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3、瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，让身体四肢均衡发展。 瑜伽的很多动作都可以增加身体的柔韧度，在增加肌体力量的同时更多的增加肌体的弹性，瑜伽可以做出很多将身体弯曲到很大尺度的动作，这些只有肌体弹性足够才能做出。。

本文授权转自：GirlDaily

ID：kaishi09

大家好，今天的午夜提前降临。

因为，想分享一下最近火爆的虎狼综艺。

来自网飞爸爸的——《Too Hot to Handle》（《欲罢不能》）

凭借大尺度设定和超养眼的美色，看得全球数亿网友欲火焚身。

瑜伽毯 配合瑜伽垫使用，有时候我们担心瑜伽垫很容易就被弄脏了，因为你放在地板上，有时候不知道哪一面是使用过的，而且长期放置也会有灰尘等，所以需要一个瑜伽毯。瑜伽服 因为在做瑜伽的时候。

我大概描述一下这个节目的的赛制——

把一群帅哥美女关在海岛大别墅一个月，然后眉来眼去，美色不用钱，一起吃喝玩乐，完了瓜分10万美元（约70万）奖金。But，接吻？扣3000，不可描述？扣20000，自己不可描述？扣10000！

你愿意吗？

不知道你们，反正我能拿到节目组破产。

可是，慢慢点开节目后，有点懵逼：MD这谁顶得住啊！

首先，10个嘉宾真实情况是这样的。

知名网黄大V，每个人都是时间管理达人：没有我撩不到的仔/女。

美胸蜜桃臀，婀娜小蛮腰，你梦中的身材这里都有。

这个叫克洛伊的妹子还有点像迪丽热巴。

嘉宾团的皇后，弗兰。

号称“每当我看到帅哥，瑜伽短裤拉伸运动，只需要（酱紫）甩甩头发，i win.”

被誉为高大无脑的，哈利。

号称“给喜欢的女孩发私信还没失手过，除了卡戴珊家的肯豆。”

每天会迎面走来，长得像海王的一米九二猛男。

这一对，也就脖子以下下巴以上比较好看，其他一般。

还有这种满嘴虎狼之词的猛男：“看到我手上的空气清新剂了吗，跟我身上某样东西很像。”

超级性感有没有！都超A，而且，不要以为你自制力好就行了。

节目组（为了省钱）每天都会疯狂搞事，不停地撩你。首先，10个人都睡同一个宿舍！而且只有六张床！

其次，sanga_yogini宽松短裤的瑜伽，灯等~这个机器人，Lana.（记住它，一种类似天猫精灵的东西） 在12个小时内，无处不在的Lana会秘密收集所有人的信息，然后发布禁欲令。

一种对这帮都市男女来说近乎酷刑的禁令。

他们以为自己是来度假的，但殊不知12个小时后，将会滑入感情与撕逼的漩涡。

山式只是看起来很容易，这个站姿体式是许多需要意识和平衡的姿势的基础。正是通过这个姿势，才能找到正确的对齐方式。2.婴儿式。这个简单的姿势可以放松你的神经系统，是练习中休息的极好体式。

每人手上的手表，卧室宽松睡衣瑜伽，如果和某人感情升温手表将亮绿灯，表示建立了真正的关系，可以短暂身体接触。

节目结束后，每个人都要找到恋人，无法和任何人建立关系的会被彻底淘汰。

（一个人犯错，整个团队也扣钱哦~

初学者练瑜伽注意事项1 1、练瑜伽之前最好保持空腹。在练瑜伽之前最好是空腹状态，至少保持空腹1-2小时，因为瑜伽是以人体的脊椎为中心，进行前后伸展，过重的胃部负担就有可能引起恶心呕吐等现象。

不仅如此，让人芳心大乱的项目还包括——

人均豪华邮轮双人出海畅饮套餐。

请日本心灵大师来教大家玩“捆绳”游戏，制造零触感亲密。

尽量裤装，瑜伽有很多大尺度动作，别走了光，在家的话可以随意。一般练瑜珈三个月就有效果，我听我们瑜珈教练说所有瑜珈体位法中，拜日式最减肥，所以她说她的学生不想来练就自己在家做好几遍拜日式。

印度瑜伽教练让大家互相抹泥，必须贴着皮肤轻轻揉那种。

体操运动随时随地开展，你禁欲没关系，节目组有的是法子让你放荡。

并且会在大家适应了好多天清心寡欲的生活后，突然派来踢馆选手，做瑜伽占便宜视频。

全都长这样，目的就是让你芳心大乱。

趴体随便开，酒水自助免费。

就这样一种看似乱实则更乱的氛围，居然还有一对真爱牵手成功？？？

3、瑜伽服 因为在做瑜伽的时候，有些动作的尺度相对比较大，所以我们更需要有一套比较舒适的制服，如果你没有的话，也可以穿休闲宽松类的。4、瑜伽球 有些动作难度可能比较大，需要借助瑜伽球来完成。

