厦门 | MOKSA无界瑜伽普拉提

Merrithew™（曼丽丘™）客座培训中心

STOTT PILATES®斯多特普拉提®全体系

为您提供严格且持续高标准的普拉提国际认证

这几年，在许多公众人物的大力推广下，孕妇瑜伽已逐渐得到普遍认同；然而动感单车却一向被归类为较激烈的运动而少人尝试。事实上，孕妇骑动感单车，在国外已经发展多年，它对于孕妇是最安全有效的运动方式。

2019年5月

产前、产后人群工作坊

关于曼丽丘™

Merrithew ™曼丽丘™总部位于加拿大多伦多，是全球普拉提教育供应商和设备制造商。创始于1988年，STOTT PILATES®是Merrithew ™集团的一线教育品牌，孕妇瑜伽1-3个月，同时也是全世界受推崇的普拉提培训体系。Merrithew ™的培训是严格且持续高标准的，确保授课导师给客户带来最优质体验。30年以来Merrithew ™在全球发展了100多个培训中心，全球已培训普拉提教练超过50000名。

关于斯多特普拉提®

STOTT PILATES®斯多特普拉提®将现代运动医学运用于由Joseph Pilates在20世纪20年代创造的原始普拉提理念，联合创始人Lindsay和Moira Merrithew夫妇与物理治疗师、运动医学专家和健身专家共同探讨和制定了STOTT PILATES®的现代训练方法。经过现存的和已被验证的运动科学和康复医学效果印证，STOTT PILATES®是公认为最安全、最有效的训练方法。其运动方式，注重身体意识、核心力量、灵活性的平衡发展，通过弹簧逐渐增强的阻力，来完成全方位的身体运动，根据客人的情况调整变式。这种以人为本的方式，使其适用于各种不同体态和运动能力的人群，从专业运动员、术后康复患者到日常生活领域都可广泛适用。STOTT PILATES®被全球的普拉提工作室、健身机构，运动员培训机构，6到9个月的孕妇瑜伽，康复及康复后治疗机构和消费市场公认为专业人士的最佳选择和普拉提教育的“常春藤联盟”。

Merrithew ™集团除了一线品牌STOTT PILATES®（斯多特普拉提®）之外，还有以下教育品牌和教练培训：

● STOTT PILATES®康复

● ZEN•GA®(禅•迦®)

● CORE™ Conditioning & Performance Training™ (体核™运动员调理和表现训练™)

● Total Barre® (全面芭杆™)

● Halo® Training（Halo®训练）

● Merrithew ™筋膜运动

Merrithew™曼丽丘™

STOTT PILATES®

产前产后人群系列工作坊

培训时间 | 2019/5/6-8（3天）

培训地点 | 无界瑜伽滨北馆

培训导师

Wayne Seeto (韦恩）

MERRITHEW™企业培训中心

多伦多，加拿大安大略省

韦恩是MERRITHEW™全世界7位大师级教练培训师（Master Instructor Trainer）中最年轻的一位，专长于斯多特普拉提康复类训练课程，Jeff的康复普拉提老师，孕妇瑜伽什么时候做最好，Halo课程/工作坊的主要编程老师和运动康复专家。 任职于MERRITHEW™多伦多企业培训中心的韦恩可谓精力旺盛，他出生于澳大利亚，本科毕业于澳大利亚昆士兰大学职业治疗专业，并在加拿大麦克马斯特大学完成物理治疗专业理学硕士。 作为注册康复理疗师和职业治疗师，每周有3个下午和晚上还一直在加拿大最大的运动理疗连锁诊所Athletic Care 给病人看诊。韦恩曾在世界各地代表MERRITHEW™教学，孕妇瑜伽多少周不能做了，还在数个MERRITHEW™出版的DVD中示范。

差不多，主要就散步，做作孕妇瑜伽，借助凳子等辅助器械进行微量运动。少做弯腰的动作，减少腹压

针对怀孕的客户，练习动作应该根据她的身体变化做相应调整。在这三天的斯多特普拉提研讨会中，学习如何指导产前及产后客户练习，三天的课程将涵盖理论及实践，教你用安全、有效的方法编排垫上、器械上的练习，针对怀孕的不同阶段直至婴儿出生后，会使用到多样健身小配件。

基于孕期运动现代医学知识、练习指引和现有研究，适当的斯多特普拉提练习被开发应用于相关课程中，面向小团体授课及私教，孕妇瑜伽一般怎么收费。三天的课程中，还将讨论到产前产后人群身体和生理的变化，风险因素及运动考虑，始终着眼于为整个孕期的三个阶段以及产后提供安全、有效的运动练习，同时，也为打造新的课程或在现有课程基础上进行提高提供策略。

