春节将至，去年关于瑜伽学习的flag实现了么？是不是面对五花八门的课程，无法抉择？又或是报名了许多课程，全美ryt瑜伽认证，依旧觉得不得要领？

1、全美瑜伽联盟资深注册导师认证ExperiencedRegisteredYogaTeacher（简称E-RYT），持此证书的瑜伽教师可以获得世界各地瑜伽机构的信任与青睐，其证书被国际瑜伽界认可并广泛采用，成为瑜伽教学的国际通行证。

瑜伽柠檬开创至今，一直希望给瑜伽爱好者带来一个纯净、安全、有价值的习练平台。如今平台上有上万节，覆盖不同流派体系，不同功能主题的瑜伽课程供大家选择

但在这个过程中，也有小伙伴提出困扰：

RYS全拼是Registed Yoga School，意思是全美瑜伽联盟学校，是一个组织。 RYT全拼是Registered Yoga Teacher，意思是全美瑜伽联盟注册老师，代表的是个人。

我是零基础，该如何系统入门？

没有功底，可以直接跟着视频练习么？

想系统学习个教培班，但没有时间？

市面上教培这么多，该选择哪一家？

已经是老师，却遇上教学瓶颈？

……

面对这些困扰，瑜伽柠檬最新推出的《线上RYT100零基础瑜伽教培》希望可以彻底帮你解决这些问题。

线上RYT100零基础瑜伽教培

瑜伽老师系统成长课程

此次线上RYT100课程，是与全美瑜伽联盟培训RYT200同步知识体系的线上教培课程。RYT培训也是目前市面上流传度最广，最具含金量之一的瑜伽教师培训。

Tips：RYT是什么？

RYS（Registed YogaSchool）是指全美瑜伽联盟授权的培训学校。

RYT（Registered Yoga Teacher）是指美国瑜伽联盟认证的，在具有美国瑜伽联盟认证资质的培训机构完成相应培训课程的老师。

市面上RYT200培训收费在0.8w～2w之间不等，200代表课程小时数，由课堂理论+实践练习两部分组成。

本次柠檬的RYT100线上教培，从知识体系上与RYT200培训完全同步，不包含学员自我实践练习部分。

这套课程适合这样的你

不管你是零基础小白，还是有一定经验的新手瑜伽老师，都将在这里得到快速提升！

对于零基础学习瑜伽，或是想要进一步自我精进的爱好者，这套课程足以帮助你科学、系统入门，打好基础，全美ryt瑜伽认证机构，突破困境。

对于想成长为瑜伽老师的新人，这一课程可以帮助你快速跨过小白阶段，用最经济的方式，掌握作为瑜伽老师的基础知识和必备技能，全美瑜伽联盟RYT500。

对于已经学习过教培，但感觉知识没有系统消化吸收，又或是初入茅庐但遇上教学瓶颈的瑜伽老师，这100节课程里，全美瑜伽联盟权威认证，可以帮你再一次深入解读，重新回溯，将知识掌握得更牢固。

线上RYT100零基础瑜伽教培

学什么？

本次线上RYT100课程中，设置了初中高3级别内容，国际瑜伽联盟和全美瑜伽联盟，覆盖不同阶段学员的不同学习目标。

内容涵盖：

内容1：体式入门及突破

站坐跪卧躺5大空间方位108+体式精讲

常见辅具运用-瑜伽砖、抱枕、伸展带、瑜伽椅

全美瑜伽联盟RYT教师认证由其认证的RYS瑜伽学院执行。其证书被世界瑜伽界认可并广泛采用，持此证书的瑜伽教师可以获得世界各地瑜伽机构的信任与青睐，是真正的国际瑜伽教师资格证。

体位法的安全法则

倒立/后弯/手臂平衡/核心力量/开髋开肩开胸等体式系统练习方法

高级体式及其变体精讲

内容2 :五大瑜伽流派体系

哈他瑜伽：系统入门，为瑜伽学习打好根基

阴瑜伽：从暖身、练习到辅具运用，彻底放松身体紧张

纤体瑜伽：臀腿、腰腹、手臂、背部、心肺耐力等针对性阶梯式训练

流瑜伽：7大经典序列，解锁伸展/平衡/力量/放松等不同主题

理疗瑜伽：常见体态问题一一解决

内容3：传统瑜伽经典传承

专业证书是由行业专业机构颁发，权威性和专业认可度高。而国际上通行的是全美瑜伽联盟RYT瑜伽教练证书，要获得该证书，就需在拥有全美瑜伽联盟认证资质的学校，完成相应的培训课程，并得到联盟认证。

瑜伽八支

瑜伽梵文计数

冥想和各类练习-脉轮/冥想/凝视点

ryt证书由全美瑜伽联盟颁发，在学员完成为期六周的培训并通过考核后获得。全美瑜伽联盟RYT200证书是行业通用的瑜伽教练证书，全行业认可，含金量十足，被瑜伽行业的视为求职利器。RYT瑜伽适合人群。

