禅缠画心灵瑜伽？这种画叫做禅绕画。禅绕画被誉为来自美国的心灵艺术，并风靡欧美国家，是一种全新的绘画方式，在设定好的空间内用不断重复的基本图形来创作出美丽图案。画出来的图案，有点像最近流行的“秘密花园”填色书上图案的模样。那么，禅缠画心灵瑜伽？一起来了解一下吧。

禅瑜伽有什么体式

不是，两者达到的追求不一样。

禅，为梵语dhya^na之音译；定，为梵语sama^dhi 之意译。禅与定皆为令心专注于某一对象，而达于不散乱之状态，或谓禅为dhya^na 之音译，定为其意译，梵汉并称作禅定。又色界之四禅与无色界之四定，合称四禅八定。法华经 提婆达多品与坐禅同义。五家参详要路门附录（大八一·六一五上）：‘夫修禅定者，先须厚敷蒲团，结跏趺坐。’

禅定是佛教译语中特别的译法，「禅」，这是印度梵语禅那的简称，其义为「定」、「思维修」、「功德丛林」等，故「禅定」是华、梵兼称，这是从其名称上来解说的。

若从其意义上来说，一个修行人，能摄受散乱心专注一境，即是所谓「定」；摄心系念一种法门，能出生种种三昧，即是「思维修」；依于禅定能出生种种升漏功德，即所谓「功德丛林」。总括起来说，禅定是修菩萨道者的一种调心方法，它的目的是净化心理、锻炼智慧，以进入诸法真相的境界。由此看来，禅定是修菩萨行所必经过程的手段；禅味不可着，死水不藏龙，正是纠正认手段为目的的错误。

据说，禅定功力能使人彻底洞悉万事万物的实相，这叫做「禅定波罗郑誉蜜」，其实禅定的确可以使人净化心灵，明心见性，可若说其能够修出五眼六喊笑段通等神通法力以达了悟生死之目的则富有唯心主义色彩，超自然力量与实体是不存在的，其中的真实奥妙仍有待于科学进一步研究。

阴瑜伽的心灵滋养

沈维德老人说瑜伽有益身心健康和树立积极乐观的人生，消除人们对于早衰的畏惧，从而进入内心宁静的状态。练前扰瑜伽成功的条件是坚定的信心、顽强的毅力和正确的指导。沈维德老人慧带旦谈练瑜伽的方法具体如下：

1、要有勇气和信心；瑜伽不神秘,也非高不可攀,关键是一“勤”字，贵在坚持。

2、要练打坐；打坐是瑜伽功入门基础，打坐可以练腿的柔韧性。由单盘改双盘，把腿的肌肉、韧带和踝、膝、髋关节练开，使两腿能轻松自然。长时间地双盘打坐而不麻，不痛、不疲劳就是入门了。

3、打坐前要做准备：

（1）选择清静场所，室内室外均可，空气清鲜，环境幽雅，无干扰为宜；

（2）做一个松软、舒适的坐垫，冬季冷天要注意两膝和腰的保护，免受风寒；

（3）疲劳不要打坐，睡眠不足不要打坐，过饥过饱不要打坐，不要憋住大小便，不要有心理负担，私心杂念；

（4）打坐前可以做些轻微的准备活动，如散步、按摩、拍打等，入坐前要做到周身愉快、呼吸平稳、心情舒畅。

4、进而求神定；禅是离不开打坐的，可是一般人认为打坐就是禅，其实打坐是练腿，不是修禅。禅不可言说，只可体悟。

“坐禅的方法是调整心灵，使身心平衡，逐步消除妄想、妄心，一个活得心安理得的人，会容光焕发，”他说，“坐禅是练习无障无碍的方法，是培养浩然之气，去除恶界，心不妄动，意不散乱，念不妄起，其名为坐，见性不动名为禅”。

瑜伽禅修

这种画叫做禅绕画。

禅绕画被誉为来自美国的心灵艺术，并风靡欧美国家，是一种全新的绘画方式，在设定好的空间丛毁内用不断重复的基本图形来创作出美丽图案。画出来的图案，有点像最近流行的“秘密花园”填色书上图案的模样。

