刘美兰是海口一家健身房的瑜伽教练，性格活泼开朗，长相温婉，身边的朋友对她很有好感。美中不足的是，31岁的她还是孑然一身，一直希望寻找到一份真爱。

循续渐进，不可操之过急。俯身趴下，将双腿平分成两个90度，(膝关节处呈90度)肢体尽可能贴地(色括上肢)有条件下，旁边有人辅助，将后臀部试着往下轻按，这样如此下去，胯渐々地就开了(开横胯)

当年从海南一所大学金融系毕业后，刘美兰就一直生活在海口，因为温柔大方、善于攀谈，刘美兰在海口当地有很多朋友。其中欧先生就和刘美兰的私交不错，还把自己名下一套闲置的住房借给刘美兰居住，平常两个人来往也比较密切。

2012年11月19日下午，欧先生有事找刘美兰，给她拨打电话，但电话那头始终无人接听，和她平常的情况完全不一样。

前后拨打数次电话，欧先生始终没有联系上刘美兰，放心不下的欧先生专门来到刘美兰居住的凤翔大厦，敲了好几次门，前后往返数次，都没能找到刘美兰。考虑到刘美兰并不是海口本地人，在当地没有亲戚，意识到事情不对的欧先生赶紧来到派出所报警。

很快警方就锁定了一名嫌疑人，但经过调查后发现他并没有作案时间，案件调查陷入僵局。谁都没想到，就在这个时候一个行李箱的出现，让案件有了新的突破口。而刘美兰失联的背后，奇怪的是刘美兰的床罩也一同消失了。

失踪的瑜伽教练

接到欧先生的报警后，琼山区警方第一时间赶到了刘美兰居住的房子，果然怎么敲门都无人应答。无奈之下，警方只好打开房门，结果屋内空无一人。显然，刘美兰并不在家里，那她又在哪儿呢？

警方对现场进行了小心翼翼的检查，发现了许多奇怪的地方。

首先是刘美兰的车，一直都停放在小区的院子里。

他们不觉得自己的行为有问题，所以只能通过法律来让他们意识到自己的错误。如果偷拍照片只是为了给自己看的话倒也不会给当事人带来多么大的影响，就像这件事情中偷拍瑜伽课女教师的男子一样。

再有就是刘美兰的手机、电脑和现金，这些东西都完好无损地放在屋里，这里排除了抢劫的可能。

最后是证件，身份证、银行卡这些证件卡片都在屋里，没有被人拿走。这里排除了刘美兰出远门的可能。

不过最让警方感觉疑惑不解的一点，在刘美兰的家里并没有发现打斗的痕迹，所以当时应该没有发生特别激烈的冲突。

那么刘美兰到底是自己走着离开了家，还是被人威胁出了家门呢？她现在在哪儿？

据欧先生回忆，他最后一次见到刘美兰是在11月18日上午，当两人分开时，刘美兰特别提到稍后会去见一位姓颜的朋友。再往后的几天，他给刘美兰打电话始终没人接，去家里敲门无人应答，始终联系不上刘美兰的欧先生感觉事情不妙，这才选择报警。

那么刘美兰在18日下午面见的颜先生，是否知道刘美兰的行踪呢？

这位颜先生是一家建材公司的老板，刘美兰曾经是他的员工，从他公司辞职后才去做的瑜伽教练。虽然已经离职，但因为在职时刘美兰性格开朗、温柔大方，深受公司同事的喜爱，因此这次聚餐时，颜先生特别把刘美兰也叫了过来，希望朋友们别疏远了情分，就算离职大家也依旧可以做朋友。

当天大家玩得很开心，聚会一直持续到了晚上九点，刘美兰自己开车回家。20号中午，颜先生的一位朋友无意间提到想学瑜伽，热心的颜先生就想介绍刘美兰给这位朋友当私教，也是在这个时候颜先生突然发现，自己已经联系不上刘美兰了。

此时听到姐姐失踪的刘美兰弟弟刘文楚，急匆匆从湖南岳阳老家赶到了海口。因为他和刘美兰关系亲密，两人经常通电话还有视频聊天，对于姐姐的生活环境和习惯非常了解。所以这一次让他和警方一起再次进入刘美兰家中，配合警方调查。

