听说过手汗症吗？不是因为天热，但是手掌汗如雨下！写作业要垫板，担心字迹会汗滴模糊；高端的设备不能碰，谈恋爱不敢和异性牵手……因为汗腺发达？抑或其他疾病？市中医院胸外乳腺科主任陈隽鹏为您解析“手汗症”。

能减肥，瑜伽是否有助于减肥主要取决于练习者的饮食、锻炼频度以及所练习瑜伽的种类。具体而言，高温瑜伽较普通瑜伽更有助于减肥。练习半小时高温瑜伽可以消耗热量。时间 1、练瑜伽可以在进餐以外的所有时间。

可以

记者 白丽 通讯员 李琪彬

2、多喝水，少喝碳酸饮料 起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。

【病例】

我有很多次被同样一个老阿姨问了很多次:“你是不是天天来练瑜伽啊?你最勤快了。我这种人都是量力而行,不会天天来的。”其实她是练了很多年,然后上课最频繁的那个人,但是不知道出于什么原因,她总是要这样说我。

瑜伽老师手绢不离身

小娟是一名瑜伽老师，双手多汗，严重时与人交谈都会滴汗。在台上教学的时候，地板上常是一摊水，尤其甩手的时候，教室里就像下起“小雨”，小娟很尴尬。平时，她更不好意思手把手接触、指导学员。她说，坐瑜伽球上扭来扭去，小时候她就不敢跟小朋友玩手拉手的游戏，坐在瑜伽球上摇，怕他们说她是“怪人”，一节60分钟完整的瑜伽课，而一条条手绢，始终是她不离身的“伙伴”。

这样,增高瑜伽对于成年人有效增高范围是3～6厘米。而少数有驼背、O型腿、八字腿、含胸等情况的人也可纠正，这些纠正也将对于增高有一定的作用,对于一些骨骺线没有闭合，或者闭合早，但是仍然想增高的朋友。

帅小伙谈跑三女友

小李是一位帅气的26岁小伙，只因双手老是冒汗，瑜伽天天见翠萍视频，几年来多次恋爱都告吹。“从小就有这个毛病，读书时课本总是被手打湿，写作业要用垫板，考试时担心弄坏试卷、模糊了字迹。”小李说，严重时汗珠会沿着手指往下滴，工作后拿个文件都会被打湿，翠屏瑜伽天天见视频，高端的设备更不敢碰；到了找对象的年纪，一双汗津津的手让他不敢拉女孩子的手，瑜伽天天见高山，先后有3个姑娘都把这“汗手”当成怪病而离开了他。

古巨基握坏3个话筒

瑜伽天天见老师有大科，七七，丽娜。查询相关资料得知，瑜伽天天见是靠直播火起来的一个直播账号，在线教瑜伽动作，大科，七七，丽娜都有大批粉丝。

1、跪在垫子上双手支撑地面，身体与地面平行，双腿打开。2、慢慢俯下身体，上臂手肘支撑地面，脚背着地，小腿与大腿曾90°角，现在慢慢将大腿打开以不拉伤身体为前提打开到最大位置。3、拉伸脊柱。

得手汗症的不光是小娟、小李这样的普通人，明星也得手汗症。古巨基就曾在舞台上遭遇话筒没声的小插曲而自曝有“手汗症”。他说，因手汗太多打湿话筒致电源短路，已握坏了3个天价麦克风。他的经纪人也称在与他击掌时蹭到一手的汗，说他手心多汗就像刚洗过手。古还爆料自己在拍戏时最尴尬，抓对方肩膀，衣服就留下印记，摸女演员的脸，对方的脸就会变得湿答答……

【现状】

医生找不到病患，患者遇不到医生

01 坐位体前屈的训练方法 立位练习法：双脚开立体前屈练习法 动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。02 单脚支撑练习法 动作方法。

我市中医院胸外乳腺科主任陈隽鹏介绍，早在2004年国内有一项调查结果显示，手汗症的发病率为4.59%，其中重度手汗症的发病率为0.12%，大多是处于生长发育期的青少年，尤以台湾、福建、广东、浙江等沿海地区的青少年为多。他说，这类病患不少，但懂得到胸外科就诊的人不多，常常是“医生找不到病患，患者遇不到医生”。

英国莳特迩能促使脑垂体分泌而达到长高的目的。是人体最理想的增高产品，由十多位国际资深的专家、博士多年辛苦研究的结晶，就是帮助你拥有理想身高的不错选择。目的在于消除矮小因素，合理增高，对身体也没一点副作用。

陈隽鹏称，手汗症不分男女，都有可能“中招”，而且有家族遗传的情况，占到15%。他说，从全国范围来看，目前人们对手汗症的知晓率和求诊率还处于较低的水平。因此，进一步加强对该疾病的认识和治疗是十分必要的。

【分析】

自主神经系统紊乱，交感神经过度兴奋

适当的压力是好的，它能让你的身心都得到成长，但是长期面对高压反而会给你造成伤害。长期的压力可能引起紧张性头痛和其它健康问题，进而影响你的工作、学习和交际。与其让压力主导你的生活，不如使用一些方法抗压。

那么，这“手汗症”到底是怎么一回事呢？陈隽鹏称，手汗症是自主神经系统紊乱，交感神经过度兴奋所引起的一种临床症状，主要表现为局部汗腺分泌亢进，加之年轻人生长旺盛，时常情绪紧张、精神压力大，手掌会不由自主地大量分泌汗液，严重影响患者生活、工作以及社交活动。

陈隽鹏介绍，很多病患出汗时常常手掌冰凉，仅少数病例出汗时手指能保持温暖，部分病人还合并双脚出汗或头面部、腋下出汗。他说，手汗症有突然性和间断性的特点，每次发作持续时间5～30分钟，每日发作次数则不定。个别病人一想到出汗或一紧张，手汗马上喷涌而出，让人想到精神因素的影响之大。

【治疗】

药物无法根治，手术有效率达95%以上

陈隽鹏说:“手汗症对身体健康没有直接的影响，但对工作、生活带来困扰，很多患者还是急于解决这一问题。”

他介绍，雨天练瑜伽，手汗症的治疗包括药物治疗、手术治疗等，小雨瑜伽视频。药物治疗包括口服抑制交感神经系统的阿托品类药物和局部涂抹药剂，虽然可以达到止汗目的，但有效时间短且有副作用，无法长期根本治疗。而手术治疗方式有很多种，目前最先进的方法为电视胸腔镜微创方法——胸交感神经节切断术。

他介绍，胸腔镜交感神经手术是目前治疗手汗症唯一有良好疗效的方法，整体有效率在95%以上。他说，到目前为止，人们观察到其副作用主要就是代偿性躯体多汗，还有个别病人会手掌过于干燥。有些病人术后胸背部会有些疼痛，刀口附近会有点麻木感，但都能逐步恢复。