禅绕画的绘制轻松有趣、简单易学。无须深厚的绘画基础，也无须特定的场地，一支黑笔、一支铅笔、一张纸，就可以随时镇李随地尽情禅缠绕。盘曲缠绕的线条构成了禅绕画的基本纹样，多种纹样的自由组合则构成了一幅完整的禅绕画。它不仅仅是一种艺术创作，不少人还利用它来舒缓压力，所以还被称为“头脑瑜伽”，正是因为通过缠绕，人脑可以很容易的进入到冥想状态，逐渐达到深度的专注。在以精致的线条重复画图形时，每个人都可以专注于每一个笔画，在这样的意渗旅备识状态下，心智、直觉和知识都能迅速、精确且不费吹灰之力地共同运转。

禅绕的世界里，没有比较，没有对错，只要跟着感觉画，自在愉悦就好，所以又被称为“心灵的画作”。

禅绕画的素材取之自然、取之生活，再加上人的无限想象力，可以无限的延伸，产生出各种各样的可能性。

优逸禅瑜伽

禅瑜伽学习分三个阶段

第一阶橡衡判段，学习《瑜伽经》、禅瑜伽体式冥想、静心冥想、茶熏冥想，呼吸冥想、基本医学、生活内观法，运用瑜伽意识到生活的各个方面。

第二阶段，学习瑜伽医学、治疗基本疾病；学习关系疗愈、情绪疗愈和转化思维的一系列静心冥想，转化生命中的困惑与烦恼。

第三阶段，学习瑜伽禅修，解脱头脑里的各种程序，从身体、呼吸、气脉、心灵层面整体向觉醒转化。

三个梁改阶段学习内容由伽南导师整理编辑成书籍出版。学习禅瑜伽，既掌握瑜伽技术、引导学员改变身体健康，又能帮助学员获得心灵的平静和喜拦唯悦，活在“如是”的状态里，成为真正的瑜伽行者。

什么是心灵瑜伽

什么是禅瑜伽？

禅瑜伽，也叫做瑜伽禅，是为辅助修行者得到禅定力量而练习的瑜伽，属于禅修法门。它并不是现代人独创的，源自于古代修行者为了联结自我与本性、平衡身心关系而采用的瑜伽体式、导引术和呼吸法。当代禅师静岩先生把禅瑜伽列入维摩禅修法，辅助双盘练习。现由伽南居士主要传承和教授。

禅瑜伽的所有体式都是为了辅助禅修，准确的说，是为了契合本性。在练习中，修行者先将心纳入禅境，精神上产生禅悦，再用这种心灵状态去带动呼吸和身体，以“心”带动“身”与“气”。在整个练习中，姿势的难易程度、身体的感受、动作保持的长久、呼吸是否均衡都不是最重要的。心灵能够安住在当下孝亏时刻，安住于练习本身，不执着练习中出现的一切身心现象最重要。放下对一切身心现象的分析和评判，不被感官所影响，只是如实的觉知自己在练习，这就是“禅瑜伽”。

禅瑜伽与其他瑜伽的本质不同

有我造世界无我证如来

识得本来样有无都是门

在《瑜伽经》中，瑜伽的定义是：学会控制意识的转变，让知觉者还其本来面目。瑜伽练习分为身瑜伽、气瑜伽、心瑜伽三个层面。现代流行的瑜伽以“身瑜伽”为主，多数人练习瑜伽为了身体健康、调节情绪、平静心灵。禅瑜伽属于“心瑜伽”的范畴，严格来说，它是禅修法门。

以上就是禅缠画心灵瑜伽的全部内容，禅瑜伽，也叫做瑜伽禅，是为辅助修行者得到禅定力量而练习的瑜伽，属于禅修法门。它并不是现代人独创的，源自于古代修行者为了联结自我与本性、平衡身心关系而采用的瑜伽体式、导引术和呼吸法。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。