莫汉减肥瑜伽？明确地说，瑜伽并非是一种运动，而是有点类似于武术一样的修炼，讲究心灵与肉体的双重修炼，所以减肥效果好不好并不好说！不过瑜伽配合有养运动，减脂修身的效果应该不错！最好是每天慢跑40分钟减脂然后配合瑜伽的练习。那么，莫汉减肥瑜伽？一起来了解一下吧。

莫汉瘦身瑜伽

亲如果你没有基础的话不建议你自己在家看着视频练习哟.练习瑜伽有很多注意事项和禁忌的,视频是适合有基础的人练习的,我以前也是自己在家练把自己弄得很难受,现再在轻盈学猛租教练才知道很多时侯自己的动作没撑握要点,对身体漏搏是有伤害的,所以你还是去专业的馆练枝搜兆吧

莫汉颈椎瑜伽视频

明确地说，瑜伽并非是一种运动，而是有点类似于武术一样的修炼，讲究心灵与肉体的双重修炼，所以减肥效果好不好并不好说！不过瑜伽配合有养运动，减脂修身的效果应该不错！最好是每天慢跑40分钟减脂然后配合瑜伽的练习。瑜珈减肥很不错的，不但可以帮你瘦身还可以培养一个人的耐性，真正达到修身养性，你可以去试试，如果你觉得效果不大，可以喝一些肠润茶，是专门帮助人体清除残留在人体内的渣滓，饭后喝的话效果更佳，它可以把你刚刚吃下去油去除掉，而且它比较让人放心，不用刻意做些什么，就跟喝茶一样，而且你还不用什么少吃啊什么的，让人想吃的时候却不敢吃，有一种说不出来的感觉，减肥是很重要，更重要的是自己的卖哗身体，记住不要为难自己！祝愿你减肥成功！

回答者：Angeltxh - 助理 二级 3-28 22:57

提问者对于答案的评价：

谢谢

其他回答共 7 条

瑜伽的效果很好!!我曾经练了一个月,开学时同学都说我瘦了好多!!

如果你有时间,我觉得用瑜伽减肥是最好的!

坚持就是胜利!

祝你减肥成功!

回答者：飞逝的童年 - 见习魔法师 二级 3-26 16:06

听说是不错,所以暑假孝源回家没事做就准备在家闭门修炼瑜伽了:) 有效我会说的哦:)

回答者：态度改变人生 - 举人 四级 3-26 16:31

吃苦瓜减肥效果最佳！

回答者：w003100 - 经理 四级 3-26 16:37

越胖的人越好减，你如果并不怎么胖，那么靠瑜伽减肥是需要很长时间的，也许是半年，也许是1年

回答者：母羊 - 高级经理 六级 3-28 22:42

任何减肥方法,只要坚持肯定有效.

回答者：菜刀狗狗 - 助理 三级 3-28 22:45

最好的减肥应该是少吃多运动吧！

回答者：xiefang06 - 试用期 一级 3-28 22:47

瑜伽其实不是减肥的,是强壮身体的,把肥肉变为肌肉,所以看上去回瘦一点,但是体重一般不会差很多的.而且一定要坚持,不然回反弹的.

回答者：orchid315307 - 试用期 一级 3-28 22:47

修炼瑜珈不需要有太多的天赋，需要的只是您对一种更健康生活的追求和渴望。

莫汉初级瑜伽教程视频

莫汉的《纯粹瑜伽》，电驴上可以下载视频和书，这个有基础，高级，混合三个视频，我自己就在山猜圆练，速度和健身房瑜伽课的速兆渗度差不多。~~其实视频最好的是玉珠铉减肥瑜伽，节奏很慢，塑身效果也好。

这两个都是40~50分钟，玉珠铉的更简单，适合只想瘦身的。莫汉的涉及冥想，适合想全面修习瑜伽的。

~~我练习瑜伽已经4年了，也去过瑜伽班。但感觉还逗塌不如自己练，健身房的老师不会一个个纠正你的姿势，跟光盘没区别。而且光盘的老师要更专业，书中讲解也更细致。~~放心跟着光盘做吧，坚持就好

瑜伽莫汉

莫汉（Mohan），男，印度籍，1974年出生于印度北部喜马拉雅山下的Uttaranchal（传说是印度神湿婆的出生地）；10岁时随全家移居瑜伽“国际之都”的瑞诗凯诗（Rishikesh），皮手并于13岁开始正式学习瑜伽；大学期间，攻读工商及计算机专业，同时继续深入研究瑜伽；毕业后在印度古老的瑜伽研究学院进修，完成瑜伽治疗学业，获得瑜伽治疗毕业证书；留在瑞诗凯诗的“琶摩特．萘克檀（ParmathNiketan）”静修中心教授瑜伽，担任教学主任。2003年5月，第一扰握拆次来到北京并停留了20天；8月正式移居北京；现任北京悠季瑜伽中心副总缓枣裁及主教练。

莫汉拜日式

首先，作为初学者，建议你还是选择一家专业的瑜颤耐伽馆跟着专业的老师去习练。正确的练习瑜伽，可以给我们的身心都带来收益。但是不正确的练习容易使身体受伤。尤其是我们身体的细小关节，如膝关节和颈部，很容易因为错误的习练而受到损伤。

在我的会员中，有很多人抱着减肥塑身的目的。瑜伽不仅能够帮助她们减脂，更重要的是，她们在瑜伽中修养了身心，得到了内心的愉悦。瑜伽不同于其它的体育锻炼，它用很温和的方式由外而内的调养身体和静修心境。

如果你还是希望自己练习，推荐你莫汉老师的《纯粹瑜伽》，同名的教学碟市场也有卖，可以买初级的跟着练习。

另外，瑜伽体式繁多，并不是每次练习都要什么体式都做。一般的习练我们只会针对不同的人和不同的身体需求给出相应的适纯猜合的体式，茄裤春这也是为什么我建议你去瑜伽馆跟着老师练习的原因。告诉她你的身体状况，她就会知道什么体式是适合你的，什么是不适合的。还有一些有针对性的体式，比如调理经期的、减脂塑身的、减压的等等。

希望能帮到你，有问题可以留言给我。

以上就是莫汉减肥瑜伽的全部内容，莫汉（Mohan），男，印度籍，1974年出生于印度北部喜马拉雅山下的Uttaranchal（传说是印度神湿婆的出生地）；10岁时随全家移居瑜伽“国际之都”的瑞诗凯诗（Rishikesh），并于13岁开始正式学习瑜伽；大学期间，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。