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因为寰宇瑜伽相对于阿汤瑜伽规模更大，意味着有着更加丰富的瑜伽动作以及教授的经验，并且寰宇瑜伽教师资源相对比阿汤瑜伽来说会更加丰富。

第 137 期

主题： 寰宇瑜伽自创序列-水元素

寰宇瑜伽是一个比较新的流派，有乌克兰人安德鲁·拉帕创立。拉帕老师本人曾是物理学家，所以寰宇瑜伽的排课非常注重逻辑，身体的每块肌肉、每个方向都要精准地练习到。大多数寰宇瑜伽的排课都有一定难度。

课程老师：LuluYe

课程简介

寰宇瑜伽，是全方位且科学的系统，由乌克兰籍瑜伽大师Andrey Lappa 创立，基于瑜伽传统，融合了各种瑜伽学派的精髓，形成一个适合所有人练习的弹性系统：UY遵循了 自由、觉知、创意 这三种不变法则。

在这节课上，寰宇瑜伽的25个体式图，我们将学到LuluYe老师从13年至今，从寰宇瑜伽的练习及教授中根据自己的心得，寰宇瑜伽简介，总结出来的一套自创的瑜伽排序。

寰宇瑜伽，是全方位且科学的系统，由乌克兰籍瑜伽大师Andrey Lappa 创立，基于瑜伽传统，融合了各种瑜伽学派的精髓，形成一个适合所有人练习的弹性系统： UY遵循了 自由、觉知、创意 这三种不变法则。

这套排序结合了五大元素当中的水元素，所以会跟大家平常练习的经典系列不一样，它更加注重水的本质，也会加入一点脉轮的元素在里面。

这一套水元素结合脉轮的序列，寰宇瑜伽创始人还活着吗，因为水的元素，很柔和。这种柔和体现在脊柱的波浪、脊柱的律动上，对于调整我们的脊柱有很好的作用；

另外一个从脉轮上来说，我们第二脉轮生殖轮生殖轮是对应的水元素，它是生命的起源。

两种原因。1、寰宇瑜伽seri逐出师门是因为不服从管理。2、寰宇瑜伽seri逐出师门触犯师门的门规。

这堂课的练习中，LuluYe老师会在体式中加入第二脉轮的种子音，让这个类似颂钵作用的音节形成你自己身体独有的音频，和寰宇体式一起，滋养生命，寰宇瑜伽创始人中国。

现在比较流行的基本属于哈他瑜伽这个流派，还有很多比如：阿斯汤加串联瑜伽，艾扬格瑜伽，流瑜伽，活力瑜伽，维尼瑜伽，阿奴萨拉瑜伽，高温瑜伽，阴瑜伽等。瑜伽流派是蛮多的，想要学习瑜伽主要是先入门，选择一个自己稍微喜欢的。

授课导师

LuluYe

LOKA共享瑜伽创始人

“重庆户外瑜伽CQ Alfresco Yoga” 创始人

像厚朴瑜伽由阿斯汤加上师Guruji Pattabhi Jois亲传的早期学生Mark Darby夫妇教学的Ashtanga RYT200认证课程，火箭流鼻祖David Kyle老师的火箭流100小时培训，国内寰宇第一人黄又兰老师的寰宇瑜伽培训等都是很值得学习的课程。

国际素食倡导者

️Universal Yoga寰宇瑜伽背景

❖ 2013-2017年间，上海、台北、美国、香港、尼泊尔、泰国Universal Yoga累计600小时TT，寰宇瑜伽特点，Universal Yoga RYT-500。

❖ 2017年11月，尼泊尔博克拉获 ShivaNata 湿婆神舞Lv1、Lv2师资认证资格 ，寰宇瑜伽可心。

寰宇瑜伽是由乌克兰著名瑜伽大师Andrey Lappa创立的瑜伽流派。它是建立在吠陀的概念之下，遵循了自由、觉知、创意这三种不变的法则，是一套综合各种瑜伽主旨的系统。单垫寰宇瑜伽练习的是方向变化为180度，两个方位的转动。

为印度Abhishek博士翻译并联合教学两年有余，寰宇瑜伽seri逐出师门，并在博士的指导下完成了密集训练。

网络视频免费直播

阿斯汤加瑜伽流传到欧美,衍生出了流瑜伽、力量瑜伽、寰宇瑜伽等流派。在艾杨格瑜伽基础上,瑜伽师结合辅具的使用创立了球瑜伽、轮瑜伽、孕产瑜伽等。当然,还有时下流行的源于法国的空中瑜伽、结合舞蹈元素的舞韵瑜伽等等。

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当然是学瑜伽的了，应该是个店名，专门学习瑜伽的地方

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