为什么不让女的练瑜伽？女性可以练习昆达里尼瑜伽，这是一种古老的瑜伽练习，通过产生热量和调节呼吸来帮助缓解身体内的寒症。然而，需要注意的是，昆达里尼瑜伽的练习可能会对女性造成一些不适或副作用，如头痛、恶心、心跳加快等。那么，为什么不让女的练瑜伽？一起来了解一下吧。

练瑜伽会不会让腿变粗

是谣言。

说起瑜伽，你能想到什么？一般人会想到健康、纤体、运动、拉伸……但实际上，这是一种误解，瑜伽正在给全世界的女性带来伤害。因为，这个世界有一种病，就叫瑜伽病。

辟谣：

瑜伽是益还是害？

瑜伽是一种运动形式，起源于古印度，最早是古印度六大哲学派别中的一系，是一种讲究身心和谐统一的运动方式。早期的瑜伽动作是修行者观察并模仿动物各种姿势所创立出的一系列锻炼方法。

瑜伽具有促进血液循环、增强力量和身体灵活度、减重、塑形、释放压力、增强自信心等功能被城市女性推崇为一种时尚运动方式。然而，伴随着瑜伽的流行“瑜伽病”也进入了人们的视野，甚至有人打出了“瑜伽，毒害了中国女人”、“瑜伽究竟要‘坑害’多少人”、“瑜伽包治百病”等惊悚的标题。很多人这里就看不明白了，瑜伽到底是有益还是有害？

首先瑜伽是一种运动，运动有益健康是毋庸置疑的。由于，瑜伽具有动作轻柔、配合呼吸、动作多偏向控制身体的平稳和安定等特点，很多人觉得瑜伽动作轻柔、动作简单人人都可以练。殊不知，控制身体并维持某个动作的过程需要很高的关节肌肉群力量和稳定性。

练习瑜伽的人群中很多人觉得通过瑜伽练习就是对相应部位的力量和稳定性的锻炼，很少有人再去进行针对性的力量练习。

哪些瑜伽动作可以让腿变细

作为一项普及度较大的运动，瑜伽经常被人错误的解读，比如很多人联想到瑜伽的时候总会想到一些高难度的动作。所以总有很多人觉得瑜伽比较危险，是个高难度的运动。并且瑜伽有很多动作超出了关节活动度，尤其对于一般人或者从未练习过瑜伽的人来说更是如此，这就有可能造成一定的隐患，所以有些人会觉得瑜伽这种运动不仅不能强身健体，还会对身体造成危害。但是，这种思想是错误的，任何运动都有风险，不仅仅是瑜伽，所以，不要对瑜伽产生偏见。但是，在练瑜伽的时候我们确实也有很多注意事项，以下，我总结了一些注意事项，仅供参考：

一：瑜伽要量力而行

有的人天生身体就软，适合练瑜伽，所以她们练得比较好但是有的人身体天生比较硬，所以如果练得不好的话很容易造成伤害。瑜伽练的好与否虽然也是靠后天的努力，但是天赋也还是很重要的。所以一些天赋欠佳的人不要轻易的尝试一些很高难度的动作。

二：瑜伽在做之前需要做好热身；

什么运动都是，必须要在运动之前做好热身运动。运动之前都需要热身，一般要热身20分钟左右。

练过瑜伽的女人与不练的区别

不堪承受的瑜伽之重

2009年，美国哥伦比亚大学针对全球瑜伽教练做了一次调查，问他们所见过的最严重的瑜伽伤害是什么。结果显示，最多的伤害集中在腰部，而肩部、膝盖和颈部也受到了较多的伤害。值得注意的是，并非那些“修为”不够的瑜伽初学者才会受伤，许多资深瑜伽教练也深受伤痛的困扰。纽约著名的瑜伽教练Glenn Black从业40年，患有脊椎狭窄。瑜伽练习让他的脊椎孔变窄，神经受到压迫，并长期感到背部僵硬、疼痛。在Black忍受20多年后，外科手术医生警告他，再不手术可能将面临瘫痪。手术后，Black需要避免腰部受到过多压力，而且身体的活动范围也无法恢复到从前。

您好，一般常见的有扭伤、拉伤。

注意事项。

做瑜伽的时候不要过分追求难度。

在瑜伽的发源地印度，人们习惯了每天盘腿而坐；练瑜伽时的五点注意不妨参考一下，而现代都市人长时间坐办公椅，身体缺乏柔韧性，就算要长时间盘腿而坐都十分困难，稍具难度的瑜伽姿势就有可能让他们受伤。

瑜伽不是康复训练

不少人因激烈运动受伤后转而练习瑜伽，并相信这种静态的运动能够帮助自己更快康复。当身体的重量都集中在某个部位或者关节时，可能加重旧伤或者造成新伤。瑜伽更适合身体健康，没有伤痛的人。

练瑜伽怎么让腰变软

为什么医生不建议练瑜伽

你知道为什么医生不建议练瑜伽吗？专业的瑜伽只会给人带来好处，瑜伽很考验大家的柔软性，稍不注意就会拉伤自己的胫骨，下面是我精心准备的为什么医生不建议练瑜伽， 希望能够对大家有所帮助。

为什么医生不建议练瑜伽1

警惕不适合练瑜伽的四种人

第一，步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。

第二，已经有骨质疏松症的患者，特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。

第三，有颈、腰椎病的患者。如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。

第四，心血管疾病或肥胖患者。如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏负担加重，引起不适。

为什么医生不建议练瑜伽2

瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法，如今风靡全球。在中国，近几年瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。

你会让你老婆练瑜伽吗

他爱你啊，他在保护你，你看不出吗？我倒羡慕你！我希望我以后的男友会这样，把我当笼子里的小鸟，保护我，不让我与危险的外界有任何牵连的！就是因为你保守、内向，才怕你在娱乐场所遇上坏人吧！加上你们又是不同一个城市的，他想陪你去，或是保护你更难了！所以能做的也只有不允许你去！其实这样很好啊，不知楼主是什么星座，我是巨蟹的。我喜欢受保护的感觉，不过这大概跟星座没关系吧，我想只要是女生都会希望自己受到自己喜欢的人的保护的。这是一种安全感，一种保障～

以上就是为什么不让女的练瑜伽的全部内容，第二，已经有骨质疏松症的患者，特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。第三，有颈、腰椎病的患者。如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。