诗赠瑜伽队长初淑梅

舞韵瑜伽的四季养生方法1 舞韵瑜伽用兰花、荷花、菊花和梅花作为载体的一种四季养生方法，而且没到一个季节都会有不同的练习方法。舞韵瑜伽——春——兰花 春季是天气由寒转暖，万物复苏，生发的时节。

一般专业练瑜伽的话就去瑜伽会馆 但是不是所有的会馆都有舞韵瑜伽这门课的，你得去找找了。网上有很多舞韵瑜伽的视频。但是不是都很好看，也有蛮难的 如果自己基本的瑜伽练得很好的话，跟着视频也可以学的。

女人可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质，可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间；可以没有太多晨练，但是绝对不可以和健康说再见。舞韵瑜伽之美在于融合瑜伽之灵与舞蹈之形。通过学习瑜伽修养心性。

和平时的一样，舞韵瑜伽一节课的时间为60分钟，建议你在上课前提早几分钟到操房，先把舞蹈跳一遍给会员看看，让他们心里有个底，有信心学下去，前面的5到10分钟可以作为拉伸时间。

可以 可以

题记：万科城社区老年协会瑜伽队队长初淑梅，担任瑜伽队长八年，适合演出的舞韵瑜伽，认认真真，兢兢业业，与教练配合默契，把瑜伽队带领的团结紧密，风清气正，互帮互助，很好的为团队建设发挥了余热，最简单舞韵瑜伽视频。多次受到了老协会长的表扬，曾被社区老年协会评为“最美长者”。 2021年4月24号她带领瑜伽队14名队员参加了深圳电视台“老年梦想秀”栏目组组织的复赛，在十几支参赛队伍中脱颖而出，舞韵瑜伽表演视频，取得了第二名的优异成绩。为社区争了光

10月18号参加了社区工作站组织的“社区文化艺术节”双人舞韵瑜伽表演，得到了观众们热烈的掌声。

        无意中看到一个舞韵瑜伽视频《听闻远方有你》，好听的曲子，优雅身影，我立刻被吸引了。        铺开瑜伽垫，看着视频跟练起来，一遍遍地练习。

10月25号又参加了老年协会举办的“敬老爱老月文艺汇演”，舞韵瑜伽常用歌曲，受到了大家的好评。

练习舞韵瑜伽后放松方法如下：1、不要赶时间走人，稍作休息。2、1小时内不要洗澡（尤其是练完高温瑜珈后）。3、可以洗个脸，如果有条件地话，敷个补水面膜。

金珠舞韵瑜伽之荷花练习体系结合了夏天人应调养脾胃强壮消化系统的规律，配合专业的瑜伽体位和舒缓激昂的音乐，消化多余而又不利于身体的热能，在塑造您亭亭玉立身形的同时，还可防止因燥热而产生的心火内生，脾气暴躁。

2021年底，最简单舞韵瑜伽视频教程初级，她因为年龄到了70周岁，辞去了瑜伽队长职务。回顾她八年来发挥余热，无私奉献的精神，特赋诗一首相赠，以示褒奖！

舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。即要学舞蹈，又要会瑜伽，然后两者结合。

为人坦诚初淑梅，舞韵瑜伽视频女儿情完整版。

品行高尚人敬佩。

以身作则瑜伽队。

模范带头任劳累。

互相帮助团结紧。

估计没有。

彼此关爱正气荟，杨爱党糖豆瑜伽课堂全集。

参赛得奖获荣誉。

集体主义放光辉。