小美在脸蛋，大美在形体。

到了一定年纪才想通一件事，女娲造人的时候，常常开小差：

所以，不是所有人都能像央视一姐周涛这样，是个完美的“作品”。从仪态到身型，让人挑不出毛病。

当然，更惨的是：又胖又驼。

刘涛，就是这个天选（拒）之女。

08年婚后退出娱乐圈，涛姐一度过上了“养老”生活，疏于管理身材，结果——

一上镜就脖子前伸，圆肩驼背，背厚臂粗，白色礼裙被硬生生裹成浴巾....

涛姐也有”黑历史“

所以跟同行们比起来，她被嘲讽：土到让人无法原谅！

不仅如此，生活也不那么顺遂，丈夫欠下4亿债务，让她焦头烂额。

复出还债吧？可谁愿意找胖驼当女主角呢？

她痛定思痛：必须矫正体态，必须瘦下来！

为了迅速达到效果，她找到了业内最高水平的形体教练。

教练为她制定了一套快速形体瑜伽计划：纠体态和塑身型双管齐下，又直又瘦。

教练带刘涛练习

一段时间后，刘涛肩膀薄了，手臂细了，脖子长了，整个人又瘦又挺拔！

在36岁的年纪，她成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》，再次靠形象和演技爆红。

与此同时，巨额债务也已还清，她如释重负。

41岁的涛姐，颜值好，身材更好

刘涛的形体老师，就是享誉全球的国际瑜伽女神——王媛。

如果明星学员只有刘涛一个，那可能是运气。但如果有大量名人都陆续找她练习，那绝对是靠实力：

实际上，卧室宽松睡衣瑜伽，她的形体瑜伽训练法，培养了一批圈内的瑜伽女神。更重要的是，她们因此逆天改命：

阿娇：曾因腿粗一度被嘲，到拥有长细直美腿；

黄奕：生完宝宝的她，外形却轻盈似20岁；

刘涛：从土肥圆到时尚icon，把老公熬成“爹”；

“雪姨”王琳：与岁月对抗成功，身段堪比“林志玲”；

可以直接跟天地心韵瑜伽会所联系啊

母其弥雅：身材和瑜伽功力引爆电影《功夫瑜伽》，背后有王媛的指导。

她们都是公认的瑜伽高手

更令业界称奇的是，王媛带着自创的形体瑜伽，连续2次走向国际舞台。

▼王媛两度登上美国时代广场大屏

在如今浮躁的瑜伽行业，王媛能做到口碑和名气遥遥领先，实属难得。

更难得的是，在很久前，她就已经有国际视野。

明星们靓丽身姿的秘密，就藏在王媛的形体瑜伽里

早在14年前，王媛远赴印度、澳大利亚、美国多个国家留学。

她观察到在身材修炼上，东方人和西方人偏好完全不同，却各有局限：

孕妇瑜伽视频教程如下：猫伸展式。练习要求：四肢撑地，双膝分开与骨盆同宽，脚背放松。手臂垂直支撑，头部和肩部放松。吸气，呼气，背部和腰部放松下沉，胸部扩张，感觉脊椎一节一节放松。吸气还原，呼气，背部缓慢向上拱起。

正因受到这些局限，聪明的国际顶流名人超模们，绝对不是靠单一的运动维持良好形体。

所以她们既是健身又是瑜伽的爱好者：

比如全球第一超模吉娘娘、封面女郎米兰达·可儿、61岁的“流行女帝”麦当娜、“性感歌后”碧昂丝等等。

难道就不能结合两者吗？

王媛受到启发，将东方「正骨纠正术」和西方「肌肉雕刻法」完美融合在一起，创造了形体瑜伽。

以骨骼姿势为中心的形体纠正，与西方快速燃脂减肥技术，各取优势，精准刺激每块肌肉和骨骼，打造出了一套不留遗憾的、东方&西方人都喜爱的形体瑜伽。

敲着上面这段话，我按捺不住激动起来。

王媛在解析人体骨骼和肌肉，传播自己的理念

比起普通老师，她带过的学员除了懂得瑜伽体式，还会知道身体骨骼和肌肉的位置，甚至懂得如何精确地调动它们。

孕妇瑜伽视频教程如下：猫伸展式。练习要求：四肢撑地，双膝分开与骨盆同宽，脚背放松。手臂垂直支撑，头部和肩部放松。吸气，呼气，背部和腰部放松下沉，胸部扩张，感觉脊椎一节一节放松。吸气还原，呼气，背部缓慢向上拱起。

