大家好！最近悠羽酱总算看完了英文版的一个瑜伽行者的自传（Autobiography of a Yogi）。

这本书其实是苹果创始人乔布斯最推荐的著作之一，就连参加他葬礼的人获得的礼物也是这本书。但是由于我以前只喜欢读经典之作，所以平时不太看其他的书。

拉贾或克利亚瑜伽是一个完整的和不可分割的道路,适合当今的大多数人。这条道路有8个步骤,每一步通往下一步。我大家都熟悉八步骤。如果你没有,你可以从书本上。第一二个步骤是道德和伦理,该做的,不应该做的。三是姿势和身体锻炼。

缘起：这次是因为认识的一个印度小哥朋友强烈推荐了这本书。他告诉我喜马拉雅山上的圣人们有超自然的能力，雪崩的时候都可以以一只手做停的姿势，阻止雪大面积的往下掉，就像突然中止了时空一样，巴巴吉大师火瑜伽，然后等着后面跟着的小朋友躲到安全的地方再手一放让倾盆大雪滚落下山。这宛如电影场景般的故事想想就觉得很刺激，于是我就开始看这本书了。

每天都十分期待着可以看到这一幕，然而一直到看完最后一页都没有发现有这一幕。。。

心里想想可能是印度小哥灵性书籍看多然后记错了！

下次碰到他要再问下是不是其他的书，毕竟此书的男主角这辈子并没有真的在喜马拉雅山上住过。

虽然是误打误撞，但是一点都不后悔花时间看这本瑜伽士的书！

整本书是围绕着瑜伽大师尤迦南达的人生自传和一辈子收集的人文趣事，克利亚瑜伽打坐和呼吸的方法，还有他自己修习克利亚瑜伽的经过及对瑜伽思想的感悟。

读这本书时候觉得十分有趣，虽然早就知道世界上有特异功能的存在，但也没有碰到过这么全面的故事集。刹那间仿佛自己回到了儿童时代，就像一个小朋友一样期待着每天父母在床边讲故事的时光。

推荐理由：看了这本书之后会觉得社会，家庭，职场，文化上的枷锁或者限制会在一定的程度上松动或者完全消失，会对自己的生活框架没有那么多限制。整个人会变得更加有创造力和好奇心，毕竟可以看到书里面那么多奇迹的发生。最后还会对生活有新的追求和期待，也会对灵性探索更加感兴趣。

这本书让我学会了做人要谦卑，世上充满未知的可能性，而且宇宙之大，巴巴吉火瑜伽，还有更高层面的存在和地方。读完之后对自己的未来更有信心，没有什么可以限制自己的，除了自己的思考禁锢着自己之外。书里面描述过无数次，自由意志的心念力是很强大的。

更重要的是，读完书之后多了一种对直觉的信任。相信周围很多人包括我自己有时候也会不相信直觉，最后的结果就是会走一些不必要的弯路，然后吃些苦头。现在总算知道，如果能正确的去区分直觉和头脑意识的区别，更加信任宇宙的智慧，那么做出来的选择就是对的，然后就可以有更理想和意想不到的结果。

世界上其实存在着很多让我们不理解的现象，但是无论是圣人还是超能力的确存在。

作者：[美] 帕拉宏撒•尤迦南达 译者：王博 豆瓣评分：7.5 出版社：新世界出版社·阳光博客 出版年份：2012-2 页数：438 内容简介。

以下是悠羽酱做的超能力大比拼合集（附加一些随手摘录的灵性启示）

第一章

1.上辈子记忆+过去的记忆

男主从出生开始就有上辈子的记忆，是关于自己在喜马拉雅山上生活和修行的，所以刚出生的时候男主特别不习惯自己不能说话和不能走路，这真是小说剧情里惯有的套路。

难不成要演一出庆余年？

不仅如此，他还拥有婴儿和孩童时代的记忆，所以男主从小就想做个修行人。

1 . 定 义 克里亚瑜伽：修复能量的功法（Kriya Yoga:The Energizer）它的意思是“行动的瑜伽”（yoga of action）印度最伟大的先知上主基士拿在《薄伽梵歌》中提到克利亚瑜伽两次，其中一节如此叙述。

