快60岁还能学瑜伽吗？可以的，瑜伽是不分年龄和性别的，刚开始练习最好去瑜伽会所练习，很多呼吸和体位的技巧还是要瑜伽老师教的，基本掌握之后可以自己在家练习，练习瑜伽之后，可以释放压力，缓解一些现在人的一些身体酸痛，塑身，改善睡眠等。那么，快60岁还能学瑜伽吗？一起来了解一下吧。

瑜伽几岁开始学比较好

60岁练瑜伽是否弊大于利，这要根据个人的身体状况和瑜伽练习方式来判断。

对于60岁的人来说，身体的柔韧性、力量和平衡能力可能会下降，所以练习高难度的瑜伽动作可能会带来一些风险，比如扭伤、拉伤或者摔倒等。

但是，如果选择适合自己身体状况的瑜伽练习方式，比如选择一些比较简单的动作，或者在专业的瑜伽教练的指导下进行练习，那么瑜伽对60岁的人来说仍然是有很多好处的。

瑜伽可以帮助提高身体的柔韧性、力量和平衡能力，改善呼吸和循环系统，缓解压力和焦虑等。此外，瑜伽还可以帮助提高睡眠质量和免疫力，对老年人的身心健康都有很大的帮助。

因此，对于60岁的人来说，练瑜伽并不一定弊大于利，关键在于选择适合自己的练习方式和在专业人士的指导下进行练习。

28岁才开始学瑜伽

当然可以了，要是有高血压或者其它疾病的话，还是要注意有的动作不能做，不过你可以去健身房，可以量身定制一些适合自身年龄和身体状况的瑜伽，这样就不用担心了。

适合60岁以上的人做的瑜伽

不适合，老年人的身子骨哪有那么柔软？！他们练瑜伽那不是害他们么？他们骨里的钙已经不能使骨很坚硬，而是很脆，易裂。

余家主要是拉伸，扭曲，连柔韧度，不适合老年人。

老年人要练，最好还是太极。慢是一点，还有就是不伤身，不剧烈。

现在学瑜伽教练怎么样

我觉得不太适合哦 因为60岁老人的体制应该不可以 而且这项运动需要饭后3~小时以上才可以练 我建议可以去做一些健康操之类的

想学瑜伽怎么开始

可以的，人到了一定的年龄，身体确实开始衰退了，如果你什么都不做，原来血液循环好的部位现在都得不到血液的供给了。

此时通过练习瑜伽体式，四肢和身体的深处就可以得到血液的滋养。就像你有一把刀却不用，它就会慢慢生锈，但如果你定期磨刀，就会永葆锐利。这就是此时练习瑜伽的意义。

只要开始练习，身体会一点点的打开和柔韧，长期保持练习，身体就会有明显的变化和改善的。

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