她要学生明白，细节成就完美。只有每根骨骼、每块肌肉都随自己掌控，才能从根本上解决形体问题。

这也解释了，为什么她的学员们找到了形体，甚至人生的掌控感。

长按识别下图二维码，即可订阅课程

美人在骨，也在皮你怎么甘心做老、丑、病？

王媛自己，也因此脱胎换骨。

25岁以前，王媛也是一个深受形体问题困扰的人，那时的她含胸圆肩、手粗背厚、O型腿、整个人又驼又肥。

”丑就丑嘛，又不会死。“一开始她并不打算改变。

直到，体态问题已经威胁到她的健康。

因为她从小骨盆发育不好，瑜伽鼓包大户型，骶骨明显凸出，导致平时几乎没办法平躺着睡觉。

医生提醒她说，再不注意矫正，超薄白色打底女裤做瑜伽，下半身就会瘫痪......

所以在留学期间，她结合学到的知识和自己的理念，不仅把骨盆矫正了，全身的体态纠正了，就连身材也变得凹凸有致。

26个经典瑜伽动作视频教程 做瑜伽前的热身运动 一、侧腰拉伸运动 1、锻炼方法 (1)双腿分开约两肩宽，脚尖略朝外，双手握住绳索的两端与双腿分开的宽度相同。(2)吸气，双于举过头顶，向上伸展，耳朵要远离肩膀。

如今她连生二胎后，却挺拔窈窕越显魅力！

关键她从不亏待自己的胃，只要有时间，还会带着女儿和丈夫大吃一顿~

更神奇的是，王媛老师怀二胎的时候，没有刻意瘦身，但她那漂亮的马甲线，从孕前到孕后，却从未消失。

▼产后一个月，马甲线初显

用对方法，哪止事半功倍，简直是10倍好么？

王媛说，我们全身的肌肉都依附于骨骼，它是形体之本。

因为骨不正，导致肉走形，肥肉肆生；因为骨不正，变形压迫，病痛多多。

单是颈椎病，引发的病症至少就有70种。

甚至有句话说：你的脊柱有多灵活，身体就有多年轻。

王媛在《快乐大本营》带何炅和吴昕测脊柱的灵活度

十日瘦身瑜伽），玉珠铉减肥瑜伽，瑜伽排毒纤体36式-王媛 这几种都是从基础开始，而且跟着练比较舒服，容易练习的，最重要的是配合瑜伽的呼吸法，而且要坚持，

所以，王媛的这套形体瑜伽抓对了核心，先是纠正骨形，再雕塑形体。

正骨形：纠正黄金三骨，肩胛骨、脊柱、盆骨，构建漂亮的S曲线，做个性感气质美人。

塑身型：雕刻全身局部肌肉，消除赘余脂肪，打造薄背、纤臂、蛮腰、翘臀、直腿。

在日常中，她致力于改正发力点，渗透进日常的走、坐、站、躺中，让骨骼和肌肉记住如何正确发力，全面立体化打造健康美人。

链接:https://pan.baidu.com/s/1EZstASGY26cFbcARxXjxuQ 提取码。

方法到底靠不靠谱，王媛的学员，最有发言权。

@张姐 8个孩子的妈妈做女人还是“挺”好！

张姐为家庭操劳半辈子，上半身又驼又肥，还有肩周炎。自从每天边练瑜伽边做家务，身姿实现完美蜕变！

@阿媚 瑜伽达人病、胖、驼终于与我无缘啦！

16岁患甲亢疾病，吃各种药物激素导致身体浮肿。被王媛老师沙宣广告瑜伽动作吸引，追随她来到上海学习。跟着老师学习瑜伽，完全把自己拯救起来了！

@黄姜 久坐办公族有“屁股”真好看

黄姜原本屁股扁塌，现在每天坐立行走都自觉融入体态瑜伽，用肚子和臀部发力，不需大量刻意练习，臀也挺翘起来，显出s型量妙曲线。

@妮儿 王媛老师表妹

姐姐的美腰是夺命刀

妮儿是王媛老师的表妹，因久坐办公室，透明女裤做瑜伽图片大全，饱受腰粗背驼脖子短的困扰，更严重的是，17天王媛瘦身瑜伽课怎么样，因为颈椎变形压迫神经，经常头晕头痛。而现在的她，又美又健康。

