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一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥；可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。女性长期做瑜伽操。

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锻炼的全是女性比较舒适，环境很好，很温馨，比较多课程，我早上才有时间，过去都有课，还有瑜伽，服务也好

上课时间：10:00-10:50，11:00-11:50，14:00-14:50，15:00-15:50，16:00-16:50 学 费：34元/课时 晚班制教练班——爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽、有氧舞蹈任选一门课程 开班时间：每单月1日开班。

亲，现在葆姿女子健身有6家店了呢！看你住在哪里哦，如果在厦门岛内都很方便呢，像我就住在禾祥西，宝马店就离我很近呢。每家店我都有去过，很女性化的格调，在厦门好像没有看到其他地方有。她们办卡现在有优惠。

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人家是一辈子的修行。半年制也好，一年也罢，都只是一种开始。

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