而专业的瑜伽服因为贴身所以安全。舞韵瑜伽我们可以穿一些修身的服饰。

其实，放屁在瑜伽课上是很常见的，可能会发生在任何人身上。而练瑜伽会放屁的原因也是多种多样的。

比如很多人在练习倒立或者是单腿下犬式的时候会放屁，是因为倒置后使腹腔器官往下移动，如果腹腔内有空气，就会通过放屁的形式自然地排出；比如你在练习中，肠胃蠕动加速了，加快了血液循环，新陈代谢也得到了提高，这也会让你在练习时放屁；还有一种情况是你在练习扭转收束体式的时候，这类体式会让你的腹压发生变化，卧室宽松睡衣瑜伽，从而让你放屁排气。这些其实都是正常现象，也是练习瑜伽的好处。

在练习瑜伽的时候最好穿专业的瑜伽服，但如果没有的话，也可以穿一些日常的衣服，但是要注意选择舒适、吸汗的衣服，最好是收紧裤角的以免在练习的过程中走光。练习瑜伽的时候，选择一套舒适的瑜伽服，不仅能够快速排汗。

排名第二

走光，水上乐园衣服透光，衣服滑落

假如你穿普通的运动服,在做一些拉伸和扭转动作时很轻易走光。而专业的瑜伽服因为贴身所以安全。 舞韵瑜伽我们可以穿一些修身的服饰,好比说可以穿宽松一些的短袖或者是背心加上紧身裤或者是运动短裤都是可以的。

动作幅度太大bra带子突然就开了、练习倒立的时候衣服滑落到脖子…这是很多瑜伽人最害怕的状况，但其实这类事情很常见，所以几乎没什么人在乎。

但是，有一种情况却是“社死现场”。就是当你在练习倒立的时候，突然你的两只胸贴以自由落体方式掉在地上，然后此时恰好有一个男老师走过并一脚踩在了上面…这种尴尬，遇到过的都说酸爽！

所以练习瑜伽的时候，瑜伽服的选择很重要。尽量不要选择T恤、宽松背心等，因为当你练习下犬式或者其它倒立动作的时候，这类衣服很容易落到你的头部，直接将腹部甚至胸部裸露在外，造成走光。而当你趴着做其他体式的时候，宽大的领口也容易造成走光。

排名第三

女性在做瑜伽时尤其要穿专业的瑜伽服。假如你穿普通的运动服，在做一些拉伸和扭转动作时很容易走光。而专业的瑜伽服因为贴身所以安全。舞韵瑜伽我们可以穿一些修身的服饰。

没稳住，然后跌倒…

女士在做瑜伽时特别要穿专业的瑜伽服。假如你穿普通的运动服，在做一些拉伸和扭转动作时很轻易走光。而专业的瑜伽服因为贴身所以安全。舞韵瑜伽我们可以穿一些修身的服饰。

跌倒这种事情，你身上发生过，我身上发生过，大家的身上都发生过，而且还不止一次。

在瑜伽课上，很多人都会因为没掌握好平衡而东倒西歪，比如在练习倒立的时候，或者是在练习树式、战士三式的时候，没有保持好平衡就有可能让你跌倒，运气不好的时候，还有可能引发多米诺骨牌效应，撞倒你隔壁的伙伴。

但其实你也不用太把跌倒这件事情放在心上，因为那是练习瑜伽过程中再正常不过的现象。跌倒只能证明你当时的核心力量或是体式要点还掌握得不够，需要更多地练习让自己的核心和平衡能力变得更好。

无论如何，如果跌倒了就站起来继续练习，继续尝试，不要因为害怕尴尬的事情再次发生而选择放弃，韩国美女在家里练瑜伽，选择停止尝试，不要让尴尬阻碍了你前行的脚步。

排名第四

对于瑜伽服装,你可以根据个人喜好或瑜伽类型选择速干型或棉麻型,例如,舞蹈瑜伽,尤其是民间舞蹈瑜伽和棉麻服装可以增加动作的韵味。 3、手套和袜子 手套很少在瑜伽练习中使用,而且大部分都出现在空中瑜伽练习中。 袜子,有专业瑜伽袜子。

肚子咕噜咕噜叫

这种情况经常会发生在瑜伽小白的身上，瑜伽鲍沟，往往是刚开始练习瑜伽，还不够自律的时候。虽然知道自己要上瑜伽课不能吃东西，但是当身体尖叫着想大吃一顿的时候却无法克制，于是就在上课前吃了顿大餐。

不过，当你练习了一段时间的瑜伽后，你就可以应对这种状况了，你可以在练习前吃一些清淡的食物，以防因为太饿了在课堂上晕倒。要记得尽量在上课前的1个小时内保持空腹的状态。

正常情况下不会，不过得看是怎么穿了，有时候动作太大或者衣服本身不合身走光几率就会变大

应该穿白色的，如果走光便宜他们了