灵性启示：拥有过去的记忆是一把双刃剑，可以让人变得更智慧但也会因此让本人有不习惯的地方。

2. 人体映像显现

男主还没出生前，男主的父亲是个特别富有逻辑，谨慎又廉正的人。他其实是男主祖师爷的徒弟。

起因是有一次父亲的下属想请假去看祖师爷，克利亚瑜伽最高机密，父亲那个时候还没有灵性上的开发，所以好心劝下属还是好好工作重要，不要去追求虚无缥缈的灵性之路，然后说了下属一顿。

下属觉得很委屈，下班后沮丧地离开了。父亲也觉得自己有点过分了，于是下班后跟着下属出门道歉，但还是让他以工作为重。

两个人并肩走路聊天的时候突然看到祖师爷以全身姿态显现，说父亲对下属太严格了，然后就突然消失了。

父亲吓了一跳，下属马上跪下感叹祖师爷的显灵，因为他知道祖师爷其实人在另外一个城市。本来对一切保持着怀疑谨慎态度的人发现了超自然圣人的存在，惊呆了然后决定开始探索灵性的道路。父亲来了一个一百八十度大转弯的态度改变，立刻诚恳地请求下属能否带自己去找他的师父，然后告诉下属自己准备和老婆一起去看男主的祖师爷。（这脸打得也太快了！）

他们第二天就出发了，男主的父母亲看到祖师爷后，他父亲发现祖师爷穿的和昨天显现时一样的衣服，觉得更加神奇，祖师爷身上有一种特别安详的气息，于是男主的父母彻底臣服，心甘情愿地做了祖师爷虔诚的徒弟。

灵性启示：人在做，天在看，还是时时保持正念的好，不然说不定有一天就会收到警告。（当然男主父亲在这里其实并没有做错什么，也是出于世俗追求而好心提醒他人而已）

克利亚瑜伽的意思是“内在的行动”。当人在内在做出行动时，不会涉及到身体和头脑，因为身体和头脑仍在人身体的外在。当一个人能够掌控自己的能量的运作时，那就是克利亚了。一个人从外在做出的活动，称之为“业力”。

作者尤伽南达也颇有成绩，他是第一位将瑜伽传入西方的圣人，他在美国办学，巡回演讲，广泛传授克利亚瑜伽。各行各业的杰出人士相继成为其追随者。1927年，美国总统正式邀请他访问白宫。他就是圣尤地斯瓦尔教育的果实。

克利亚瑜伽是一种简单的精神生理方法，可排除人体血液中的二氧化碳，充满氧气。这个额外的氧原子会转变成生命能量的流动，活化头脑与脊椎中心（注1）。经由阻止静脉血液的聚积。

3. 一张照片的治愈

男主出生后，经常跟着母亲在祖师爷的一张照片前打坐。男主闭着眼睛冥想的时候也能看到祖师爷的照片或者看到祖师爷坐在对面，但是手伸过去却不是肉身。

男主八岁时得了霍乱，医生觉得已经无药可救。绝望的母亲让男主一直看着祖师爷照片然后在心里鞠躬（因为身体虚弱得都无法站起来），然后一道光过来，男主觉得浑身温暖，身体就痊愈了。

母亲和男主从此更加感激祖师爷，毕竟是救命恩人。

4. 不在照片上显现

男主开始描述他家里祖师爷照片的由来，祖师爷通常在照片上是拍不到的。大家一起拍照的时候，虽然祖师爷和大家在一起，但是照片上只有徒弟，祖师爷坐的板凳和后面的背景也都在，但他却没有在照片上显现，就好像拍照的时候他根本没有坐在那里一样！

