本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：一只有趣的INTJ狼

练瑜伽最好不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。平常我们在练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

哈喽大家好我是猫猫~

跟大家分享下这几个月运动健身减脂下来不可或缺的运动装备健身服

本次的衣服在圣诞节前购买的~作为送给自己的礼物所以做个小开箱测评啦！

之前有写过月瘦10斤的饮食方法效果很好，感兴趣可以先看看文章哦~

后面这两个月也有持续的运动+控制饮食，感觉到了适合自己的体重就缓下来了

现在一共是瘦了15斤了并且是维持着体重没有继续长胖的~

因为今年也是入手了很多不同牌子还有款式的运动内衣瑜伽服之类的。

所以这期是来说说如何挑选运动健身衣~

一、运动Bra适合的范围

对于女生来说，除了好身材运动的另外一个福利就是可以买到各种好看款式的装备

运动内衣说的比较多，简而言之，一定要有专业的运动内衣，毫不夸张地说，你可以没有瑜伽垫，但你必须要穿专业的运动内衣。2.瑜伽服 瑜伽服有两种常见类型，一种是紧而速干型的，另一种是宽松棉麻型的。

运动文胸就是专门为运动健身时穿着而设计的内衣，宽松裤衩练瑜伽，可以在运动中对胸部起到承托作用~

先来说说各种强度的Bra适合的运动范围：

这次猫猫购买的两款运动内衣一个是低强度的一个是中强度的

低强度一般是适合瑜伽或者快走类型的，它的面料会比较柔软亲肤但是没有支撑力

中强度适合踩自行车、快走等运动可以保持在中强度范围可以支撑住。

高强度的猫猫也有买过的，但是极高款式少虽然支撑力很强但是能用到它的需求比较少。

图上画的这几款是市面上最常用的运动型内衣，主要是用于中高强度的锻炼使用的

主要特别是肩带会比较宽这样会有更好的承托能力在运动的时候不会晃动。

大家可以根据自己想要运动的方式来选择哪款Bra哦！

二、礼物的开箱

先来开个箱~因为是圣诞节买的礼物所以场景跟我之前买的盒子圣诞树一起合影~

发货是顺丰快递的上海发到广东这边特别快2天左右就收到啦！开心撒花~

三、不可或缺的运动装备

如果想要接触健身运动Bra肯定不可或缺的辅助工具，现在大家都开始有健身这个意识了

身材越好的人越喜欢呆在健身房里面锻炼呢~

下面我来介绍一下这次购买的运动内衣款式还有设计亮点~

练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣，胸部比较丰满的人，一定要穿运动内衣，这样可以帮助稳定胸部，防止动作时，胸部晃动。如果没有运动内衣，直接不穿内衣就行了，但是这样容易导致胸部下垂。穿排汗型的内裤 纯棉内裤透气性好。

1、交叉带式运动款

这款的是之前买的款式不太一样的，交叉式后背的肩带也是交叉的范围比较小比较适合低强度

练瑜伽可以穿内衣，但是不要穿胸罩，最好是选择有胸垫的瑜伽服。练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉。

以往都是买固定双肩带或者背心式的运动内衣那种适合高强度的无氧/有氧运动穿。

面料是很舒服的棉材质，做瑜伽占便宜视频，料子有弹力感觉作为日常的内衣穿着也是可以的

刚收到的时候肩带还比较松，调节到一大半才能固定住的可能是因为它的面料含棉比较多

本体是比较软的所以固定效果没有那么好~这款也是有自带胸垫的非常方便日常运动穿

领口位置是比较大的V型的可能会有些露的但是还在可以接受的范围内~

有一说一就是黑色的物品真的很显瘦啊~而且黑色很耐脏这点重复好多遍了哈哈

这件的版型比较大有点像小件的内衣款式了，之前我也有运动内衣搭配黑色西装的穿搭

貌似这款当作内搭使用上街穿应该也会很好看的，下次有机会尝试下这个穿法。

2.1、穿运动内衣:练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣,胸部比较丰满的人,一定要穿运动内衣,这样可以帮助稳定胸部,防止动作时,胸部晃动。如果没有运动内衣,直接不穿内衣就行了,但是这样容易导致胸部下垂。 2.2、穿排汗型的内裤。

