瘦体质可以练习瑜伽吗？瘦的人能练瑜伽。瑜伽属于保健项目，不论年龄和性别都可以练习的，更不分胖瘦了，只要在正确的指导下练习，循序渐进，不要勉强用力做一些超出身体极限的体式，就不会造成肌肉拉伤等等意外伤害了。那么，瘦体质可以练习瑜伽吗？一起来了解一下吧。

瑜伽适合比较瘦弱的女生吗？

相信楼主也是不太相信吧，

瑜伽不可以增肥，瑜伽可以调节身心，让自己身体肌肉得到充分拉伸，使身体线条更完美的最好运动，之前我听说什么睡觉瑜伽，睡觉是增不了肥的，有点健身常识的人都知道，睡觉也会消耗热量。想增肥方法是吃、想增肌方法是练器械加上吃、想让身形更美的方法是跳健身操加上营养饮食计划。总之，我认为瑜伽增肥是impossible的

希望能帮到你

有体质虚弱的人通过瑜伽练习增强体质了的吗？

瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易

拉伤

。医生反而建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后，再去

练瑜伽

。

偏瘦女孩应该练瑜伽还是健身?

瑜伽主要是塑性，改善你的身体柔软性之类的，不会瘦很多，可以提高你的身体素质，要瘦的话，有氧运动才是王道

瘦的人能练瑜伽吗

能练习啊，我在沛欣瑜伽练习，有个会员和你情况差不多，我和他聊天的时候说她太瘦了，她说已经长了几斤了，我的天啊，身材超级好···羡慕中···

瘦子可以练瑜珈吧？

一定是可以的

虽然瑜伽的始创并不是为了减肥，但练习瑜伽却完全可以达到塑身减肥的功效。这令众多瑜伽练习者惊喜不已。这得益于瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制，防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。瑜伽体位法同样可以通过肢体的活动，按摩内脏器官，调节内分泌，促进脂肪的消耗。此外，瑜伽也是高级的有氧运动，练习过程会消耗掉多余的热量，通过不断的练习，人体的肌肉线条会更美丽。因此，瑜伽的练习对减肥所达到的成效可以说是最稳固的，最健康的。

另外热瑜伽有效改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间，刺激松弛的腺体和肌肉系统。同时，热瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量。对于抱有减肥目的瑜伽锻炼者来说，热瑜伽可以帮助身体脂肪充分消耗。对于体重不足的练习者，可以增加体重。增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。也就是说，热瑜伽能创造理想的身体状态。除了减肥的作用外，热瑜伽对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

以上就是瘦体质可以练习瑜伽吗的全部内容，瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易 拉伤 。医生反而建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后，再去 练瑜伽 。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。