厦门娅希瑜伽馆据说很不错哦，师资力量很强，娅希老师不但是瑜伽导师而且是专业的孕妇瑜伽老师，这两天想去看看，两个人一起去还有很多优惠哦，有没有一起的呀？就在卧龙晓城西那边哦。

培训内容

第一天（10:00-13:00/13:30-15:30）

1.斯多特普拉提®孕妇普拉提垫上练习；

2.斯多特普拉提®孕妇普拉提垫上练习，孕妇瑜伽动作，稳定球™和弹力带™版本；

大肚子经济:同孕妇有关的,如孕婴用品 、孕妇装,如靓丽且剪裁特殊的孕妇肚兜、孕妇瑜伽课程和保健课程、个性化的月子套餐、月嫂服务等。 公司驻虫:指年轻白领生活正被公司化,他们下班的时间越来越晚,回家的欲望越来越少。 在广州。

3.斯多特普拉提®孕妇普拉提，Edge™上练习版；

第二天（10:00-13:00/13:30-15:30）

4.斯多特普拉提®孕妇普拉提塑身机上版；

现在，她的事业发展除了各种体育项目外，还涉及到体育营养、康复等事业心强的她，怀孕后，她还在孕妇瑜伽、体育馆等实体店的经营活动中展开了事业。3月27日，惠若琪在厦门上映。

5.斯多特普拉提®孕妇普拉提平衡椅™练习版；

6.斯多特普拉提®孕妇普拉提凯迪拉克上练习版；

第三天（10:00-13:00/13:30-15:30）

7.斯多特普拉提®孕妇普拉提V2 MAX PLUS™塑身机上练习版；

8.斯多特普拉提®产后普拉提，垫上练习和软式重力球™。

今天我必须在这里说明一下，目前国家是没有瑜伽教练资格证这个证书的，都是各个培训机构为了证明自己是权威的，然后自己颁发的。也就是只能证明你在这个机构学过这个东西，只要交钱他们都能给你证书，所谓的考试。

工作坊目标

明确妊娠期的各个阶段、生理变化以及训练益处；

研究现有的练习指南，潜在风险、警告信号和禁忌；

提供适当的练习指南，协助斯多特普拉提教练为私人训练和特定小班设计课程内容。

继续教育学分

液晶显示器是的辐射不大，但是也有辐射。还是对小孩不好的。天天看电视也不好 辐射大。你应该多散散步。多运动运动。多听听歌

STOTT PILATES® 1.6

入学要求

该工作坊向拥有健身背景的人群开放，但并不要求之前有产前、产后或斯多特普拉提课程背景。只有具备STOTT PILATES® ISP （伤痛和特殊人群）授课资格的教练导师可以担任该系列工作坊的导师。已经怀孕的客户，如果希望参加该工作坊，需要有医生证明可以接受培训，孕妇瑜伽7一10个月。

极韵品牌归属北京极韵美业健康科技有限公司，在极韵，我们强调内修气息与柔韧外练肌肉与形体，通过将瑜伽普拉提相得益彰的有机结合指导学员进行学习。

报名参加

时间 | 2019年5月6日-8日

具体时间 | 上午10:00-13:00

下午13:30-15:30

地点 | 厦门无界滨北馆

费用 | ¥5950

*课程人数限18人，不接受口头报名

报名参加

我建议孕妇每周做2-3次，每次约30-60分钟的中强度有氧运动，像游泳、爬楼梯、动感单车等，不仅能消耗身体储存的脂肪，也可提高新陈代谢，减少腰酸背痛，还能训练肌肉协调性，有助于应付分娩这一生最激烈的运动。

全美瑜伽联盟认证RYS200/300培训学院

Merrithew™福建省客座培训中心

拥有精湛国际师资、厦漳泉10+家专业门店

YONION®有你瑜伽艺术生活节战略伙伴

普拉提教练培训机构有北极星普拉提培训基地、广州HITA普拉提培训学院、北京极韵瑜伽普拉提培训学院等这些。1、北极星普拉提培训基地 极星普拉提场馆课程特别为专注于普拉提及康复的专业人士设计，以传统普拉提为基础，结合解剖学。

自2010年成立，MOKSA无界就立志将国际权威/专业的瑜伽普拉提学识带带给练习者。数年来，通过专业团队的努力，已培训3000+瑜伽老师、300+普拉提老师，每年还有30＋场大师培训工作坊持续开设。

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