那么刘文楚的到来，能否给案件带来一些新的转机呢？

消失不见的床罩

刚刚走进刘美兰家里，刘文楚的眼圈就红了。他的姐姐已经失踪好几天，一直杳无音讯，全家为此吃不下饭、睡不着觉。每向着屋里走一步，他的心里就越发慌，一个个可怕的念头从脑海中浮现，又被他强忍着伤心按压住。

就说瑜伽裤，本品就很暴露，害怕再暴露些吗！里面的丁字裤，穿，不只是性感装饰，展现完整的臀部，还有个卫生问题和经济问题，为生问题是多了一层阻挡，但要看材质，，这是医学与服装定防止的交叉问题。

第二次来到刘美兰家中，警方在对整个房屋的情况有了基本情况掌握后，开始格外注重第一次调查时可能忽略的细节。

刘美兰家中的物品摆放非常整齐，没有被人翻动的痕迹，仿佛这个笑靥如花的姑娘上一秒还生活在这个屋子里一样。

不过眼尖的警察注意到，在进门处有一只还算新的蓝色拖鞋显得格格不入，因为它只有一只。

正常情况下，人们穿的鞋子都是成双摆放在一起，为什么这只拖鞋会单独出现在门口？另一只又在哪里？

经过仔细查找，警察在卧室沙发椅子的下面，发现了另外一只拖鞋。

练瑜伽不要穿内衣内裤，只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。

好好的一双鞋，为什么会放在两个不挨边的地方呢？

除了这一点反常以外，让勘察员感觉不对劲的一点，是刘文楚的一句话。

这间房子里一共有两个卧室，虽然次卧无人居住，但爱干净的刘美兰还是放上了一个床罩，担心把床垫弄脏。而且刘美兰家里养了一只泰迪狗。对于这点，刘文楚的记忆非常深刻。事实上，当警方第一次赶到刘美兰家里时，就没有见到这只狗。

勘察员走进次卧时，床上空空如也，在家里能存放床罩的地方细细翻找了一遍，也没有找到这个床罩。

床罩会去哪儿呢？它的消失和刘美兰的失联之间，有没有什么联系？

有机会，明摆让你干呢

正在警方疑惑时，另一组侦查员在卫生间发现一条女性内裤。从刘美兰居住的卧室来看，她并不是一个邋遢的女人，所以也不该突兀地放着不洗。

结合以上情况的种种，警方做出了猜测，刘美兰很可能是被迫离开的家。一般发生这样事情的原因，基本都是寻仇、图财、为情。

警方在调查走访中发现，大家都刘美兰的评价非常高，都说她热情开朗，不像能和谁结仇，而且也没听说她跟谁有过恩怨。

由此，警方暂时排除了寻仇的可能。

那会不会图财呢？

刘美兰的家中存放有现金、手机、笔记本电脑和一些首饰，但这些东西都留在了现场，并没有被人拿走，而且刘美兰的家人以及关系比较亲近的朋友，都没有接到疑似绑匪的电话，所以劫财的可能也被暂时排除。

这样一来，就只剩下一个可能，那就是因为感情。

不过刘美兰是个单身女性，她没有男朋友，会不会是她的爱慕者爱而不得所以才对她起了歹意呢？

刘美兰的前男友

题主是想询问“瑜伽裤里面不穿内裤怎么办”吗。1、建议瑜伽裤里面一定要穿内裤，也可以穿无痕穿内裤。2、穿内裤是防止露出形状的尴尬，也是可以避免瑜伽裤带来的细菌。

正在大家疑惑到底是谁作案时，刘文楚突然想到，在此之前刘美兰曾经交往过一个男友，不过不知道为什么两个人闹得非常不愉快，已经分手很长一段时间了。

根据刘文楚的描述，警方很快找到刘美兰的前男友。彭玉龙，24岁，湖北武汉人。

面对民警的询问，彭玉龙十分坦然地承认自己最近确实见过刘美兰，不过当时只是到她家里去带小狗看病，没有多做停留。至于在他离开之后，刘美兰到底去了哪儿，他也不知道。现在小狗还一直养在自己家，本想归还刘美兰，却没想到竟然得知刘美兰失联的消息。

那么彭玉龙说的是真是假呢？

彭玉龙说，他是19日上午去找的刘美兰，带着小狗离开时大概是上午的十一点，随后他就到了文昌市谈事去了。文昌市国土局的一位工作人员正是他的战友，可以为他作证。

由于凤翔大厦的视频那几天恰好坏掉正在维修，警方无法通过视频监控确定彭玉龙具体到达和离开的时间。不过在对保安进行询问的过程中，确定当天上午彭玉龙确实到了凤翔大厦，而且在中午时分离开。

