在上瑜伽课的时候，是不是发现老师会说很多体式的梵文名称，可是自己却反应不过来？

而且是不是发现，一个体式可能有很多个不同的中文名称？而对应的梵文名称却只有一个哦！

今天给大家搜集了71个瑜伽体式的梵文名称，瑜伽课名称100种，好好收藏起来吧！

1.轮式

2.上犬式

3.向上的坐角式

4.反台式

5.战士一式

6.战士二式

瑜伽姿势名称1 猫牛式 四角跪姿，双手分开与肩同宽；双膝分开与髋同宽，小腿脚背贴地；吸气抬头，塌腰，翘尾椎向上；呼气，低头拱背，卷尾骨向下；注意脊柱一节一节有控制的滚动；配合呼吸，动态练习8-10组。

7.战士三式

8.双角式

9.双角式C

10.双角式Ｄ

11.坐角式

(一)下犬式 Adho Mukha Svanasana 下犬式是相对简单的瑜伽体式，很适合初学者练习。动作要领：手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上，尽量增加手和地板的接触面，避免手腕损伤。2。

12.树式

13.站立劈腿

瑜伽体式有：桥式、双脚内收直棍一式等等。双脚内收直棍二式、简易单脚内收直棍二式、骆驼式、轮式、单腿轮式、山立式、腰躯转动式、单臂风吹树式、风吹树式、后仰伸展式、幻椅式。

14.站立前屈

15.坐山式

16.人面狮身式

17.侧板式

18.肩倒立

19.坐立前屈

20.扭转三角式

21.扭转单腿头碰膝式

22.反战士式

23.卧英雄式

24.仰卧腿上提

25.仰卧束角式

26.圣哲马里奇C（简易版）

27.圣哲马里奇A

28.犁式

29.斜板式

30.半鸽子式

瑜伽所有式的名称及动作要领如下：1. 下犬式：身体呈倒“V”形。两手往前延伸放在地板上，臀部高高撅起，两腿距离与臀部同宽。两手擦着地面往前移动，同时控制自己的呼吸。延伸姿势保持30到60秒钟。搜狗问问 2. 山式。

31.山式

32.新月式

33.莲花坐

34.蝗虫式

9，高温瑜伽 BikramYoga。强调在温度高达摄氏四十度上下的教室里练习体位法，以大量流汗为乐，偶有人因身体不佳受不了而产生呕吐虚脱等症状。因为BikramYoga有专利问题，高温瑜珈练法有的称为Hot Yoga（热瑜珈）以规避。

35.加强侧伸展式

36.苍鹭式

37.英雄坐

38.头倒立

39.单腿头碰膝式

40.快乐婴儿式

肩颈瑜伽好听的名称有：舞韵瑜伽、流瑜伽、正位瑜伽、开髋专题瑜伽、开肩专题瑜伽、火箭流瑜伽、倒立专题瑜伽、阴瑜伽、内观流瑜伽，禅柔瑜伽，瑜伽后弯课，瑜伽开髋课，阿斯汤加口令课，哈他瑜伽、艾萨瑜伽、瑜伽拉伸课。

瑜伽可分为十一大派别分类：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。1.智瑜伽：提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识。

41.手抓脚趾站立前屈

42.半月式

43.一半的站立前屈

44.半鱼式

45.半蛙式

46.门闩式

47.四柱支撑式

图片包括下列瑜伽体式名称。

48.肘板支撑式

49.手肘倒立

50.鱼式

51.三角式

1、瑜伽下犬式 Adho Mukha Svanasana 疲劳一天回到家，假如你只有做一个瑜伽体式，非瑜伽下犬式莫属。它拓宽全身，锻练了人体很多一部分的肌肉，使一部分血液流入人的大脑。作法：人体呈倒“V”形。

52.侧角式

53.站立腿上提A-Ｂ

54.简易坐

55.下犬式

56.海豚式

57.舞王式

58.乌鸦式

59.高位弓步

60.牛式

61.牛面式

62.蛇式

63.婴儿式

64.幻椅式

鸽子式胸部挺起如同一只凸胸鸽，因此而得名。鸽子式功强化大腿及小腿曲线，让曲线结实有弹性，使腰身更柔软、纤细，除此之外，也可以消除手臂上多余的赘肉效，是常见的漂亮的瑜伽体式。

65.猫式

66.骆驼式

67.拱桥式

68.弓式

69.束角式

70.船式

71.巴拉瓦伽扭转

特别是去上外籍老师的课的时候，瑜伽人昵称，都是以梵文体式名称为主，瑜伽全名称。这71个体式是瑜伽中最常见的瑜伽体式，瑜伽课程名称大全，找个时间好好记下来哦！