瑜伽手印/坐姿

瑜伽饮食

五种生命能

瑜伽休息术

内容4：理疗康复

基础解剖-脊柱/骨盆带/肩带/小臂/小腿的功能解剖

颈椎疗愈-肩颈不适的原因及理疗

Yoga Teacher（简称RYT）、全美瑜伽联盟资深注册导师认证 Experienced Registered Yoga Teacher（简称E-RYT）。国内目前获得RYS认证的瑜伽机构包括pureyoga（上海）、fineyoga（北京梵音瑜伽）、bazhiyoga（郑州八支瑜伽）等。

脊柱疗愈-圆肩驼背、异状肩胛、肋骨外翻、腰背疼痛、脊柱侧弯理疗

骨盆疗愈-高低骨盆、长短腿、骨盆前后倾、x型、o型腿理疗

手腕、脚踝及膝盖的疗愈

内容5：主题练习

28节从暖身到进阶30～120min不等的主题练习课

专项分步解析--倒立/后弯/支撑/开髋/开肩/开胸

全身塑形-腿部、腰腹、手臂、背部、心肺耐力提升

肩颈疗愈、脊柱保养等不同理疗主题会员课

目前国际比较权威的认证，含金量最高的是国际全美瑜伽联盟RYT认证证书。在行业中认可还算比较高的。什么是RYT?RYT 全称是 Registered Yoga Teacher，缩写简称为 RYT，意思是认证瑜伽老师。在美国。

教培学员专属学习群+学习交流

老师全程陪读

报名线上RYT100的学员，在报名信息中填写微信号，将有客服拉您进入教培学员专属学习群，遇到课程中的疑惑，可以向老师咨询，与小伙伴一起讨论，分享学习心得。

本次RYT100授课导师，均为瑜伽柠檬上高口碑高人气导师。接触瑜伽时长长达10年，授课咨询时长均在1万小时以上。

主讲老师：Leilei

毕业于中医药大学针灸推拿专业，瑜伽柠檬高人气导师。

RYT.RYS Yoga美国瑜伽联盟认证导师，中国瑜伽联盟培训导师。

师从艾扬格大师的弟子FaeqBiria梵克.比瑞亚，跟随Universal yoga创始人Andrey Lappa、火箭瑜伽创始人David Kyle，系统学习寰宇、火箭流课程。

跟随印度阿斯汤伽名师AjayTokas练习Ashtanga、Iyengar名师Usha学习Iyengar，并获得尼泊尔行喜马拉雅山颂钵认证、中国孕产协会认证。

2016年至今，已在全国范围内培训教培学员千余人，全美瑜伽联盟200TTC。

解剖课讲师：徐君子

壹瑜伽普拉提工作室创始人。

瑜伽柠檬头条特约作者，科普瑜伽专业文章近千篇，rys全美瑜伽联盟认证有用吗。

2009年接触瑜伽至今，RYT瑜伽证书，主教哈他瑜伽、阴瑜伽、康复理疗训练，教学中将3D解剖知识、功能解剖知识融入瑜伽，疗愈身心。

瑜伽柠檬专属认证

- 限时特惠进行中 -

线上价：799元

参与活动最低可以699元购买

什么是全美瑜伽联盟RYS和RYT认证？现在市场上有RYS资质的学校，都是可以颁发RYT证书。这种学校还是蛮多的，悠季梵音亚太瑜伽学院就都有这个资质的，可以颁发。会员课梵音就做得很好很专业，全国有很多会馆，高档一点的有y+。

*截止10月24日23:59，之后恢复原价

活动规则

全美瑜伽联盟RYT教师认证由其认证的RYS瑜伽学院执行。其证书被世界瑜伽界认可并广泛采用，持此证书的瑜伽教师可以获得世界各地瑜伽机构的信任与青睐，是真正的国际瑜伽教师资格证。

小鹅通价格¥799

但如果在48小时内砍价成功

最低可以以699元的价格购得哦

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也是可以随时购买的哦

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进入瑜伽柠檬小鹅通店铺

现在如果学习瑜伽，必选全美瑜伽联盟RYT200教师培训课程，但要注意，现在国内RYT200课程质量参差不齐。很多不是ERYT200高级认证导师教授，而是RYT200或者非美国瑜伽联盟RYT认证瑜伽导师教授，课程标准不能达到美国瑜伽联盟要求。

进入店铺之后主页可见课程

点开该课程

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最低可以699元的价格

购买到原价799的课程哦！

活动时间

即日起-10月24日23：59

小鹅通课程可以通过公众号主页最底端的“小鹅通”入口进入

附课程详细规划：

本次课程共100节，初级40节、中级和高级课程各30节。课程已上线10集，从2月1日起，每日更新1集。