随后警方来到了宠物医院，和工作人员确认，19日中午彭玉龙确实来给狗狗看病了，而且到彭玉龙家中也见到了那只小狗。

这么一看，似乎彭玉龙没有嫌疑。

案件又一次陷入僵局，为了寻找到新的突破口，也为了避免遗漏重要线索，警方和刘文楚一起第三次来到了刘美兰家。

警方注意到，刘美兰家中物品摆放非常整齐，就算是衣柜，里面的衣服也整齐摆放。既然没有嫌疑人，那么刘美兰会不会真的只是临时出远门，由于行程过于匆忙，还没来得及带上一些贵重物品？

为了解开答案，警方让刘文楚仔细检查衣柜中的衣服，看看到底少了哪些？

刘文楚看了一遍又一遍，十分细心地检查着，就在他要回答一件都不少的时候，突然想到了什么一般，再次来到了衣柜，又四下打量了一下沙发和床，十分肯定地说：“我姐的一件睡衣不见了。”

一个人怎么可能穿着睡衣出门？除非她是被迫的，甚至可能是在被杀害的情况下。

如果她不是太爱你，还想着以前的男人，那么这日子根本就没办法过的。但是这样会苦了孩子的。摊牌吧。你知道她究竟是因为什么原因和以前的男人分手的吗？倘若就只是简单的吵了架，一气之下分了手的话，那么直接和她摊牌吧。

结合之前调查的线索，警方做出了基本推测，当天上午刘美兰刚刚洗完澡，将脱下换洗的衣服随手放在了浴室。她刚换上睡衣走出浴室，就听到了敲门声，打开门之后就遭遇了不测。

那到底是谁杀害了刘美兰呢？

警方再次将嫌疑锁定在了彭玉龙的身上，因为根据多种信息交叠发现，只有他具有作案嫌疑，而且他是最后一个见到刘美兰的人。也正是在他见过刘美兰后不久，刘美兰就失联了。

警方再次询问彭玉龙当天的具体行程，正是这一次的问话，让案件有了完全不同的转向。一个关于刘美兰背后寒凉又考验人性的故事，也就缓缓展现在人们面前。

一个黑色行李箱

彭玉龙为了自证清白，说当天去刘美兰家的时候，其实不是自己一个人，而是跟着自己的战友沈意盛一起。

当时沈意盛就等在楼下，随后两个人一起开车去了文昌市。

可等警方找到沈意盛时，却听到了完全不同的说法。

沈意盛说当天彭玉龙是早晨从自己家独自离开的，然后到了中午时分才回来沈意盛家所在的小区，接上沈意盛后两个人一起去的文昌。

一个说在楼下等，一个说回小区接，悬殊如此大的两种说法，显然不是因为记忆偏差所导致。更大的可能性，是因为两个人没有统一口径。

一边是凶杀案，一边是两个完全不同的证词，彭玉龙和沈意盛的嫌疑陡然上升。

为了弄清楚事情的真相，警方来到沈意盛所在小区，调取19日当天所有视频监控。在视频中，警方发现非常奇怪的一点。

沈意盛居住在小区十六楼，可是在19号中午，有两个人进入小区和离开小区的视频，却没有两个人进入电梯的视频。

两个人究竟去哪儿了呢？

警方查看楼梯间的监控，发现两个人竟然通过步梯到达16楼，手里还拉着一个特别沉、特别大的黑色行李箱。

只要班里同学都这样穿应该没啥事的，而且难受的话，你孩子会讲的，或者你问孩子就知道了

从视频画面可以看出，行李箱非常笨重，仅仅在平地上拉着都有些吃力。两个人为什么放着电梯不坐，而是要用乘坐步梯的方式将行李箱拉上16楼呢？

最让警方生疑的一点，是这个行李箱的大小，几乎可以塞进去一个体型偏瘦的成年女性。

而本案中失联的刘美兰，因为做瑜伽教练的原因，体型确实比一般的女性要瘦一些。

回看到什么了?

