本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：一只有趣的INTJ狼

穿瑜伽裤要想不留痕迹的话，那一定要穿宽松一些的就不会勒出痕迹了。

哈喽大家好我是猫猫~

跟大家分享下这几个月运动健身减脂下来不可或缺的运动装备健身服

本次的衣服在圣诞节前购买的~作为送给自己的礼物所以做个小开箱测评啦！

之前有写过月瘦10斤的饮食方法效果很好，感兴趣可以先看看文章哦~

后面这两个月也有持续的运动+控制饮食，感觉到了适合自己的体重就缓下来了

现在一共是瘦了15斤了并且是维持着体重没有继续长胖的~

因为今年也是入手了很多不同牌子还有款式的运动内衣瑜伽服之类的。

所以这期是来说说如何挑选运动健身衣~

一、运动Bra适合的范围

对于女生来说，除了好身材运动的另外一个福利就是可以买到各种好看款式的装备

运动文胸就是专门为运动健身时穿着而设计的内衣，可以在运动中对胸部起到承托作用~

先来说说各种强度的Bra适合的运动范围：

这次猫猫购买的两款运动内衣一个是低强度的一个是中强度的

低强度一般是适合瑜伽或者快走类型的，它的面料会比较柔软亲肤但是没有支撑力

然而，紧身裤由于其紧身的特殊性，稍不注意，就会出现意想不到的尴尬，比如暴露体型缺陷，过于紧身，后面出现内裤勒痕，甚至裤子开线等等。这些问题可不能小看，轻则被认为不善穿搭，重则陷入低俗的怪圈，严重影响个人形象。

中强度适合踩自行车、快走等运动可以保持在中强度范围可以支撑住。

高强度的猫猫也有买过的，但是极高款式少虽然支撑力很强但是能用到它的需求比较少。

2、如果自己会裁衣服的话，可以选择这种，找一条不穿的裤子，有弹性的，颜色和已经有的瑜伽裤有差异的最好，根据瑜伽裤的长短截下宽度相同的两条布。把瑜伽裤的裤缝拆开，竖着的，加上布条，宽一些，再缝起来。

图上画的这几款是市面上最常用的运动型内衣，主要是用于中高强度的锻炼使用的

主要特别是肩带会比较宽这样会有更好的承托能力在运动的时候不会晃动。

大家可以根据自己想要运动的方式来选择哪款Bra哦！

二、礼物的开箱

先来开个箱~因为是圣诞节买的礼物所以场景跟我之前买的盒子圣诞树一起合影~

发货是顺丰快递的上海发到广东这边特别快2天左右就收到啦！开心撒花~

三、不可或缺的运动装备

半骆驼式变体：首先双膝跪地，右小腿向上尽量抬起，左脚脚跟提起，脚尖踮地。双手绕到头后十指相扣，上身右后弯，右肘抵住上提的右脚脚弓。胸腔向上延展打开，保持呼吸的均匀和畅通，然后颈椎放松，头部完全后仰下垂。

如果想要接触健身运动Bra肯定不可或缺的辅助工具，现在大家都开始有健身这个意识了

身材越好的人越喜欢呆在健身房里面锻炼呢~

下面我来介绍一下这次购买的运动内衣款式还有设计亮点~

1、找一件孩子不穿的运动上衣就可以，废物利用就行。系在腰间，袖子耷拉身前，衣服身子耷拉腚后，不过练完瑜伽就不要穿着出门了。男人这样穿出门很尴尬的。2、找一条自己不穿的裤子，料子有弹性的。

