爱美的女孩子都希望自己有个蜜桃臀，但现实中一些不利因素，例如久坐、皮肤紧实度下降等等，都会让臀型“往下走”，可以锻炼臀部的瑜伽动作，变得下垂而不再饱满。，

你是否也有类似的困惑？

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瑜伽裤里面可以穿一条无痕的内裤，这样穿起来也不会。显得太尴尬

髋部两侧缺一块

当然穿啦，内裤又不妨碍做瑜伽。

臀型怎么都不会很好看

瑜伽裤贴身舒适，不小心就会出现褶皱，不少女士就会担心穿内裤后臀部尴尬的问题，其实大可不必，首先穿瑜伽裤肯定是要穿内裤，其次选择无痕的内裤就不会担心这类问题啦。 穿了瑜伽裤还要穿内裤吗 穿了瑜伽裤里面肯定是。

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视频来源：咔哇小鱼

练臀的好处：

1、让髋部更稳定，保护关节，缓解腰痛

2、加速骨盆区域血液循环，促进排毒

3、减少腿部肌肉代偿，练臀可以瘦腿

有一条非常重要，就是穿这种紧身裤，千万不能够穿一般的普通内裤。因为那样的话，内裤的痕迹会暴露无疑从而非常的难看。甚至是看起来不伦不类，非常的大煞风景。一般选择无痕四角内裤，或者超薄蕾丝内裤，又或者丁字裤，都是。

4、臀部是人体的发动机，力量之源