跳爵士舞的人还是多一些，爵士舞比起减肥操，强度更高，效果更明显，更重要的是还不枯燥。

瑜伽是锻炼身体的，舞蹈是展现给人看的，所以学舞蹈好一点，而且在学舞蹈的时候，会有练韧带，也有助于减肥

在跳爵士舞的过程中，你的全身肌肉都在运动，所以长期学习爵士舞的女性，比起不运动的女性，肌肉更不容易流失，这也就是为什么大家经常说跳舞的人显年轻的原因，肌肉含量高，瑜伽和舞蹈哪个出气质更快，皮肤紧实，成人学舞蹈好还是瑜伽好，自然就显得年轻很多，舞蹈和瑜伽的区别在哪里。

但是瑜伽要柔韧性好，所以你在初期练的时候可能有点困难，觉得很难，坚持一段时间就好了，并且减肥效果很明显，呵呵，我不是瑜伽教练哦，我是瑜伽的学员，记住最好配合其他的运动，比方跑步。

要是作为兴趣爱好的话其实舞蹈和瑜伽都挺好的，但是更建议你学习瑜伽，因为瑜伽适合所有人练习，并不是大家以为的必须柔韧性好才能练习。刚刚开始练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”，“我颈椎/腰椎不痛了”。

请问瑜伽和跳舞哪个更有艺术？当然是瑜伽了，它的难度挺大，跳舞也行，但是不如瑜伽

学习爵士舞让你在学习的过程中不自觉中提升你的气质，让你变得更有个性和魅力，更重要的是跳舞这个机缘，可以让你有更多的机会和时间跟着一群有自信有魅力的朋友一起，练瑜伽练舞蹈哪个比较好，它可以让你潜移默化的改变你的性格，让你敢于展示自己，不拘谨，瑜伽为什么越练越老，变得更自信。

楼主，是练瑜伽好。您就这么想：他不懂舞蹈，您还让他跳舞，他能跳好吗？肯定学瑜伽会更好，更适合他一些。况且，瑜伽有助于增强舞蹈基础的。练瑜伽练久了说不定再学习舞蹈也可以变得相对轻松很多。请采纳。

要是作为兴趣爱好的话其实舞蹈和瑜伽都挺好的，但是更建议你学习瑜伽，因为瑜伽适合所有人练习，并不是大家以为的必须柔韧性好才能练习。刚刚开始练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”，“我颈椎/腰椎不痛了”。

舞蹈有舞蹈的优美瑜伽有瑜伽的特长特点。舞蹈是以优美给人以赏心悦目的动作。瑜伽是锻炼身体的一些动作。他们各不相同

学习舞蹈要更好一些。舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用。

星城街舞这有很多像您一样想提升气质锻炼形体的女学员，为什么医生不建议练瑜伽，都在跳爵士舞，女人长期练瑜伽的危害。

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我是觉得跳舞比较好。跳舞的话热身和基本功训练时会有些形体训练，可以塑造体形，加强气质。而且跳舞运动量也还比较大，全身锻炼，能有助你减肥。瑜伽的话，对身体柔韧性帮助比较大，可以修身养性。纯属个人观点。

个人觉得舞蹈和瑜伽相比较的话，个人觉得还是舞蹈更加要好一些。因为舞蹈的使用范围更加广泛。