这款总体就是舒适度满满的可以作为低强度的跳舞还有快走的运动来穿会非常的舒服。

练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

穿了大半天肩膀那里也不会有勒痕出现，之前也是买过这种类型的承托如果没有做法会有勒痕

如果你是想要一件既可以日常穿又可以当作运动内衣的款式我推荐这款哦！

  练瑜伽时不要穿有钢圈的内衣，要穿就必须穿运动内衣。 只有这样，身体才能不受限制地自由活动，达到练习瑜伽的最佳效果。 练习瑜伽时，可以脱掉内衣，也可以选择穿运动内衣、胸贴、胸垫。 不要穿有钢圈的厚内衣练习。

2、树莓粉透气网面款

这个是实拍细节图~面料是聚酯纤维、锦纶的材质比较吸汗，韩国瑜伽小姐姐，有弹力适合中强度的运动

实际穿上后弹跳运动它可以包裹住不会跑空贴合能力比较好不会空杯。

由于里面是自带胸垫的尺码个人穿会有些小，练瑜伽穿瑜伽服要穿内衣吗，建议购买大一码哦不然会有点挤。

练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。 练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

这款是树莓粉色是我一眼看中的颜色~家里的运动内衣大部分都是黑色或者白色的

所以想选择一款好看又没有尝试过的颜色还有款式来试试！挑了好久才选择入手来着

因为运动bar在每次运动的时候可以挑选自己喜欢的颜色还有款式来心情会很好！

设计特点：领口是很特别的网面状 U形口设计 实物颜色也是非常好看的粉色

整体是黑粉色的拼接 下摆有字母刺绣

其实买的时候还挺害怕实物粉色会不好看~收到货后觉得自己担心是多余的颜色特别可爱少女

网面形状的设计有一点好处是可以让胸前的位置没有露，适合去健身房的时候穿可以保守一些

这个是后背的效果~Y型的肩带可以很好的承托运动时候带来的重量，领口到后背都是网面状

上身感觉柔软承托性比较好，胸大练瑜伽穿什么内衣，运动过后也很透气不会担心黏糊糊的效果！

而且这款从背部看因为是自带胸带的可以衬托的胸型很好看呢。

穿运动内衣 练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣，胸部比较丰满的人，一定要穿运动内衣，这样可以帮助稳定胸部，防止动作时，胸部晃动。如果没有运动内衣，直接不穿内衣就行了，但是这样容易导致胸部下垂。

3、舒适度满满的运动裤

运动裤之前篇也有写过这条哦，练瑜伽穿什么强度的内衣，这次还是拿出来说说因为运动裤本身就是不可或缺的存在~

家里衣柜备着的瑜伽裤还有短裤大约又10条左右轮换着穿的

安德玛这条裤子的舒适性在中等位置的，面料还有性价比都是非常棒的

弹力也是很不错的本猫的腰臀比差距比较大，上身也是很贴合的没有不适感

在高强度运动的时候裤子也不会有松动感会贴合着皮肤这点很棒的

2、练瑜伽要穿什么衣服之内衣服选择 2.1、穿运动内衣:练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣,胸部比较丰满的人,一定要穿运动内衣,这样可以帮助稳定胸部,防止动作时,胸部晃动。如果没有运动内衣,直接不穿内衣就行了。

而且还有一个好处是可以在冬天作为打底裤出门穿，跟最近很火的鲨鱼裤差不多哦

有时候做完运动想出门买点东西套个T或者卫衣就行啦，一衣多穿很方便嘿嘿！

4、训练旅行包/日常款

这个是为了搭配运动内衣买的，刚好自己也是缺少一个大款的训练包

包包的SIZE超级大，可以放水壶、毛巾这些都是没问题的

可以塞下很多东西能作为日常或者出街的时候使用可以算是不可或缺的一个小工具~

四、总结

运动装备一定要选择适合自己的最好是试穿体验之后再购买哦！

还有就是运动健身需要长久的坚持不可能一个月或者两个月就能达到效果的~

前面的也有写过安德玛它们家的，是真心觉得不管上身面料款式都是挺喜欢的

所以才写了这篇文章它家还有男装款式的有兴趣也可以去看看哦！

最后希望大家也可以热爱运动，在家练瑜伽的视频，一起健康的生活下去吧~

文章发出后是快到元旦新年了，提前祝大家元旦快乐~

谢谢点赞回复~下次再见