王媛惊喜地发现，学员蜕变的不仅仅是外表，还有内在。因为当形体挺拔、窈窕后，她们变得更加自信、外向，浑身闪着耀眼的光芒。

▼王媛老师的学生

你可以一成不变，也可以立即改变。

长按识别下图二维码，即可订阅课程

风靡全球的形体瑜伽训练法她受到60万学员的力捧

王媛的形体瑜伽受到东方、西方，乃至世界各地学员的喜爱：

她的学员遍布各国：马来西亚63岁的阿姨，欧美的混血小朋友，澳洲产后妈妈，还有无数对自己身形体态不满意的女性......

因为学员遍布全球，王媛成功登上“世界第一屏”——美国纽约纳斯达克大屏，而且是连续上了两次！！！

每年还被不同电视台和活动安排采访和推⼴，王媛骨盆瑜伽。中央电视台更是多次来到上海为王媛打造《Kyoga纪录片》，kinki王媛国外老公，意在推广她的瑜伽理念。

王媛的课程有多火爆？

最好是去商店买一个视觉效果好.

就算一个学期的报名费高达上万元，仍有不少人飞到上海，只为了上她的一节课！

即使已经孕期9个月，课程预约依旧爆满。

▼孕妇还能练习，形体瑜伽让人放心

到目前为止，她已经教了60W+名学员，年龄跨越3～90岁。

▼王媛在帮助学员矫正身形

不仅如此，王媛老师对瑜伽的热爱，让女儿们倍受感染。

她们从2岁开始就跃跃欲试，因为长时间跟着妈妈练习，身材也比同龄孩子更修长。

▼在瑜伽中快乐长大的孩子们

王媛老师的形体课程，以往只针对高端人群开设，比如像黄奕、刘涛等明星，白领或者退休人群，因为学费高达3万。

这次，我们请到了她，花费6个月极力打造全套在线教程，可反复收听。更重要的是，普通老百姓也能报得起。

重磅级瑜伽女神驾到，你还在等什么？

长按识别下图二维码，即可订阅课程

短短几节课，有人就发生了巨大的变化

向右拉，查看更多真实学员反馈

http://www.2334.com.cn/article.asp?Src_Child=4&Tags_Name=&Tags_ID=&Page=1

滑动查看更多

五大你不能拒绝这门课的理由

1.风靡国际的形体瑜伽，让你坐着就能练，呼吸也能瘦！

王媛老师结合东方和西方形体打造的精髓，总结出一套「正骨形」+「塑身型」的形体瑜伽，科学打造挺拔曲线瘦美人。

2.一套完备形体打造，深入日常的「自我检测+针对性强化训练」

王媛老师会带你矫正日常睡觉、拿东西、抱孩子、拎重物等姿势，同时也会锻炼到肌肉练出好曲线，一举两得！

3.超高清视频教学，贴心注释清晰直观

小贴士+讲解字幕+方向指引找对发力点，轻松跟着练

4.全面认识人体骨骼+肌肉，能精准找到发力点，事半功倍！

王媛老师会带你认识肌肉部位和作用，精确调动目标肌群，不需动作过大就能找到发力的感觉。

5.刘涛、黄奕女星们都在练的形体瑜伽，一个月后蜕变靓丽身姿！

一天一美，惊喜在后面。快来开启你的形体瑜伽之旅吧！

快来领取你的课程表↓↓↓

明星学员反馈↓↓↓

那么交给王媛就可以了！她的《形体瑜伽课》，坐着就能让你变瘦，变美，变成气质女神。

立竿见影的形体修炼课每天15分钟，正骨塑形练出迷人天鹅颈，纤薄美背，细腰美胸

用“一字型锁骨”，香肩和长直美腿

让男人动心，女人羡慕

课程永久保存，激荡瑜伽，随时回放

优惠来袭！！