是的，哈利和弗兰。

第一天，妹子弗兰在跟大家认识5分钟后，疯狂心动：“大卫的身子我好馋，凯尔的我也馋，像海王那个，没脱衣服，但我还是好馋！”

直到她看到一米九六可爱年轻的哈利：心动了，从良了。

恰好，哈利也对她一见钟情。

并且在一天后，星火燎原，宽松短裤练瑜伽小溪，哈利开始公然违规，亲吻弗兰。就这样，一个吻，3000块。

也是这个吻，遭到大家疯狂攻击：你俩能管住下半身吗？

然而，遭到质问的哈利：不关我事，是她先亲我的！

弗兰：？？？？？您真是垃圾转世。

一、练瑜伽对身体有哪些帮助天气变冷的时候，我们胃口大开，无意中摄取很多脂肪。事实上，冬天身体所需的能量与夏天没有太大差别。只是冬季运动比较少。瑜伽通过各种向前弯和左右翻转的姿势挤压，刺激我们的分泌腺。

两个人正式从情人变冤家，并开始撕逼大战。

弗兰：我绝对会报复的。

她开始勾搭上另一位帅哥，并在Lana的安排下一起泡温泉，看雪看星星，戴口罩做室内瑜伽的视频。

并且这一幕“恰好”要被路过的哈利看到，女子游泳装做瑜伽。

1、不要空腹做瑜珈 在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行,为了让身体可以弯曲到指定的瑜珈姿势,最好空腹进行。 最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕,但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时,可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉。

弗兰意味深长看着他怒火朝天的样子，私自暗喜。

节目组也没闲着，安排两两活动时总把他们绑在一起。

一开始，弗兰：我才不要和他一组！

五分钟后，你瞧他们玩得多开心。

哈利看着她的笑脸，终于说：“看着你和别人约会，我万箭穿心。”弗兰：“我一直在想你，我不想和除了你之外的人，在这度过美好时光。”

？？？？这就和好了吗？说好的报复呢？

经受了这种考验就能牵手成功了吗？Naive！

踢馆选手，性感的柯瑞此时被节目组安排和弗兰约会。

忠贞如铁的弗兰一开始表示不要，直到看到柯瑞的脸。

然后.......

“他绝对是我的菜，完全我的菜！好坏小子的样子！”

但是，喜欢三分钟玩转折的姐姐在约会现场又反悔了。

“你很好，但我真的喜欢哈利。”

Lana：弗兰就是单纯喜欢戴着凤冠被人仰慕的感觉。

她跟哈利说：我不会为他那样的人去冒险，因为我和你的感情很罕有。

柯瑞：踩一捧一？

为了考验他们对“纯真恋爱”的真诚，Lana加大了他们的挑战力度。

直接为他们升级了房源！

两人可以搬离宿舍，享受私人豪华套房！

3 、瑜伽服。因为在做瑜伽的时候，有些动作的尺度相对比较大，所以我们更需要有一套比较舒适的制服，如果你没有的话，也可以穿休闲宽松类的'。4 、瑜伽球。有些动作难度可能比较大，需要借助瑜伽球来完成。

超大浴缸，温馨浪漫的氛围和极致性感的两个人。

瑜伽初学者一定要知道的注意事项1 1、练习之前最好空腹 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压。

可以在房间里彻夜长谈，从诗词歌赋到人生哲学。

But，必须规规矩矩手拉手盖被子纯睡觉，不然，扣20000块！这就是节目组的终结考验——“贞洁房”。

最终，室内瑜伽bilibili原视频，他们成功经受住了考验，扣除掉之前的钱，瓜分了7万5千美金。节目开播一个星期，假戏真做的哈利和弗兰ins粉丝分别暴涨200万和150万。

哈利从澳大利亚搬到了弗兰的城市温哥华居住。

大女主小狼狗的搭配，谁不喜欢呢！至于是真心还是彼此心机，nobody cares.

由于篇幅原因，只能介绍这一对的进展啦。

最后，面对很多表示“在钱面前，心如止水”的网友。

我大胆为您畅想一下这个节目中国版的情况——

倘若20岁清纯动人的迪丽热巴刘亦菲，每天穿比基尼扭着曼妙身姿连续撩你30天，你不心动吗？如果18岁肌肉过硬的吴彦祖彭于晏陈伟霆，穿着内裤在你面前晃30天，跟你睡一个宿舍，晚上说lack of use，你不脱僵吗？

道理就是这么个道理。

所以，我准备好去接受考验了，奖金哪里领？

部分图片 / 网络责任编辑 / 金田二编辑 / 钮祜禄桑