瑜伽能够管控血压、减轻压力及增加身体的柔软度等益处，这也是瑜伽有助增进性生活的方式，三角区突出拍照，更遑论瑜伽已经被证实能够提高性欲，增加性趣。

增加性趣

瑜伽不仅可以增强您在床上的表现，同时也能透过冥想清除负面能量，让伴侣之间能够产生更好的连接并且了解彼此的需求，更重要的还在后头，瑜伽的起源很恶心，瑜伽比一般的药物更能够有效解决早泄问题，情侣酒店瑜伽球是干嘛的。

以下是几个能够大幅提升您性生活的瑜伽动作：

经常练习瑜伽的人外在的形体都比普通人要有气质，因为瑜伽的一些动作可以校正人的不良体型，如果正处在青春期，练习瑜伽可以促进身高的增长。刚开始学习也需要专业的人进行指导，尤其是有关节疾病的人群。

眼镜蛇式（Bhujangasana）

眼镜蛇式可以增加性趣

效果：有助解决勃起功能障碍。

禁忌二：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够。

有，首先瑜伽是一种有氧运动，可以锻炼身体的柔韧性。其次，夫妻瑜伽可以促进彼此在精神上的交流，达到身心合一，对以后性生活的姿势和舒适度有很大的帮助。继续加油！

步骤：

腹部朝下头着地，手腿伸直略为张开与腰同宽，脚趾着地；双手掌向下置于肩膀下方，手臂夹紧，瑜伽鲍沟。

吸气时，撑起腰部抬起头部，用双手支撑躯干。保持肘部挺直，瑜伽真的是为性产生的，确保两个手掌上的压力相等。

翘起头来，提高下颚，让耳朵远离肩膀，印度密宗女子瑜伽。呼气时趴回地面。

嗯，这个可能是因为练瑜伽的途中你的你的平常心啊，跟一些女的身体柔软度会放松，所以说你的心境得到提高就不会那么想要了。

船式（Naukasana）

船式

效果：增加持久力，提高性爱过程的享受。

步骤：

女性练瑜伽的好处【1】1.收紧后背、纤腰细腰、上提臀部。2.柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。3.消除腭部、颈部的赘肉、消除颈部细纹。4.减少大腿、小腿堆积的脂肪，匀称双腿，使动作灵敏。5。

躺下双脚并拢手置于身体两侧，深吸一口气，呼气时轻轻抬起胸部同时双脚离地。

以前在印度瑜伽本身就是为性服务的，但是现在的瑜伽并不是狭义的只是为性。

不是。到目前所有的记载信息表明，瑜伽起源于宗教之前，是东亚地区最古老的信仰。而“瑜伽”这个词梵文为Yuj，意为个人与宇宙意识的联结，所以与性爱并没有直接的联系。正确看待瑜伽，长期习练瑜伽还是有很多好处的。

向脚的方向伸展手臂，眼睛、手指和脚趾成为一直线。维持到腹部肌肉开始收缩，感觉肚脐区有些吃力，哈他瑜伽流派有哪些。呼气时，躺回地面，放松。

提肛契合法（AshwiniMudra）

效果：动作有如现在医学的凯格尔运动，有助解决勃起功能障碍。

练习需要持久性，长时间的练习下不仅仅能保证女性身体健康从而减少妇科病带来的危害，还能通过练习瑜伽达到排毒的效果，从而美容养颜，让肌肤保持在水嫩饱满有弹性的状态下，所以瑜伽与性欲无关。

步骤：

盘腿坐下。

放松身体并且正常呼吸。

缩起肛门括约肌，激荡瑜伽，并且维持几秒钟。

放松肛门括约肌，并且正常呼吸几秒钟。

继续重复此动作，以舒适为主。

犁式（Halasana）

犁式

瑜伽的核心本质就是精神和肉体的统一。通过瑜伽，男女双方可以在练习中平衡和协调阴阳的能量，这是一种追求和谐与平衡的自然方法，通过练习得来的平衡与和谐会使男女双方在性统一中获得升华。除了镇静精神系统外。

效果：提升性欲

步骤：

躺着，双腿并拢。

膝盖弯曲拉向胸部，将双腿伸直与床垂直，用双手撑住腰背，臀部弯曲，双脚并拢小腿超越头部。

瑜伽的起源和性是有一定的关系的，所以正常情况下，我们看瑜伽的时候都会想到这一点，但不是所有人都能够会的

双脚往头后方延伸，脚尖着地，双手十指交扣立于地板。

膝盖伸直，腰部提高到肩部上方，重心在肩膀上。