1、交叉带式运动款

这款的是之前买的款式不太一样的，交叉式后背的肩带也是交叉的范围比较小比较适合低强度

以往都是买固定双肩带或者背心式的运动内衣那种适合高强度的无氧/有氧运动穿。

面料是很舒服的棉材质，料子有弹力感觉作为日常的内衣穿着也是可以的

刚收到的时候肩带还比较松，调节到一大半才能固定住的可能是因为它的面料含棉比较多

本体是比较软的所以固定效果没有那么好~这款也是有自带胸垫的非常方便日常运动穿

领口位置是比较大的V型的可能会有些露的但是还在可以接受的范围内~

有一说一就是黑色的物品真的很显瘦啊~而且黑色很耐脏这点重复好多遍了哈哈

这件的版型比较大有点像小件的内衣款式了，之前我也有运动内衣搭配黑色西装的穿搭

貌似这款当作内搭使用上街穿应该也会很好看的，下次有机会尝试下这个穿法。

这款总体就是舒适度满满的可以作为低强度的跳舞还有快走的运动来穿会非常的舒服。

亲，这个基本上是清除不了的，瑜伽垫因为长时间折叠会老化而有发白折痕的，这中折痕是因为垫子的分子改变了，是不可逆向的，所以平时保养垫子是很重要的，南粤瑜伽

穿了大半天肩膀那里也不会有勒痕出现，之前也是买过这种类型的承托如果没有做法会有勒痕

如果你是想要一件既可以日常穿又可以当作运动内衣的款式我推荐这款哦！

2、树莓粉透气网面款

这个是实拍细节图~面料是聚酯纤维、锦纶的材质比较吸汗，有弹力适合中强度的运动

实际穿上后弹跳运动它可以包裹住不会跑空贴合能力比较好不会空杯。

由于里面是自带胸垫的尺码个人穿会有些小，建议购买大一码哦不然会有点挤。

这款是树莓粉色是我一眼看中的颜色~家里的运动内衣大部分都是黑色或者白色的

可以按以下步骤去除：1、瑜伽裤干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），进行常规洗涤；2、将瑜伽裤放入盆中，污渍部位贴盆底，用彩色衣物色渍净（600g规格）瓶盖量取1/

所以想选择一款好看又没有尝试过的颜色还有款式来试试！挑了好久才选择入手来着

这个就是自己形体原因，有的下面很明显有中缝！

因为运动bar在每次运动的时候可以挑选自己喜欢的颜色还有款式来心情会很好！

设计特点：领口是很特别的网面状 U形口设计 实物颜色也是非常好看的粉色

整体是黑粉色的拼接 下摆有字母刺绣

其实买的时候还挺害怕实物粉色会不好看~收到货后觉得自己担心是多余的颜色特别可爱少女

网面形状的设计有一点好处是可以让胸前的位置没有露，适合去健身房的时候穿可以保守一些

这个是后背的效果~Y型的肩带可以很好的承托运动时候带来的重量，领口到后背都是网面状

上身感觉柔软承托性比较好，运动过后也很透气不会担心黏糊糊的效果！

因为瑜伽裤过于轻薄过于紧。瑜伽裤尴尬线是指瑜伽裤过于轻薄紧身，导致三角区隐私部位暴露出来，也勒的难受，会感觉很尴尬，而且女生也会显得腚大腰圆。瑜伽裤虽显身材，但三角区的尴尬的确让人烦恼。

而且这款从背部看因为是自带胸带的可以衬托的胸型很好看呢。

3、舒适度满满的运动裤

运动裤之前篇也有写过这条哦，这次还是拿出来说说因为运动裤本身就是不可或缺的存在~

家里衣柜备着的瑜伽裤还有短裤大约又10条左右轮换着穿的

安德玛这条裤子的舒适性在中等位置的，怎么避免健身裤勒痕，面料还有性价比都是非常棒的

弹力也是很不错的本猫的腰臀比差距比较大，上身也是很贴合的没有不适感

瑜伽裤太紧导致。女性穿着的瑜伽裤太紧了，出现马蹄印的原因是瑜伽裤的纹路印到了腿上。

在高强度运动的时候裤子也不会有松动感会贴合着皮肤这点很棒的

而且还有一个好处是可以在冬天作为打底裤出门穿，跟最近很火的鲨鱼裤差不多哦

有时候做完运动想出门买点东西套个T或者卫衣就行啦，一衣多穿很方便嘿嘿！

4、训练旅行包/日常款

这个是为了搭配运动内衣买的，刚好自己也是缺少一个大款的训练包

包包的SIZE超级大，可以放水壶、毛巾这些都是没问题的

可以塞下很多东西能作为日常或者出街的时候使用可以算是不可或缺的一个小工具~

四、总结

运动装备一定要选择适合自己的最好是试穿体验之后再购买哦！

还有就是运动健身需要长久的坚持不可能一个月或者两个月就能达到效果的~

前面的也有写过安德玛它们家的，是真心觉得不管上身面料款式都是挺喜欢的

所以才写了这篇文章它家还有男装款式的有兴趣也可以去看看哦！

最后希望大家也可以热爱运动，一起健康的生活下去吧~

文章发出后是快到元旦新年了，提前祝大家元旦快乐~

谢谢点赞回复~下次再见