练瑜伽前纠结吃的多与少

吃饱了有罪恶感

没吃饱又对不起自己的胃

练瑜伽后纠结吃的种类

少荤多素，坚果、奇亚籽、牛油果、椰子油…

传统瑜伽类的最好是长裤,夏天也是长裤哦,瑜伽的裤子很少有短的。 上衣最好是无束缚衣服,注重透气吸汗或者是排汗。练习瑜伽的时候不要穿文胸,我开始的时候做放松动作,在垫子上抱腿前后滚被文胸后面的扣子印得很痛。有的瑜伽服上衣是。

知道了好多以前不知道的食物

打开了新世界的大门

“买买买”

剁手党

练瑜伽前买买买跟着潮流走

还是短裤好吧~~毕竟再好的长裤也对肢体的伸展有反作用！

衣服、包包、鞋子堆满衣柜

瑜伽后怎么简单实用怎么买

隔三差五来个断舍离

唯一买买买的热情给了瑜伽服

长裤9分裤7分裤短裤

瑜伽砖瑜伽轮瑜伽带

还有5毫米4毫米2毫米的瑜伽垫

要的就是仪式感

“练练练”

练习篇

早上起床不自觉地在床上拉伸

办公间隙不自觉地坐在椅子上伸展脊柱

夏天以短衣裤为主可配长裤。 瑜伽必备三大武装 1、瑜伽服。服装是最基本的装备,瑜伽的动作比较柔软,而且幅度都较大,所以要求练习服装不要太紧身。瑜伽服基本上都是上紧下松的,上衣相对紧点,但裤子肯定是宽松的,这是为了方便把动作。

下班了头一件事就是去瑜伽馆

再好吃的火锅也阻止不了我去练瑜伽

隔三差五去参加个瑜伽进修培训

那可能有的小姐妹要说了，那就选择宽松的瑜伽裤吧！给的建议是，最好不要，宽松的瑜伽裤虽然遮肉肉，但是却不利于瑜伽老师观察身体的体态以及动作是否标准。其次就是要吸汗透气。现在瑜伽服面料有很多，有纯棉的、锦纶的。

已经变成一种习惯

“睡睡睡”

休息术

失眠？不存在的

一不小心在挺尸式睡着

一粘枕头就睡着

……

瑜伽人的日常

吃的健康美味

练的酣畅淋漓

睡得香梦酣甜

抑郁？不存在的！

一方面,穿着短裤练习瑜伽容易走光,另一方面,做拉伸或扭转体式的时候,很容易滑落,不利于快速进入练习状态。 小建议:选择适合个人体型的裤子或紧身长裤。 这样不仅可以完美展现体型,还能保护隐私避免走光。此外,这些紧身服还有很好的吸汗能力。

瑜伽，为你开启新世界的大门