还记得当初刚练习瑜伽的你吗？

或许最初你只是

长期练瑜伽会显得比较年轻。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

陪闺蜜去上了一堂课而已

便从此爱上了瑜伽这项运动

盘腿是很容易形成o型腿的，以后最好是少做这样的动作，绑腿也是矫正o型腿的一种方法的，不过绑腿会压迫腿部的神经的，使用起来非常的痛苦的，并且对于腿型的矫正作用也不大的呢所以您需要慎重的呢。

逐渐你发现她所能给你的

再练习瑜伽前，我的韧性比较差，练习瑜伽后的变化可以说是有着天壤之别的

不只是运动过后的放松感

还有很多由心而生的

内心的平静感和舒适感

亲近她 感受她 坚持她

直到你逐渐发现

身体和内心都在悄然地发生变化

……

每当身边有人问起来

因为从小就是在香港长大, 所以卢靖姗的思想比较偏向于西方,更喜欢热烈,自由的 健康 美 ,经常可以看到她在自己的社交平台,晒出一些健身照片, 能看出她非常的热爱运动 。 前两天就在个人社交平台上,分享了自己练习瑜伽的照片。

你是不是练瑜伽的

相信你一定也是内心一阵窃喜

并默默告诉自己：

我还会坚持，瑜伽一个月脸的变化，我还会更好，瑜伽为什么越练越老。

每当看到自己练瑜伽前后的对比图

王子文本身长得就很漂亮呀，而且美女都喜欢练瑜伽，包括我也很喜欢练瑜伽，普拉提的情况下，它是属于是器械的练习，效果塑型会好

相信你也一定会继续深爱着瑜伽

并默默鼓励自己：

是的，瑜伽不仅可以修身养性，还能塑身造型，也不都是，错误的体式，会让你受益不了 当然只要按照正确的瑜伽体式坚持下去，最后都会有效的，

还好在坚持，练瑜伽后五官变了，一切都值得

瑜伽，练瑜伽图片真实，并非你一定能完成高难度体式

她教会我们尊重身体和心灵

尽当下的身体所能

可以在心里默默地树立一个目标

沉迷于健身房的人，对自己身体的变化有着明显的感应能力。相反常年练习瑜伽的人，却不一定有敏感的嗅觉。作为一个有计划的瑜伽者，从开始练习瑜伽时，将每一个瑜伽体式用照片记录下来，前后对比就会发现。

剩下的不妨交给时间

时间会帮助你记录

你的努力和付出

瑜伽是努力让自己

变的更坚毅勇敢的过程

慢慢尝试、慢慢享受、慢慢期待

相信瑜伽所能给予你的

最终都会超出于你最初想要的

瑜伽像是漫长人生路上

你送给自己的一个精美的礼物

刘畊宏老婆王婉霏锻炼前后对比照曝出，前后差距比较明显。没有锻炼之前就像纸片人一样，锻炼之后身材线条更加好看，每个人审美是不同，有的人没有接触过健身圈，不懂得增肌才最重要。只是过分的去追求骨感。

当你在时光的下一站回头看自己

所以这也是瑜伽备受欢迎的原因之一。当然，能够将力量训练和瑜伽像结合，完美身姿的塑造更加容易事半功倍。第三就是瑜伽是一个让人达到身心和谐统一的方式之一，也是非常简单的方式。

你会感谢那个曾经愿意努力的自己

瑜伽也像一面真实不虚的镜子

她能让你看到每一面的自己

不管是喜乐的还是忧虑的

她把光芒折射在你身上

让你懂得一切美好的事物

都需要精雕细琢

瑜伽三个月之后应该会有变化的，只不过变化不是很显著，嗯，你要持之以恒，要继续的练下去，嗯，差不多半年应该会有效果，嗯，会让你的身材变得好，而且也很健康，越来越健康，所以说练瑜伽是一件很好的事情啊。

致敬自己，练瑜伽容貌变化对比照，感谢自己

时间会见证你的成长和蜕变

成长为更加完美的自己

愿瑜伽的你始终出众，为什么练瑜伽人反而老得更快。

愿瑜伽的你愈加更好！