警方做出一个大胆猜测，这个行李箱中装着的，会不会就是刘美兰的遗体呢？

令人唏嘘的情感纠葛

警方传唤了彭玉龙和沈意盛，起初他们还在负隅抵抗，声称和刘美兰的失踪没有关系。但面对警方的心理攻势，以及证据面前，彭玉龙最终说出了事情的真相。

2011年，彭玉龙认识了妻子小李，两个人确认恋爱关系后不久便结婚，随后小李就怀孕了。生下女儿后，小李就来到婆家休产假。

为了赚钱，彭玉龙没有跟随老婆孩子一起回家，而是继续留在海口。

一次偶然的机会，彭玉龙在餐厅吃饭时，遇到了微信上一个陌生人从附近的人添加来的好友申请，彭玉龙见对方头像是个美女就通过了。

美女自我介绍名叫刘美兰，是一家健身馆的瑜伽教练。常年和老婆分居两地的彭玉龙本来想着聊天打发时间，却在一次次畅谈中发现，刘美兰身上的成熟和知性，是自己的妻子小李所不具备的。

一来二去，彭玉龙十分好奇刘美兰到底长什么样，就把她约出来见面。有了第一次的见面，两个人的感情迅速升温，还发展成了恋人关系。

刘美兰出生在湖南，自从18岁到海南念大学后，就一直留在海南当地。起初觉得离开家的感觉自由自在，外边有更广阔的天地等着自己去闯。结果随着年龄越来越大，她的内心倍感孤独，愈发渴望一份爱情，对家庭也心生向往。

可老天偏偏喜欢捉弄她，前后经历了几次感情都非常不顺，这也加重了她对感情的痴迷。

2012年年初，在认识彭玉龙这个比自己小了7岁的男人后，她感觉到彭玉龙对自己的依赖和痴迷，刘美兰觉得也许这就是老天给自己的缘分。

2012年夏天，刘美兰发现自己怀孕了，她高兴地想把这个消息告诉彭玉龙，希望给他一个惊喜。结果刘美兰却在这个时候意外得知，彭玉龙其实有家室，还有一个不到一岁的女儿。

刘美兰的良心备受谴责，虽然她是被小三，但她感觉好像自己破坏了别人的家庭，当下就毫不犹豫地打掉胎儿，并且和彭玉龙摊牌分手。

瑜伽裤里面穿内裤。因为瑜伽裤非常贴身，所以女士在练习瑜伽时可以穿着无痕的莫代尔材质的内裤，以免出现褶皱的尴尬情况。穿着内裤也是为了防止细菌的发生，保护女性健康。不同运动选择的内裤推荐 1、动感单车。

哪里想到，本来抱着玩一玩心态的彭玉龙早就已经在这段感情中深深沦陷，他已经完全无法离开刘美兰。可无论他怎么央求，刘美兰都始终不为所动，铁了心要分手。

彭玉龙觉得，一定是因为自己有家室，刘美兰才不愿意接纳自己，于是回家和妻子商量离婚。小李对于这样的结果非常伤心，女儿才不到一岁，丈夫竟然提出离婚，小李说什么都不愿意。

彭玉龙前后三次回家谈离婚，最后一次甚至和小李动手，对这段婚姻失望的小李答应了。

离婚后的彭玉龙兴冲冲地去找刘美兰，结果得到的答复始终都是不可能复合。彭玉龙一直在等机会，在一次偶然的机会中，彭玉龙得知自己送给刘美兰的泰迪狗生病，于是上门以带狗看病为由找刘美兰。

彭玉龙说，他当时只是想吓唬吓唬刘美兰，让他跟自己结婚，不想失手杀了刘美兰。但沈意盛却说，在18号的晚上，彭玉龙还说要带自己杀个人练练胆，所以当天上午彭玉龙上楼之后，自己一直在楼下等着，接到彭玉龙的电话后，他还专门拿着一个大行李箱上楼。并且用一个床罩裹住了刘美兰，塞进了行李箱中。

随后两个人来到了沈意盛所在小区，恰好他的邻居回老家，沈意盛有房门钥匙，就暂时把刘美兰的遗体放在了邻居家里。

最终，两个人都受到了法律的严惩，无视法律，就必须付出相应的代价。

后记

整个事件中，最可怜的就是小李和刘美兰。一个在家辛辛苦苦照顾孩子，任劳任怨侍奉公婆，结果在一个女人最难的日子里，遭遇丈夫出轨，被逼离婚。

再一个是刘美兰，她只是渴望爱情，渴望有一个归宿，结果却因为交友不慎，遭到了歹人杀害。

通过这个案件也在提醒大家，平常在利用APP交友时，一定要擦亮自己的双眼，避免上当受骗。