1——腹式呼吸 方法：1.仰卧，将一侧手放在肚脐之下大约3寸的地方（并拢的第4个手指）；2.保持均匀呼吸，缓慢呼气，腹部向内收紧，（向脊柱方向收紧）；3.吸气，将空气直接吸入腹部，腹部向外鼓出，气体沉入整个腹腔。

一个摄影师徒弟得知之后不相信，连续十二次曝光拍摄，心有成竹地觉得一定能成功，但后来看到洗出来的照片就变得特别郁闷。他发现在照片上根本就看不到祖师爷的肉体，就连一道光影都找不到！

最后执着的摄影师徒弟三番两次乞求祖师爷让他拍一张有人的照片，祖师爷才允许他拍一张照片。

这是祖师爷唯一一张能看到他人身的照片，克利亚瑜伽是体式吗。

在学习克利亚瑜伽期间我也有过两段时期完全没有做练习，我知道它可以带我超越，但不可能马上就可以超越，至少对于我来说是这样。对与深入瑜伽的人来说至少需要8个月的密度练习才可能让慢慢松绑业力的循环。

灵性启示：有些高维体质拍不到，说明世上充满着未知的可能性。

5. 凭空创造伤口和召唤风筝的心念力

书名：只要会呼吸.就能做冥想 作者：【美】 托尼•布莱克 译者：陈芳芳 豆瓣评分：7.9 出版社：中国广播电视出版社 出版年份：2012-8 页数：246 内容简介：《只要会呼吸,就能做冥想》中。

男主冥想的时候看到一群喜马拉雅山上的瑜伽士很受鼓舞，更加坚定自己追求灵性的道路。

有一次男主姐姐不小心烫伤的时候在涂软膏，男主小时候调皮，自己也涂着玩。

姐姐很无语，说他浪费。

男主一下子来气了，使出洪荒之力吼道：我涂抹的地方明天一定会有伤，（其实现在并没有伤口），然后诅咒他姐姐的烫伤面积会以双倍的变得更大！

《一个瑜伽行者的自传》百度网盘pdf最新全集下载:链接: https://pan.baidu.com/s/10S4tg7REIsWut-0kaLS-XQ ?pwd=37uu 提取码: 37uu简介。

令人讶异的是，第二天一起床居然一语成谶，昨天说的事情成真了！男主自己手臂上莫名其妙地长了一个大脓包，姐姐的烫伤面积变得更大。

男主的姐姐吓得不轻，哭着跑去妈妈那里告状，妈妈说了男主一顿，巴巴吉大师的音流瑜伽。

后来男主自己意念出来的伤口还退不掉，特地跑去医院做了小手术才痊愈。

而且这次的事故永久地在男主手臂上留了一个小伤疤，也算是惩罚男主调皮，不正当使用自己的能力。

过了不久，男主发现自己想要什么就可以得到什么，巴巴吉火瑜伽长生不老，可她姐姐肯定不愿意相信，挑战男主，让男主用意念把远处的一只风筝召唤过来。

男主闭着眼睛努力运用意念，阴差阳错之间，本来不可能来的风筝最后居然就掉到他们的阳台上了！

姐姐觉得很惊讶，但也认定这一切可能只是巧合，立刻指使男主马上把另一只风筝也弄过来，男主同样召唤了第二个风筝过来，从此姐姐总算承认了男主的实力。

灵性启示：心念集中的力量和语言的力量其实是很强大的，不容小看。

本期节目到此结束，目前为止，你最喜欢的超能力是哪一个呢？

点在看之后好好修炼，说不定下一个有超能力的人就是你！

悠羽酱简介

专注于和玄夜君一起研究宇宙的小朋友，平时爱学习各种疗愈方法（瑜伽，冥想，音乐疗法，气功，石头疗法，营养学，阿卡西记录，灵气疗愈，饮食疗法等等），也爱看中西各种相关哲学和灵性方面的书籍和视频。偶尔也会去参加各式培训课程。

以小学生的文笔，阐述宇宙大奥秘

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