练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

说到性对男人有多重要，最棒的答案是：如果不是因为性欲，大多数男人更愿意跟男人一起玩儿。说到性对女人有多重要，最棒的答案是：女人就像沙子，握得越紧越容易从指间流逝，而留住她的方法就是“把她弄湿”。

那么，练瑜伽究竟会为你带来更棒的性体验吗？瑜伽君综合了一些学者、yogi、社会生活领域专家的专业意见，从不同的角度给你N个答案。

Vikas Dhikav 哲学博士：

因为瑜伽裤是紧身的，在运动中_汗就会容易染湿裤子。瑜伽服属于那种很贴身很紧身的衣服，会勒住腿上面的血管，造成血液不通的情况，在这过程当中会流许多的汗水，汗水把瑜伽服给侵湿了，就会有一种像没穿衣服的感觉。一般。

“瑜伽可以改善男女在性生活中的表现。我们研究小组在《性医学杂志》发表的一项研究表明，每天习练瑜伽1小时可以增加盆底肌和下腹肌肉的张力，这就是提高耐力的表现。而且瑜伽可以使人镇定，自主地稳定神经系统，穿瑜伽裤出门很奇怪吗，从而减少焦虑感，让你在床上的时间里对自己更满意，更放松。”

Patti Montella 高级教师：

“当你走向灵性之路、达到精神上的极乐之时，这远比性爱本身要爽一千倍。人们总是在当下的生活中找寻绝对自由的时刻，的确，在性中能实现极短的一部分，但代价是筋疲力尽。而瑜伽能把肉体和精神团结在一起，你就拥有了持续这种快乐的能力。”

在日常生活中也可以穿搭的。因为瑜伽裤特别的贴身而且很舒服，弹力也好，如果说自己想打造出一个运动风的话，那么瑜伽裤就是一个很好的选择。

Naomi Wolf 哲学博士 《Vagina》作者：

“根据我多年的研究，以及一些轶事的证据表明，拥有最完美性生活的女人都倾向于做一些类似瑜伽这种结合了精神和身体的练习。因为瑜伽有利于脊柱的健康，所以女性练习瑜伽会获得更多感觉。瑜伽融合精神和身体，尤其是经历过性虐待的女性这是非常具有疗愈作用的。我认为瑜伽在整体上改善女性的性生活，对男人也是一样。”

Charles Muir Tantra Yoga学派创始人：

如果说你的女友穿瑜伽裤这个是很正常的，因为其实穿瑜伽裤有的时候可能是要去练习瑜伽的，因为女孩子一般都是比较在乎自己的身材的，都是需要做瑜伽。但不但让自己的身材看起来特别的棒，看起来特别的匀称，而且让自己看起来。

“因为对呼吸的控制、身体柔韧性等方面的能力，yogi们会是爱爱更完美的对象。Tantra Yoga是一种增加性能量的途径，不仅仅是激情方面的调动，而是一种保持年轻和生命的活力。通过在正确时刻的呼吸，所有yogi都能达到普遍的性高潮，再加上调息，能唤醒大脑和上半身的查克拉。所以，如果说yogi可以成为更棒的恋人，那密宗yogi就是性爱艺术的大师！”

女孩子可以穿汉服，可以穿洛丽塔小裙子，可以穿各种各样好看的衣服，男生当然也能穿让自己觉得舒服的服装。所以男性穿瑜伽裤也是很正常的现象，网友们不必大惊小怪。瑜伽裤不管是男生还是女生都可以选择，而且穿瑜伽裤本身就会。

Carol Queen 哲学博士 性学家 作家 社会学家：

瑜伽练至一定程度，会形成静中出动现象，这是合乎道理的，关键在于对呼吸的掌握，把控，不使变乱，不使离了章法。另外，重点把握身上一些大穴位的用途，百会与涌泉穴，在练中出动时，要在意念中把它们融贯起来，如果不好操。

“我认为不一定。虽然柔韧灵活又敏感的身体是性生活中的先决条件，但普遍的瑜伽习练者都并没有比其他人接受更好的性教育，他们的性感受可能跟羞耻感和性别观念有关，对于进一步的大胆探索并非会十分踊跃。某些瑜伽流派甚至是鼓励性节制的，并非所有yogi都像密宗瑜伽那样是性爱爱好者。”