近年运动风气盛行，不少女生也会选择从运动强度较低的瑜伽入手，以培养运动习惯打造优美身型。YouTube坐拥百万粉丝的瑜伽导师Coffee林芊妤，近年创立了个人瑜伽服饰品牌Coffee Sweet，她拍片大方分享10年来穿着瑜伽裤的亲身经验及贴士，教大家挑选最合身的瑜伽裤，更列出穿着瑜伽裤的6大守则，值得各位爱美的瑜伽女孩借鉴！

Coffee传授穿瑜伽裤贴士1：私处尴尬现形

想避免穿瑜伽裤时私处尴尬现形？其实不一定要靠护垫！选择有三角档位设计及腰身达至耻骨位置长度的瑜伽裤，已经可以减少下体现形的问题。除此之外，裤子的质地与厚薄程度均有影响，穿内衣练瑜伽，Coffee建议大家可以尝试不同品牌的瑜伽裤，从中选择出最适合自己的瑜伽裤。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士2：内裤现形

Coffee指出内裤现形与瑜伽裤的颜色深浅无关，并表示自己穿着浅色瑜伽裤时一定不会穿着深色内裤，而是会选择肤色无痕内裤，同时避免内裤颜色外露。另外，Coffee会选择穿着大一个尺码的内裤，尽量不会使内裤勒到臀部。如果内裤太紧，穿着瑜伽裤时除了不美观之外，时间一长更会令臀部变形。

练瑜伽不要穿内衣内裤，只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。穿瑜珈服和专业的。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士3：避免挤肉

瑜伽裤裤头的橡筋会勒住腰部，Coffee表示即使腰部没有赘肉的她，穿上裤头有橡筋的瑜伽裤也会挤肉，她建议应选购裤头位置没有橡筋，剪裁较贴身的瑜伽裤，这样反而能包覆和收紧小腹。

为了美感和身材的展示，穿健身瑜伽裤最好别穿内裤，不然会失去美感。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士4：视觉上增高，改善「五五身」比例

低腰设计的瑜伽裤显腰形；高腰设计的瑜伽裤显腿长。低腰设计的瑜伽裤使腰在视觉上变长，相对地使双脚显得短小，反之「五五身」女生可以选择穿着高腰设计的瑜伽裤拉长双腿，达至视觉上的增高效果。

练瑜伽可以穿内衣，但是不要穿胸罩，最好是选择有胸垫的瑜伽服。练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士5：适合码数更加显瘦

Coffee传授穿瑜伽裤贴士6：做自己最美